Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Witajcie z wieczorka

wpadam z PODSUMOWANIEM 2 DNIA SB
6.00 - 2 jajka na twardo
7.30 - kawa z mlekiem
10.00 - serek wiejski 200 g
15.30 - troszkę orzeszków
16.30 - leczo
18.00 - orzeszki
20.00 - sałatka z pół puszki tuńczyka w oleju + kukurydza
aerobik ok 45 minut
9 dzień 6 W

dziś było za duuużo orzeszków
kukurydzy nie można.. szkoda, ze sobie to uświadomiłam (przypomniałam) dopiero jak zjadłam
ćwiczyłam to częśc orzeszków spaliłam a tak mi się nie chciało.. ale jak zaczęłam, to aż niektóre ćwiczenia w ramach nauki kroków powtarzałam i wydłużyłam mój aerobik o dore 10 minut i naprawde się zmachałam.. kroki zaczynam łapać i nawet troszkę macham już łapkami

Rodzinka W. była u nas i było milutko Ciocia spod Torunia jest niesamowicie podobna do mojej Teściowej co już zauwazyłam na weselu, choć jest jeszcze mniejsza.. miałam wrażenie, że sięga mi do pasa hehe

jest fajnie, czuję się fajnie, choć ciągoty na słodycze mam nadal.. marzy mi się by zniknęły..
************************************************** *********

Efciu - tym razem na Twoją akcję zapisuję się i obiecuję ćwiczyć bakcylka załapałam W KOŃCU dzięki Wam.. długo mi tłukłyście do główki, ze warto! A ja długo byłam taka leniwa i oporna..
buziaczki Słonko bardzo Cię pozdrawiam i życze kolorowych snów

Izuś-Izary - maleństwo słodkie buziaczki i dziekuję za nr jakby co jest na niewidocznym dobrej nocki

Aniu-Namaluszku - tak orzeszkami się nieźle dziś uraczyłam, ale potem je spaliłam troszkę robiąc wygibuski aerobikowe mam nadzieję Aniu, ze już skończyłas prackę.. buziackzi i do jutra!

Dagmarko - rzeczywiście wyszła z tego fajna akcja ale to nie moja zasługa, ale tego, ze SB jest po prostu rewelacyjną dietką
Ciesze się, ze na plazuni za Przytulnią będziemy razem ćwiczyć.. i w siatkę tez możemy razem pograć.. wszak to modny sport ostatnio w naszym kraju dzięki "Złotkom" buziaczki i dobrej nocki!

Martusiu - rozumiem dokładnie wszystko Myszko a jutro na pewno zaklikamy na chwilkę z samego rańca buziaczki Słonko a spać koniecznie chodź wcześniej buziaczki

Julcyk - oj rodzinka W. jest bardzo duża.. sporej jej części nie znam osobiście i mimo, ze jesteśmy ze sobą 8 lat, to myli mi się czasem kto jest kto i jakie ma dzieci w najbliższej rodzinie też ma 3 siostry, 5 siostrzeńców.. moja Rodzinka jest za to malutka.. na spotkanku było super miło jedzonko - hmm.. orzeszkowo wpadłam po uszy ale potem to wyskakałam! buziaczki Słonko dobrej nocki!

Justynko-Jupimor - ciesze się, ze plazujesz trzymam kciuki baaaaaaaardzo mocno za Ciebie! buziaczki

Zosiu-Wkra - gdy to pisałas, własnie ćwiczyłam.. buziaczki, spokojnej nocki!

Ewelinko-Księżniczko - dobrze, ze kurczaczek i kebab zostały w marzeniach.. super tez, ze znalazłaś koleżanki i razem chodzicie na siłownię.. a gdzie? będę z Wami chodziła wirtulanie Ewelinko trzymam kciuki za kolejne dni buziaczki

Aniu-Kaszaniu - ja sobie dzis rano zażartowłam o tym byciu biedną i pokrzywdzoną.. choć czasem tak się czuję.. ale dziś nie.. na razie mam dużo zapału do SB i choć dziś zjadłam za dużo orzeszków, to jestem zadowolona, bo je spaliłam troszkę brzuszkując i aerobikując się
ale generalnie masz rację.. w obliczu ptasiego mleczka nie wiem czy bym dała radę.. ciągle się tego uczę.. ale ta nauka nie idzie mi za dobrze.. są syt. ze spoko je znoszę.. ale sa takie, ze czuję się fatalnie..
Aneczko dziękuję za kciukaski.. ja też Ci życzę kolorowych snów

DOBRANOC SŁONKA

Anusia słonko pięknie się spisałaś. A orzeszkami sie nie przejmuj. Tak jak mówisz 100% że spaliłas je ćwicząc. A kukurydza taka mała ilość nie zaszkodzi

Ja jeszcze pracuję Juz mnie kręgosłup boli od tego siedzenia przed kompem

Dobranoc kochana.

