Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

ale Misiaczek, całkiem jak mój Misiek ...
dzięki Kuleńko

Plan dnia:

jedzonko:
ś: kawa z mleczkiem, 2 pajdy żytniego chleba z salami
IIś: wielkie jabłko
o: 2 bułki słonecznikowe z siemionkiem, salami i ćwikłą + 5 oliwek zielonych
p: 2 kiwi, 3 mandarynki, pomarańczka
duuuuuuuużo herbatek i wody

ruch:
biegiem z pracy
wieczorne tańce i ćwiczonka

Wpadłam Cię pozdrowić Beatko i wypadam.
Muszę jeszcze zapracować na popołudniową kawę bo dziś gram w brydża( tego spokojnego).
Wychodzę na spacer odprowadzić pieska Ani do domu i biegiem z powrotem.
Pa pa

Witaj Dorfuś ...
no to życzę Ci miłego brydżykowania ...
i naprawdę spokojnego, bo wiesz...
ale śliczny obrazeczek z tymi zwierzakami ...
całuję mocno

czesc Beatko


ja juz jestem po cwiczeniach
ale fajowo moj Mąz jest na urlopie i uczymy sie angielskiego ,
juz jestem po cwiczeniach ale cos mnie zoladek boli chyba po tych swietach mi wychodzi
stepperek mi sie udal dzięki Tomciowi(męzowi)
a tyle stał ponad rok co zaczełam cwiczyc to zaraz pekal tak go wymęczyłam

Beatko wiesz tak obserwuje twój jadłspis to stwierdziłam ze ty tak naprawde,nic prawie nie jesz chyba musze tez zmienic mój jadlospis moze dlatego stoje w miejscu
super ze tak piszesz mozna duzo sie dowiedziec


miłego dnia

a dzisiaj zaliczyłam 45 cwiczen ,20 min stepperka i 10 min tanca :P :P

Beatko...
ja na momencik bo mnie Norbert z kompa wygania
wiec tylko buziaczki:*
...a co u mnie...to u mnie na wątku

Madziulka, brawo ... ja jeszcze przed ćwiczonkami... na razie oglądam skoki ...
a jeśli chodzi o jedzonko, to jem sporo... jak piszę pajdy, to naprawdę są pajdy czyli krojone na okrągło z wielkiego wiejskiego bochna ... to tak tylko wygląda że mało ... pozdrawiam ciepło

Ewuś, już byłam u Ciebie i poczytałam sobie ...
miejmy nadzieję, że wszystko będzie dobrze i Tata będzie miły dla N. ...
życzę miłego wieczorku z N. ...
całuję mocno MTMWP :*:*:*:*

No to zaraz po skokach biegnę poćwiczyć sobie, bo mi Madziulka narobiła na to apetytu ...
pewnie już nie wrócę dziś na Dietkę więc mówię już teraz Wam wszystkim:

DOBRANOC