Wątek: jak?????

A twój Tato jezeli wykonuje ciężką fizyczną prace, to rzeczywiście może sobie pozwolić na duuużo kalorii, ale my, uczennice juz nie

aha przy diecie 1000 kcal powinno się chydnąć chyba coś ok 1 kg na tydzień (lub dwa) i to bez rzadnych ćwiczeń - bo jedząc tyle i tak masz ujemny bilans energetyczny, ale gdy ćwiczysz to mozesz po pierwsze: szybciej chudnąć, po drugie ujędrnaić ciało i wyrabiac mięsnie
no i ta dietka jest o tyle nieobciążająca, że prawie zawsze da się coś z domowych składników do niej skomponowac, a jak nie to w ostatecznosci!!! mozna zjeść to co reszta rodziny, ale tak by posiłki zakończyc przed 18, rozłożyć to na małe porcje no i zmieścić się w 1000kcal

hm, no dobra
znikam już i trzymam kciuki
bo wychodzę z pracy gdzie znowu nie było nic do roboty
pozdrawiam
Jonka

A twój Tato jezeli wykonuje ciężką fizyczną prace, to rzeczywiście może sobie pozwolić na duuużo kalorii, ale my, uczennice juz nie

aha przy diecie 1000 kcal powinno się chydnąć chyba coś ok 1 kg na tydzień (lub dwa) i to bez rzadnych ćwiczeń - bo jedząc tyle i tak masz ujemny bilans energetyczny, ale gdy ćwiczysz to mozesz po pierwsze: szybciej chudnąć, po drugie ujędrnaić ciało i wyrabiac mięsnie
no i ta dietka jest o tyle nieobciążająca, że prawie zawsze da się coś z domowych składników do niej skomponowac, a jak nie to w ostatecznosci!!! mozna zjeść to co reszta rodziny, ale tak by posiłki zakończyc przed 18, rozłożyć to na małe porcje no i zmieścić się w 1000kcal

hm, no dobra
znikam już i trzymam kciuki
bo wychodzę z pracy gdzie znowu nie było nic do roboty
pozdrawiam
Jonka

Witaj Dziękuję, że zajrzałaś na mój wątek A z facetami ciągle są jakieś problemy, oni już tak mają Mój pan i władca teraz popiera mnie na całej linii, bo zauważył efekty Czasami tylko śmieje się ze mnie, jak ważę jedzonko (specjalnie wagę kuchenną kupiłam ), ale ja wolę pilnować tego co jem
Przykro mi, że masz kłopoty ze zdrowiem Sól...ja dużo soli nie używam, właśnie dlatego, że zatrzymuje wodę (a ja mam z tym problemy), przyzwyczaiłam się nie solić wielu rzeczy, np. jajka, pomidory, ogórki
A cukry...postaraj się spożywać pokarmy zawierające cukry złożone, wolniej się wchłaniają i na dłużej dają uczucie sytości (czyli zero słodyczy i mało owoców).
Myślę, że z tych wszystkich rad na forum ułożysz sobie smaczną i zdrową dietkę
Pozdrawiam

dzien dobry wszystkim /2 dzien mojej diety /
no to dzis na śniadanko zjadłam 2 wasy z twarożkiem i herbatę (niestety z cukrem-daję go coraz mniej, ale nie potrafię go całkiem od herbaty odstawić...może z czasem...)...czyli jak policzyłam to 216 kalorii....nie za dużo jak na śniadanie????



pozdrawiam wszystkich, życzę wytrwałości i miłego dnia

Hej Martoma ) Dzieńdoberek )

Ja jak narazie jeszcze przed śniadaniem )) zapijam się wodą... najpierw szkalnka wody z octem jabłkowym.... a teraz butla 1,5l ))

No mówię ci.... totalny odlot ) potem herbatki i malutka kawusia.... potem dopiero śniadanie )) całe szczęście, że mam tyle czasu )

Trzymaj się cieplutko )

Zuza napisz mi dokladnie o tym occie jabłkowym...czytałam coś o nim, ale nikt go z moich znajomych jeszcze nie próbował-jak się sprawdza? no i jak smakuje

a powiedzcie mi moi kochani-bierze ktoś z was jakieś tabletki wspomagające odchudzanie? albo jakieś inne preparaty

Martoma.... co do octu jabłkowego... to jest teraz na czasie. Wchodzi w skład wielu prochów odchudzających... a ja tabletek nie bardzo lubię łykać... więc łykam ocet )
Na butelce jest napisane, że dla zdrowia zalecane jest picie szkalanki wody z łyżeczką octu i do tego miodzik.... Miodzik podarowałam sobie... Jak to smakuje??? zależy co lubisz )
Jest trochę kwaśne, trochę sfermentowane... da się przeżyć )
Co powoduje? Chyba reguluje przemianę materii i spalanie .... nie wiem dokładnie

Trzymaj się cieplutko )

Matroma, śniadanie powinno być najbardziej kalorycznym posiłkiem w ciągu dnia Ja nie stosuję żadnych "wspomagaczy", nie wierzę w to, że pomogą w odchudzaniu na dłuższą metę, a waga po odstawieniu preparatów może wrócić
Octu jabłkowego nie próbowałam, ale czytałam, że wspomaga odchudzanie, ale czytałam też, że jest szkodliwy...więc nie wiem
Pozdrawiam

no to dzs zjadlam w sumie 823.20 kcal i jestem dumna z siebie, bo nawet bardzo głodna nie byłam

ale na wagę to jeszcze nie wejdę...2 dni to chyba za krótki okres czasu, nie....??

Pewnie!!! weź na luz... zobaczysz spadek wagi po ubraniach.... a jeżeli musisz to waż się raz na tydzień )