Wątek: WSZYSCY MAJA JAKIS PAMIETNIK BEDE MIAŁA I JA :)

TRZYMAM KCIUKI ZA WAGĘ ŻEBY SPADAŁA JAK NA RAZIE TO MYŚLĘ ŻE TO MIĘŚNIE JUŻ NIEDŁUGO NA PEWNO POLECI W DÓŁ NIE PRZEJMUJ SIĘ NO I POWODZENIA JEŚLI CHODZI O FACETA CHUDNIJ DALEJ BO NIE MA SIĘ CO OSZUKIWAĆ ZE FACET ZUPEŁNIE NIE ZWRACA UWAGI NA EYGLĄD KAŻDY Z NICH JEST TROSZECZKĘ PRÓŹNY M. TAK SAMO ŻYCZĘ MIŁYCH ĆWICZEŃ I UDANEGO DNIA POZDRAWIAM

HEY HEY
NORMALNIE ZYCIE PEDZI JAK NIE WIEM.
PRACA PRACA PRACA WCZORAJ WROCIŁAM DO DOMU GRUBO PO 21............ZAMIENIŁAM TYLKO KILKA SŁÓW NA GG Z "KOLEGA" KTÓRY MI SIE STRASZNIE PODOBA. I POSZŁAM SPAĆ.

A TERAZ CO U MNIE..
PONIEDZIAŁEK
DIETA: 970 kcal co daje 5 PKT
RUCH: 1 godzina intensywnego aerobiku w klubie CO DAJE 5 PKT
DBANIE O CIAŁKO: 3 PKT

WTOREK
DIETA: NAZRAZIE JEST 832 KCAL
RUCH: NARAZIE NIE BYŁO
DBANIE O CIALKO: NARAZIE 2 PKT

A TERAZ ZMYKAM DO PRACY BO DUZOOOO JEJ

KIEDY DO WAS WPADNE MAM NADZIEJE ZE WIECZOREM

Hej Karalajna!!
Trzymaj się w pracy - dużo z nas ma sporo roboty - jak to początek roku.. czy raczej zamknięcie starego jak u mnie!! Ale przetrwamy ten gorący okres - w końcu się chyba skończy co nie?
Nie chcę być wścibska - ale czy ten "kolega" to Twoja motywacja ?
POZDRAWIAM I BĄDŹ NADAL TAK SILNA JAK JESTEŚ CAŁY CZAS - SZCZEGÓLNIE TYCH 5 ZA ĆWICZENIA CI ZAZDROSZCZĘ, BO U MNIE NA RAZIE JEST 0... ALE DZIS BASEN, 100 BRZUSZKÓW MIN. TAK WIĘC NIE MA ŻE BOLI!!
trzymaj się ciepło

od jutra rusza moja akcja
CHUDNE SKUTECZNIE Z ĆWICZENIAMI
wszyscy chętni mile widziani

szczegóły na
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...5007&start=780

mozna włączyć sie w każdej chwili....wystarczy chcieć

pozdrawiam

NO I MAMY WEEKEND.
TERAZ MOGE NADROBIC WSZYSTKIE ZALEGLOSCI I POPISAC ZE 100 POSTÓW NA FORUM

PIERW WIADOMOSC DNIA: WAGA RUSZYLA W DÓŁ DZIS POKAZAŁA 90,2 CO OZNACZA 15,5 KILOGRAMA STRACONE.

DIETA JAK NAJBARDZIEJ TRZYMANA I TO OSTRO TROCHE W TYM TYGODNIU GORZEJ Z CWICZENIAMI ALE ZA TO PIELEGNACJA CIALKA DZISIAJ MA MAXA:
BYL MASAŻ, ZABIEG Z ALG I SOLARIUM

TAK WIEC:
DIETA 5 PKT
RUCH: 0
CIAŁO: 5 PKT.

