Wątek: motywacja kończy się wieczorem...

Julcyś, życzę miłego, dietkowego dzionka

Padł pomysł stworzenia
FORUMOWEJ KSIĄŻKI KUCHARSKIEJ SB
Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi pomysłami, przepisami itp!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57432
POZDRAWIAM!! :P :P

witaj Julcys

ja tez strasznie sie obzarłam
czuje sie jak prosiaczek

napewno ci sie uda zrzucic 4 kilosiki do twich urodzin


miłego dnia

Julcyk ja tez na kwiecien zaplanowalam walke o lepsza siebie ... Przepis wylada mniej wiecej tak :

SB + ĆWICZENIA NA BRZUCH = SUKCES I 70 KG RAZ NA ZAFFFSE

3-mam kciuki
Buziaki

łohoh, to całkiem śmiały cel sobie wyznaczyłaś
oczywiście trzymam kciuki za sukces pamiętaj tylko żeby nie przesadzać też w drugą stronę i się nie głodzić, bo potem dopadnie Cię zły ciasteczkowy potwór znany jako jojo, a to nie o to chodzi

a jak było dziś z dietką? :>

Julcysiu Ja sobie tak po cichu postanowiłam, że do 20 kwietnia (czyli do urodzin kumpelki ) zobaczę 7 z przodu mojej wagi Mam nadzieję, że mi ten plan wyjdzie Jeśli się porządnie za siebie wezmę i w tej mojej SB postanowionej ładnie wytrwam, to będzie tak!!! I Ty też z pewnością do maja będziesz mieć 70 Albo nawet i mniej byś miała, gdyby taki był Twój cel

hej kolezanki!

najpierw co zjadłam!
-płatki z mlekiem
-2 kanapki z bryndzą i z pomidorem
-2 jabłka
-danio
-zupka szpinakowa
-piers kurczaka [bez skorki] z marchewką
-ciastko owsiane
-serek wiejski z warzywami [podzieliłam sie z bratem:P]

jest dobrze:D ciasteczko owsiane zjadłam bo miałam ogromną ochote na słodkie a stwierdziłam, ze to nie jakies wielkie przewinienie...
minusem jest danio no i wlasnie to ciastko bo maja cukier...

shalala pytałas co z moim piciem. piję dużo. kawe, herbate, wode. czasem sok z pomaranczy. w tej chwili odrzucam coca-cole i inne slodkie napoje...
dzis wypiłam około 1,5 - 2 litry.
to dobrze?

hm. nie było dziś ruchu. to źle. zrobie wieczorem 30 brzuszków. jutro musze sie z tym poprawić!

za to byłam dzis w kinie:D na "zatańcz ze mną". obyło sie bez coli i popcornu. film mi sie podobał, nie było romansu i dosc dobrze tanczyli... a szczególnie o taniec mi chodziło...

pozdrawiam i dziekuje za wsparcie:D

aha jesli nie zapomne to w weekend wrzuce swoje wymiary obecne...

brawo, widze,ze nieżle idzie

Dobry dzionek
Jesli w pitych przez Ciebie napojach nie ma cukru, to dobrze pijesz (Tzn na ile kawa jest zdrowa - bo w to troszku watpie) Tam gdzie sie da, probuj pic sama wode (+ sok z cytryny). Jesli potrzebujesz slodzic, to poprobuj slodzic czyms naturalnym jak dobry miod, syrop klonowy lub np. cukier owocowy (fruktoza). Oczywiscie malymi ilosciami - powinno sie tego uzywac jak przyprawy

To bylo dla mnie wazne zdanie z tej ksiazki, bo slodzilam kiedys 300ml herbaty 3 lyzeczkami cukru. Teraz wsypuje juz tylko jedna lyzeczke fruktozy, albo tyle samo miodu. Jestem dumna z tego wyczynu - myslalam, ze nigdy sie ne przyzwyczaje do gorzkiej herbaty, a teraz mam wrazenie, ze moglabym jeszcze mniej slodkiego sypac.

Milego dnia :P

Ech....18 mieć lat...co za cudny czas w życiu. Na pewno się uda !!!!!!