Wątek: Rady,które pomagają schudnąć! Przyłącz się!:)cel-10 kg w dół

Justyna a wiesz, ze mam szanse? Na razie jestem cały czas w tej lepszej drużynie. Ja graliśmy to facet "trochę" mi zasłaniał (oczywiście specjalnie: :P ), ale było w porządku
Ania Tą dietkę to ktoś dokładnie opisał w jednym poscie tutaj. Poszukam na tych co byłam i ci prześle No problem Jutro znów siatka (rozgrywki klasowe). Chłopcy łaskawie zgodzili sie na kompromis. Wiadomo, że oni wolą nożna (bo ją trenują).
A tak w ogóle to ciekawe czego oni sie tam uczą ? Bo chyba grać żadna sztuka. Może rzutów wolnych, albo rożnych? Hmm... ciekawe..
Teraz napisze jeszcze kilka słów o sobie (wiem, że przynudzam ), a potem lece czytać Wasze posty

Tak sobie myśle, że może by coś o rezultatach napisać. No bo są rezultaty, nie myślcie sobie
Więc mój brzuszek szybko zmalał i choć teraz jestem niedysponowana spodnie odstają mi na 10 cm A co będzie za kilka dni Ale jestem uchachana no ale przydało by się jeszcze zamienić reszte tłuszczyku na mięśnie
Co do wagi to wam nie powiem, bo nie wiem Myśle jednak że z 3 kg ubyło (lżejsza sie czuje )
Spodnie są luźniejsze w udach o 2 cm chyba. Więc no nie jest żle. Tylko mi 3 miechy zostały do urodzin. A tak a 'propo to się niedawno skapłam, ze swoją balanced diet rozpoczęłam 21.11 a to były urodzinki mojej kontuzjowanej przyjacióły

Jutro kino. Biorę tylko herbatniki i cole. Herbatniczki to chyba nie słodycze, co
No a dziś to w ogóle nie chciało mi się jeść. I wczoraj też. Dziś to chyba tylko 600 kcal pochłonęłam.
jogurcik - 150 kcal
herbatka - 100 kcal
jabłuszko (duże, ale i tak całego nie zjadłam) - 150 kcal
jedną trzecią obiadku na który składał się filecik z rybki, pomidorki krojone i sałata pekińska razem z pieczarkami i marchewką (czego to moja mama nie wymyśli ) - 200 kcal
Ten typ tak ma
Pozdrówka, trzymajcie się

GRATULUJE REZULTATÓW DIETY!!!! TAK TRZYMAJ (TYLKO NIE PRZESADŹ
A JA..........
W PRACY TONĘ W PAPIERACH.... W DOMU W NAUCE. MATME WYTŁUMACZYŁAM KOLEŻANCE WŁAŚNIE I ZARAZ BRATU BEDE TŁUMACZYĆ. POTEM KĄPIEL GODZINA ĆWICZEŃ UZUPEŁNIENIE PAPIERÓW Z PRACY. ZROBIE ŚCIĄGI Z ZARZĄDZANIA I Z MAKROEKONOMII (MUSZĘ W SUMIE ZESKANOWAĆ KSIĄZKĘ I WUYCIĄĆ) POTEM ZROBIĘ NA JUTRO OBIAD DLA RODZINY I JAK DOBRZE PÓJDZIE TO POŁOŻĘ SIĘ KOŁO 2 - 3 W NOCY I WSTANĘ 3 GODZINY PÓŹNIEJ ŻEBY JECHAĆ DO PRACY....

MASAKRA!!!!!!

BUŹKA I DO ZOBACZENIA JUTRO. JUTRO JAK ZDĄŻE TO NAPISZE

Amitri... wymyślaj karę... ech, szkoda słów w taki wpadłam dziś dołek i zjadłam kilka paluszków, 5 kostek czekolady i 4 ciasteczka... a miało być tak fajnie.. coraz mam większego doła
A byłam dziś cały dzień w takim fajnym humorku.. teraz jestem rozdrażniona (od 2 tygodni walczę z bankami o kredyt i już nie mam sił po kolejnym starciu... ) i w ogóle to idę zaraz spać...
Zajrzę tu rano jak przyjadę do pracy.... zobaczymy co mi wymyślisz... jestem gotowa.. polec drugiego dnia... ech, szkoda słów..

Sorry, że tak smęcę, ale cóż.. A tobie gratuluję!!! WOW 10 cm to suuuuuper wynik, niezła jesteś!!! Fajnie, że masz tyle ruchu - kurcze, ja ostatni wf mialam 4 lata temu... brrr, teraz siedzę pół dnia przy kompie - TRAGEDIA!!
Ale naprawdę super super super, mam nadzieję, że też będę mogła się pochwalić takim wynikiem!!!
A jutro życzę super fajnego wypadu do kina!! Trzymaj się ciepło!!!
Pozdrówka!!

DUŻO SŁONKA NA WEKEND!!!

GRATULUJE TYCH 10 CM TO NAPRAWDĘ WSPANIAŁY WYNIK
OBY TAK DALEJ ALE UWAŻAJ Z TYMI KALORIAMI PAMIĘTAJ ŻE 1000 TO MINIMUM JAKIE POWINNAŚ JEŚĆ...........
ZA JOANNE TZRYMAM KCIUKI ŻEBY JAK NAJSZYBCIEJ WSZYSTKO SIĘ UŁOŻYŁO PO JEJ MYŚLI...........

