Wątek: 4 listopada - początek nowej walki

Zamieszczone przez Sava

Fruktelka.Nie łap doła i jutro wróć do diety,pozdrawiam

Fruktelka będę trzymac za Ciebie kciuki, żeby to była chwilowa złamka...żebys szybciutko się opamietałanie przekreśliła tego czasu i wróciła do dietki

NIKT NIE JEST SKAZANY NA BYCIE KIMŚ KIM NIE CHCE
PAMIĘTAJ O TYM
I NIE JESTEŚ DO NICZEGO KAŻDEMU ZDARZAJĄ SIĘ GORSZE DNI
MUSISZ SIE ZMOBILIZOWAĆ
BO ZAWSZE JUŻ BĘDZIESZ KIMŚ KIM PRZECIEŻ NIE CHCESZ PRAWDA??

fruktelko nie mów tak,nie mozna się załamywać,uspokój sie,przemyśl to wszystko na spokojnie,wcale nie będziesz grubasem,będziesz taka jak będziesz chciała,wszystko zależy od ciebie kazda z nas ma w sobie duuuuuzo siły,trzeba tylko umiec ja uwolnic trzymam za ciebie bardzo mocno kciuki,wierze,że ci sie uda,wpadki zdarzaja sie kazdemu,jestesmy tylko ludźmi mysl o sobie pozytywnie,uda się trzeba sie tylko porządnie zawziąć
jak będzie ciż źle to zawsze możesz wpaśc do mnie i sie wygadać

buziaczki:*

ladida

Bardzo Wam dziękuję za Wasze słowa i za wiarę we mnie. Niestety we mnie samej tej wiary brakuje.
Zaraz się położę z nadzieją, że jutro się opamiętam. Ostatnie dni były dla mnie bardzo stresujące. Pewnie dlatego też się obżerałam. Wiem, że to żadne tłumaczenie, ale tak właśnie było. Zajadam kłopoty. Chcę się jednak opanować. Tak, bo tylko ode mnie zależy, jaka jestem i jaka będę.
Jutro chcę powalczyć, tylko...wieczorem impreza z furą żarcia...Macie jakieś sposoby na to, żeby nie jeść przy obficie zastawionym stole? Bo mnie się to nigdy nie udaje.

Chcę schudnąć...a chcieć to móc....

pa

A ja np też się uwazam za za gruba bo waze 68 przy wzroscie 170 cm Dla mnie to jest o wiele za duzo choc nawet moze nie wygladam na tyle tancze w zespole tanca wspolczesnego i ogolenie duzo sie ruszam...w sobote co tydzien chodze na sale i woogle... i tez sie sama zastanawiam czy ja moge schudnac kiedykolwiek??chcialabym tak z 10 kilo schudnac chociaz zdaje sobie sprawe ze jest to za duzo....gdyz za chude kobiety sa poprostu brzydkie...jak trupy takie kosciaste hehe...I sama nie wiem jak to zrobie :0 ale jeste pozytywnej mysli

Justynaherudzinska, Chudneskutecznie, Sava, ladida, jeszcze raz dziękuję Wam, że zaglądacie tu do mnie i nie czuję się na forum samotna jak kołek.
Wstałam z myślą, że dzisiaj musi być lepiej, niż przez ostatnie dwa dni.
Plan: mlek 0,5 % z płatkami
obiad: mięso + warzywa
kolacja: nie wiem, ale postaram się jeść potrawy mniej tuczące z tych, które będą na stole.

Dzisiaj muszę powalczyć, żeby ograniczyć żarcie ilościowo. I żeby nie ruszyć słodyczy. Rozpechałam żołąd - będzie ciężko. Wczoraj zjadłam w ciagu dnia strasznie dużo, ale to było gdzieś tak do 17-tej. Potem nie tknęłam niczego i przed spaniem żołądek (mimo ogromu pochłonietych wczoraj kalorii) zaczął się czegoś domagać. Ale sie nie dałam. Zdaję sobie sprawę, że zaczynam od początku, a waga w podpisie pewnie już nie jest aktualna. Wiem, że wazę wiecej, ale nie bedę włazić na wagę, żeby całkiem się nie dobić.

trzymajcie za mnie kciuki
P.S. witaj Kasiorekkk))

ZAGLĄDAMY A JAK MAM NADZIEJE ŻE PLAN DNIA REALIZUJESZ BEZ ZAKŁÓCEŃ
NAJWAŻNIEJSZE JEST TO ŻEBY ZACZĄĆ JESZCZE RAZ I NIE PODDAWAĆ SIĘ MIMO KŁOPOTÓW I PORAŻEK
ODCHUDZANIE TO NIE JEST TAK ŁATWA SPRAWA I TRZEBA ZROZUMIEĆ ŻE TO NIE JEST MIŁE I PRZYJEMNE........... WSPANIALE JEST ALE JUŻ PO SCHUDNIĘCIU..........
GRATULACJE ŻE POTRAFIŁAŚ SIĘ OPAMIĘTAĆ, ŻE CHCESZ ZACZĄĆ OD NOWA MIMO TEGO ŻE ZALICZYŁAŚ WPADKI
WIERZĘ W TWOJĄ SIŁĘ I WIEM ŻE CI SIĘ UDA BO MUSI PRAWDA??

A CO DO STOŁÓW:
ZAJMIJ SIĘ WSZYSTKIM OPRÓCZ JEDZENIEM:
ROZMAWIAJ Z JAK NAJWIĘKSZĄ ILOŚCIĄ OSÓB
TAŃCZ BAW SIĘ, WYCIĄGNIJ KOGOŚ NA SPACER
NIE SIADAJ NIEDALEKO CIAST SŁODYCZY I INNYCH KALORYCZNYCH RZEZCY
JEDZ SAŁATKI W AMŁYCH ILOŚCIACH
RÓB WSZYSTKO ŻEBYŚ NIE ŻAŁOWAŁA TEJ IMPREZY

TRZYMAJ SIĘ

fruktelko,trzymam kciuki za twój dzisiejszy plan dnia,jest bardo dobry a co do imprez -->nie jedz słodyczy,sałatek z tona majonezu,najlepiej wszamaj jakies miesko,kotleta albo golabka,co tam bedzie,i do tego jakieś pomidorki,ogórki,kawałek chleba.Jesli beda ci wtykać,zaweźmij sie i odmów,wierze ,że ci sie uda powedz,ze zwyczajnie nie masz ochoty
czekam na raporcik wieczorny i pozdrawiam porannie

KAŻDY SOBIE JAKOŚ MUSI Z IMPREZAMI RADZIĆ
POZDRAWIAM SERDECZNIE

Zaczyna się nowy tydzień.
I bardzo dobrze
Kończę z marudzeniem i biorę się za siebie!

Postanowienia:
0 słodyczy
kolacja, napóźniej gdz. 19-ta. Potem już nic do żarcia!
ruch - przynajmniej pół godziny dziennie (forma dowolna)

plan na dzisiaj:
mleko 0,5%, płatki zbożowe
makaron razowy, tuńczyk, warzywka

kolacja-nie wiem jeszcze, ale na pewno coś w stylu MM

Udowodnię sobie, że potrafię panować nad swoim życiem