ALE PODNOSZE DWA PALCE I OBIECUJE ZE JUTRO BEDZIE 15


CHUDNESKUTECZNIE:
JUZ BIEGNE ZOBACZYC TWOJA AKCJA. TYTUL ZACHECAJACY TAKZE NAPEWNO SIE ZAPISZE

ANIKA

KOLEGA TO BARDZO SILNA MOTYWACJA. MOZE NIE BYL GŁOWNYM POWODEM PODJECIA DECYZJI O ODCHUDZANIU ALE JEDNYM Z WAZNIEJSZYCH. POKI CO JEST MOIM HM........WSUMIE TO NIE WIEM KIM CIEZKO OKRESLIC CO NAS LĄCZY........TAK WOGOLE ZARAZ PRZYJEDZIE DO MNIE
Z CWICZENIAMI JAK WIDZISZ AZ TAKA SILNA NIE JESTEM

JULCYK
TYDZIEN MINAŁ MI STRASZNIE SZYBKO I BARDZO PRACOWICIE ALE DWA DNI ODPOCZYNKU PRZEMNA


JUSTYNKA
MAM NADZIEJE ZE TO MIESNIE....W NIEDZIELE MAM MIERZENIE CENTYMETREM. OD OSTATNIEGO MINELY DWA TYGODNIE TAKZE MAM NADZIEJE ZE CHOCIAZ 2 CM UBEDA GDZIES W OKOLICY BIODEREK I BRZUSZKA
NO CUZ TAKI TO ZYWOT Z TYMI FACETAMI ...JAKBY ONI WIEDZIELI ILE NAS KOSZTUJE ABY LADNIE WYGLADAC TO MOZE BY TROCHE ODPUSCILI I BARDZIEJ ZWRACALI UWAGE NA NASZE "OCZKA"


NO A TERAZ ZMYKAM DO WAS

DO ZOBACZONKA

Karalajna witam serdecznie!Wpadłam do Ciebie pierwszy raz i co widzę....wielki ubytek wagi!Gratuluję!Z takim tępem to niedługo osiągniesz wymarzoną sylwetkę!Trzyma za to kciuki!Mam tylko pytanko....ile czasu byłaś na DC?I ile przez ten okres schudłaś!?POzdrawiam!Życzę miłego weekendu!! !

HURA HURAAA NIE WIEM CO SIE STALO ALE PO TYM JAK WAGA PONAD TYDZOEN STALA W MIEJSCU TERAZ PEDZI W DÓŁ. DZIS NA WADZE 88,8. WAZYLAM SIE Z TRZY RAZY. NAWET ZMIENIALAM BATERIE NA NOWE

CO OZNACZA ZE TO JUZ 17 POSZLO PRECZ KILOGRAMÓW


POKI CO TO DZIS MAM JAKIES 800 KCAL
CIALKO SUPERANCKO: SOLARIUM , ZROBILAM SOBIE PAZNOKIETKI

JESZCZE RUCH DZISIAJ 0 ALE MAM NADZIEJE ZE TO SIE ZMIENI. TERAZ IDE NA SZYBKI SPACER Z PSIAKIEM A POTEM JADE DO SKLEPU KUPIC SOBIE JAKIES SPODNIE


POZDRAWIAM



xarolina
Ja zaczelam odchudzanie od DC wiec bylo 3 tygodnie scislej a potem 2 mieszanej. Z tego co pamietam po 3 tygodniach scislej diety schudlam 10 kilogramów.
Potem chcialam powtorzyc ale dostalam karnet do klubu i zaczelam jesc "normalnie" i cwiczyc

Dziekuje za kciuki napewno sie przydadza jeszcze 31 mam do zrzucenia

Karalajna - GRATULACJE - ALE SUPER!!
Oby tak dalej!! Miłego spacerku z psiakiem i całego weekendu!!

DOLACZCIE SIE DO AKCJI - caprica


http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=145876#145876

Hej Karalajna - pozdrawiam Cię serdecznie i radośnie - jak CI dziś mija dzionek? Trzymaj się dzielnie!!