Wreszcie jestem. Naprawdę wcześniej nie miałam czasu. Co prawda wczoraj by się znalazło, ale miałam taki okropny humor... Szkoda gadać:/ Wszystko tłumaczy ten link: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i mój ostatni wpis. Nie mam nawet siły o tym pisać Wczoraj zjadłam też mało, a że byłam w złym humorze dołożyłam grahamkę i zarobiłam 100 brzuszków jako pokutę Moja mama zaczęła m idawać o wiele mniejsze porcje, ale za to muszę wszystko zjeść. No i jem. Po zmniejszeniu mojego brzuszka pozostało mi tylko rozparwić się z tłusczykiem. Potem biorę się za nogi

Joanna 1983 współczuję ci tyle pracy. Rozumiem cię bo ja kiedy chodziłam do 4 klasy (miałam wtedy 10 lat) rozwiazywałam takie porąbane zadania matematyczne (ogólnopolski konkurs to był) od 18.00 do 3.00 rano. Obudziłam sie o 6.00 i pędem do szkoły, w której jędza z przyrody zapytała mnie Nawet sensu nie miało tłumaczenie jej jak sie czuje. Cudem dostałam 3 przy gorączce 38 C. Myślałam wtedy, że umrę. A miałam 10 lat Dzisiaj muszę wkuwać gegrę na olimpiadę. Masakra (dokładnie ) Fajny motylek
Anikas9 Wczoraj o mało nie zjadłam cukierka, ale przypomniałam sobie, że przecież na diecie jestem. Moja kara to 50 brzuszków za kazdy słodycz Ja też tak robię i skutkuje. Całą energię nie poświęcam na wyrzuty sumienia, ale właśnie na ćwiczenia. I bedziesz miała troche ruchu Nie można się odwołać do wyższej instancji
Justynaherudzinska Wiem, ale zawsze jak jestem niedysponowana to nie chce mi sie jeść. Po prostu tak mam. Za bardzo mnie wszystko boli, zebym myślała o żarciu

MNIE TEŻ OSTATNIO WSZYSTKO POLI ALE JEDZONKO TO PODSTAWA
MIŁEJ SOBOTY ZYCZĘ

Amitri dzięki za karę...ale to dobrze!! dobrze!!
To super, ze fajnie było w kinie
Pozdrawiam!!! Trzymaj się!! Miłego weekendu!!

WŁASNIE SIĘ Z WŁASNEGO POSTU DOWIEDZIAŁAM ŻE MNIE COŚ POLI, ALE CHYBA ZAJEB*** BYŁAM BO NIE PAMIĘTAM JAKIE TO UCZUCIE

MIŁEJ NIEDZIELI

Jestem. Nie było mnie dość długo ani tu ani u was, gdyż dopadł mnie okropny, przebiegły wirus. No i rozłożył mnie drań na łopatki. Nadal jestem chora, ale uczepiłam się mojego kochanego komputerka :P
Weekend...
Nie było źle. Na pewno lepiej niż ostatnio. W sobotę byłam na imprezce u koleżanki. Nic nie wtrząchnęłam oprócz kilku paluszkow. Może to dlatego, że jak mówi mój kolega jestem strasznym niejadkiem Tak się złożyło, że jako ciacho był sernik, którego ja nei cierpię (a juz go miałam w ręce), więc podziękowałam. Landrynek też nie lubię więc nawet sie nie patrzyłam w tamta strone (t.j. cukierków) co wyszło mi na dobre. No jak się zastanowić to ja niewiele jem produktów... Hmmm... to skąd sie bierze ten tłuszcz Chyba z ciastek. O tak, ja je uwielbiam. Obiadu bym nie zjadła, ale czekolade o tak Chyba znalazłam rozwiązanie problemu. Jednego...
Jest jeszcze drugi. Nie jestem z siebie zadowolona. Ciągle wyjade mi się, że okropnie dużo jem i mogłabym o wiele mniej. Dziś już nie zjadłam owsianych ciasteczek bo stwierdziłam, że za dużo w nich tłuszczu. I tak wykluczam kolejne "zbyt" kaloryczne produkty. Oczywiście jestem zbyt wielkim łakomczuchem, zeby przestać jeść i pić tylko wodę, ale to powoduje że trace wiarę w siebie.
Dobra. Wyżaliłam sie. To mi było potrzebne
Ćwiczenia
Byłam niedysponowana, potem zajęta, a teraz jestem chora i nawet jutrzejszy w-f mi chyba odpadnie (no nie będę przecież latać z chusteczka do nosa ). No i bieda. Stepperka raczej tez na święta nie dostanę.

SORKI ZE TAK SMĘCĘ, ALE JESTEM CHORA I WSZYSTKO WIDZĘ W CZARNYCH BARWACH. SZCZEGÓLNIE, ZE JUTRO MAM SPRAWDZIAN Z FIZYKI, A W OGÓLE TO 20 GRUDNIA JEST WYSTAWIANIE OCEN I OLIMPIADA W STYCZNIU Z GEGRY, A MNIE TAK BOLI GŁOWA, ZE ANI SIE POUCZYĆ. I CIAGLE MYSLE O TEJ DIECIE. ECH....

Dziękuję dziewczyny JUSTYNAHERUDZINSKA I ANIKAS9, ze jesteście z mną. Naprawdę to wiele dla mnie znaczy