Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

FOR ME TOO

jestem silna wsiadlam wczoraj na rower he mialo byc 15 min ale pojechalam 25 hehe jednak chyba mi troche zalezy na tej mojej sylwetce
i to jeszcze jechalam o 22.30 :P ale ze mnie bystra bestia:P
PozdRAwiam

heja Bike!!! co tam u Ciebie Moja Droga??? dzisiaj też dajemy sobie wycisk, prawda ??


pozdrawiam!!

Witajcie dziewuszki

Właśnie wróciłam do domku, zjadłam obiadek i na deserek wlazłam sobie na Dietkę
Dzięki dziewuszki, że odwiedzacie mnie, to jest bardzo miłe

WYCIŚNIJCIE Z SIEBIE SIÓDME POTY I SIÓDME KILOGRAMY

Plan dzionka:


jedzonko:
śniadanko: kawka z mleczkiem, trzy kromki chleba z makrelą wędzoną
obiad: mizeria z jogurtem naturalnym, kotlet panierowany z piersi kurczaka
podwieczorek: 2 kromki chleba słonecznikowego z paprykarzem, jabłko
ogromnie dużo herbatki i wody


ruch:
ogromnie dużo chodzenia
wieczorne wygibasy i ćwiczonka

Autkobu ... fajnie, że też ćwiczysz ... pewnie, że dziś też ćwiczymy ... trzymaj się moje maleństwo, papa

Justynka ... jak ja się cieszyłam kiedy wyrzucałam te stare, wielkie ciuchy... nie było ich znowu aż tak dużo, bo jak byłam tłuściejsza to chodziłam ciągle na okrągło w tych samych porach i swetrzyskach... wcale ich mi nie żal ... pozdrawiam

Dorfuś ... wiem, wiem że jesteś dobrym duszkiem mojego pamiętniczka ... dziękuję Ci za to ... ja Tobie też kibicuję i trzymam za Ciebie kciuki ... pozdrawiam ciepluśko

Hiphopera ... bierz się do roboty razem z nami, skoro teraz będziesz miała bierzmowanie, wnioskuję że jesteś młodziutka i masz duuuużo siły do ćwiczenia ... a tak poważnie, to musisz przede wszystkim sama tego chcieć... papa

Kaczorynko ... dzięki za uznanie ... i naprawdę się cieszę, że znalazłaś czas, żeby do mnie wpaść ... wiem dobrze, jaka jesteś zapracowana... pozdrawiam cieplusio i życzę powodzenia w Twoich sprawach

Biegnę teraz do Was, mam nadzieję, że zdążę Was wszystkie odwiedzić zanim mnie moi chłopcy nie wywalą od kompa

hej Bike !!! niedługo pora na ćwiczonka!!

Autkobu, ja już jestem po pierwszej części moich ćwiczonek ...

super Beatko...
tak trzymać

a ja po dzisiejszych marszach ide spatki więc papatki