Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

BIKE JA NA SEKUNDKĘ ABY SIĘ PRZYWITAĆ I ŻYCZYĆ MIŁEGO DNIA!!!!

Witajcie skarby Wy moje

U mnie dziś w pracy był sądny dzień ... tyle pracy to jeszcze nie było, wysiadam po tym dniu... nie wiem czy będę miała siłę dziś ćwiczyć, może tylko sobie potańczę... ale teraz tak mówię, a wieczorkiem będzie mnie nosiło i poćwiczę ...
ale za to jakie słoneczko dziś świeci w Wawce, wow

Justyś ... mój mutant mówi o takich ludziach, że im się w du.... poprzewracało ... a ja tam nie jestem snobką i lubię Pewexy ...
a wf, to faktycznie na ostatniej lekcji jest masakra ...
ale mój młody znowu stęka, że nie lubi na pierwszej lekcji, bo nie mają gdzie się umyć, a on nie lubi śmierdzieć, a kto lubi ...
pozdrawiam ciepło

Hiphopek ... ale masz super z tą siłownią w szkółce ...
po ćwiczonkach można chyba jeść śniadanko od razu, ale nie wiem, ja ćwiczę wieczorem...
buziaki


Kaczorynko ... no to start ...
fajnie, że akcja się zaczęła, bo już ponad tydzień waga stoi...
czas żeby się ruszyła
pozdrawiam cieplutko

Karolinko ...
ja w Pewexach zawsze coś tam sobie wynajdę, choćby jakąś fajną kamizelkę, albo innego cosia
trzymam mocno kciuki za Twoje jutrzejsze poczynania, na pewno się uda, horoskopom mówimy stanowcze: nie ...
buziaczki

Celebriannko...
oj, ja też kiedyś dużo szyłam... ale teraz z braku czasu, czy też z lenistwa, ograniczam się tylko do drobnych poprawek krawieckich typu zmiana zamka w kurtce mojego młodszego młodego... który psuje zamki z częstotliwością zastraszającą ...
ale mnie pocieszyłaś tym tekstem o wieczornym podkręcaniu metabolizmu ... no bo ja właśnie z tych, co to wieczorem ćwiczą ...
Całuję mocno

Oskubanko ...
dziękuję kochana, ja Tobie też życzę miłego dzionka i mniej zabiegania

Plan dnia:

jedzonko:
ś: kawka z mleczkiem, 1 kromka chleba z serem żółtym
o: łyżka pęczaku, jajko sadzone bez tłuszczu, fura surówki z: kukurydzy, cebuli, ogórka kiszonego z dodatkiem siemionka i jogurtu naturalnego
p: jabłko, 2 plasterki polędwicy, marchewka
herbatki i woda tradycyjnie

ruch:
szorowanie kibelka, umywalek i całej reszty łazienkowej
dokładne odkurzenie całego mieszkania
wieczorne wygibasy przy muzie i może ćwiczonka

witanko
wiec wstalam dzis wczesniej i zrobilam abs 8 min no doslownie szok mam nadzieje ze czesciej bede tak cwiczyc tylko po wczorajszym wysilku bylam cala obolala i myslam ze sie skwicze jak cwiczylam
hm narazie zjedzone tak o troche za duzo powiedzmy no ale ja sie nie umiem tam powstrzymac o tych rzeczy wiec ...
<jupi> mama byla na zakupach i kupila Andzi pycha rzeczy :] m.in. zielone grejfruty , kilka serkow lekkich ziarnistych , jogurty , maslanki , kapustke kiszona Mniami :P
aha nie wiem czy mowilam ze zaczelam poc ocet jablkowy
pOzdrawiam

hej Hipek ...
te wszystkie pyszności to mniam, ale co z tym octem ...
po co go pijesz ...
gratuluję porannych ćwiczonek, ja to rano jestem zdechnięta ...
bye

bo czytalam ze on poprawia przemiane materi i takie tam jest dobry przy odchudzaniu a zreszta nie chce mi sie po nim jesc:P
bralam kiedys tabletki octowe i byly superowskie! mam nadzieje ze z tymn tez tak bedzie a jest takie nie dobre Bleeeeee

buziaczki Beatko i przepraszam że się tak pojawiam na momencik jak zjawa i znikam..ale naprawdę jestem bardzo zajęta

Witaj Bike


no i doigrałam sie wczoraj calusienki dzien mi krew z nosa leciała wiec wczoraj nic nie cwiczyłam nawet nie miałam apetytu
dzisiaj jest dobrze ale tez nie cwiczyłam zjadlam platki owsiane i warzywa na patelni


co do pewexów-powiem Wam szczerze ze ja tylko teraz w takich kupuje sklepach od nie dawna otworzyli koło mnie i naprawde jestem zadowolona wyglądaja jak nowe
niektórym kolezankom mówie a nie którym nie bo wiem ze krzywo na to patrza
ale to ich sprawa

co do octu jablkowego tez słyszałam ze jest dobry na przemiane materii ale nie próbowałam nigdy

co do ćwiczen porannych przed snaidaniem to ja tez tylko przed sniadaniem cwicze o 6 rano tylko potem mi sie chce taaaakkk jesscccc-to jest bezsensu prawda


Beatko jestes niesamowita z tym planowaniem dnia jestes dla mnie autorytetem naprawde
mam nadzieje ze ci sie udaje je zrealizowac

dzisiaj tez nie bede cwiczyc musze nabrac troche sił


MIŁEGO WIECZORKU

Hipek, nie wiem jak to z tym octem, nigdzie nie czytałam o nim...
a jak jest niedobre, to ja już na pewno tego nie będę brała, a co to ja jestem masochistka, czy co
bye

Ewunia, nie ważne że wpadasz tylko na chwilkę i nie ważne że mało piszesz... najważniejsze dla mnie jest to, że jesteś ...
to dla mnie bardzo ważne, że o mnie pamiętasz ...
całuję mocno