Wątek: motywacja kończy się wieczorem...

cześć laseczki:D

katson dzieki za piekną słoneczną plaże:D ile słońca:]
Kasiu ciesze się, że Cie widze:D mam nadzieję, że juz niedługo bedziesz trzyskac energią i humorem..:D

a co u mnie?
film ["Za wszelką cenę"] mi sie podobał, chociaż trochę smutny i długi. ale polecam...
poza tym wyciągnełam dziś ze spiżarni duzo owoców i zrobiłam sałatkę:D a co! niech domownicy zjedzą troche witaminek...

a co ja jadłam?
otóz:
-płatki z otrębami i siemieniem.
-obiad nie był zbyt dobry:/ kotlet schabowy [dość dużo] i sałatka z selera, orzechow i manadarynki.
-2 male kanapeczki z czarnego chleba z serem białym i miseczka sałatki:D

*kawa, herbata czarna i czerwona, mleko, woda

jeżeli moja rodzina nie zje całej sałatki dziś to zjem jutro na I lub II sniadanie jeszcze:D


poza tym to z ruchem kiepściuchno. jakoś tak zmotywować sie nie potrafię..:/

buziaki

Super, że Twoja waga już prawie na poziomie przedświątecznym (zresztą dzisiaj może już jest na takim poziomie, a nie tylko "prawie"?) Natchnęłaś mnie na sałatkę z selera, orzechów i pomarańczy, z braku mandarynki - coś czuję, że jutro to będzie moje drugie śniadanko

Ściskam i przeganiam precz tego ćwiczeniowego lenia

Julcyku Drogi!

Co u Ciebie? Wstałam, zajdłam pół sniadania ( tata niedawem wróci z pieczywem) i wskoczyłam na forum ( z tego co widze nie tylko ja jestem nałogowcem ) i postanowiłam Cię odwiedzić .

Serdeczne pozdrowionka
zycze milego dnia! :*

co z tym forum?!?!?!

Julcyś!
Życzę Ci, żeby ten Nowy Rok był dla Ciebie najlepszy,
żeby przyszły same jasne dni,
żeby sny były kolorowe,
wieczory pełne nadziei,
a poranki beztroskie!

Nadchodzący Nowy Rok to nie tylko okres radości,
ale również zadumy nad tym, co minęło i nad tym, co nas czeka.
Tak więc dużo optymizmu i wiary w pogodne jutro
życzy bike.

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU

ok. dzisiaj zjadłam wiecej niż powinnam ale nie obżerałam sie...
myśle że zjadłam jakies 2000-2200 kcal

tylko, że złamałam moje punkty. jadłam po 19. [tak do 20] i zjadłam kawałek [malutki!] szarlotki bo mialam wielka ochote...
no i duzo wegli zjadłam...:/

poza tym pije 3 herbate czerwoną dzisiaj...


miałam iść na basen ale sie nie udało:/ troche potanczylam sobie, ale krotko...
no i mam problem. nie wiem w co sie ubrac na sylwestra...:/

pozdrawiam

A ja ma na tego Sylwestra radę - ty będziesz się głowić z moim problemem czyli w nic się nie upchnę a ja spróbuję coś wykumać w twojej szafie... . Ehh, jakiś taki czarny humor u mnie dzisiej . Ej jak ja bym sobie dała cmoka czerwonej - tyle, że jakaś niedobra ta którą mam, jakby mi kto podmienił w szafce

Julcyku, mam nadzieję, że jakiekolwiek miejsce wybierzesz do spędzania Sylwestra, to świetnie sie tam będziesz bawić

Mocno Cię ściskam i zyczę osiągnięcia i utrzymania wymarzonej wagi w 2006