Witaj Aniu

Wpadam do Ciebie późną nocką z podziękowaniami,że o mnie pamiętałaś.Paczuszki jeszcze nie dostałam,ale mam nadzieję,ze jutro już dotrze do mnie!!!!!!Jak widzę zaczęłaś SB,więc trzymam kciuki za twoje leżakowanie
Buziaki

Zamieszczone przez Anikas9

- tym razem na Twoją akcję zapisuję się i obiecuję ćwiczyć bakcylka załapałam W KOŃCU dzięki Wam.. długo mi tłukłyście do główki, ze warto! A ja długo byłam taka leniwa i oporna..

fajnie, ze już nie jesteś leniwa i oporna
teraz tylko ćwicz jak najwięcej...i plazuj dzielnie....a zaskoczy Cie wskazówka wagi posuwajaca sie w zastraszajacym tempie w doł

Trzymam kciuki
Miłego dnia i

Łał... obserwuje Twoje poczynania dietkowe i ćwiczeniowe, super! Jesteś bardzo dzielna... Gratuluje i trzymaj tak dalej! MIŁEGO DNIA!

Hehehe...no ja tez sie ciesze Gdzie chodzimy...na Monte Cassino. Ja bylam dopiero pierwszy raz ale dziewczyny juz drugi:PZa 1 razem nie dotarłam...
Widze ze u Ciebie tez bylo wczoraj ladnie Te otrzechyno ale skoro mowisz ze spalilas chociaz polowe to niech tak bedzie

POZDRAWIAM :*

Witaj Aniu,

Widzę, że spedziłaś wczoraj bardzo miły dzień. Taki najazd rodzinki... fajnie.
I dietowo widzę, też bardzo ładnie. Jestem z Ciebie bardzo dumna.

Pozdrawiam Cię i życzę kolejnego ładnego dietkowo dnia

Witaj Anula
Co tam orzeszki, spaliłaś je na pewno,, najważniejsze, że nie chipsy, lub słdycze. A coś trzeba mieć pod ręką, gdy rodzina zasuwa inne pyszności

Ja od dzisiaj zaczynam skrupulatne liczenie kalorii i chyba zacznę u siebie na wątku pisać co zjadłam - żeby mnie korciło, by w te założone 1200 kcal wcisnąć np batona

Miłego dzionka życzę, udanego dietkowania i ćwiczonek
Mnie "szefowa" powiedziała, że w tym tygodniu mi nie przepuści i ćwiczymy z Cindy Nie mogę się z szefową rzecież spierać

Buziaki
Ula

17/63 - 3 dzień SB

Witajcie Słonka

Melduję się na plażuni humorek mi dopisuje w miarę, choć za oknem deszcz pada..
W ogóle te pirwsze 2 godzinki w pracy były śmieszne, bo po ciemku - awaria prądu była w nocy i teraz naprawili, a i tak to jest zrobione tyle o ile.. w każdej chwili znów może wszystko paść.. smiesznie, bo jak nie ma pradu to praca staje.. no jedynie trochę powpinaliśmy sobie dokumentów, poukładalismy.. hehe.. dawno takiego porządeczku nie miałam
************************************************** *********

Aniu-Najmaluszku-Pracusiu.. jeszcze tylko 3 dzionki i witaj dzika Afryko! miłego dnia Słoneczko gorąco CIę pozdrawiam!!

Jolu-Luna - ale się cieszę, ze Cię widzę oj ta poczta widzę szwankuje, bo przesyłkę wysłałam w czwartek.. hmm.. długo idzie, ale oby dzś doszlo! trzymaj kciukasy za moje plażowanko a ja za Twojego tysiaczka buziaczki

Efciu - staram się ćwiczyć co dzień - w sumie wczoraj ćwiczyłam ponad godzinkę.. ładnie prawda? ciężko zacząć, ale potem fajnie się ćwiczy buziaczki Efciu, miłego dnia

Ajaczko - dziękuję ja też trzymam! buziaczki

Gosiu - super nie jest.. ale jest ok, choć wczoraj przegięłam orzeszkami.. miłego dnia Gosiu dziękuję za miłe słowa pozdrawiam gorąco

Ewelinko-Księzniczko - na Monte Cassino kiedyś pracowałam w przedszkolu, takim prywatnym - moze wiesz gdzie to jest.. ale to było dawno, 5 lat temu hehe fajnie, ze ćwiczysz!
buziaczki i miłego plażowanka dzisiaj!

Sylwuś - tak tak, Rodzinka W. była i było miło, dietkowo bylo, ale nie do konca z powodu orzeszków.. ale wyskakałam je troszkę... buziaczki Słonko miłego dnia

Uleńko - no dokładnie tak samo myślę.. wczoraj prawie pożarła ciastka, ostatnimi siłami nie sięgnęłam po nie.. stąd moze duża ilość orzeszków.. no nic, na razie ich nie kupuję, bo wczoraj wyczerpałam limit tygodniowy
Pomysł z pisaniem co zjadłas jest super na pewno bardziej się będziesz kontrolowała i my też Cię przypilnujemy! Uleńko super, ze znalazłaś osobę, z którą będziecie ćwiczyć widzę, ze szefowa staje się przyjaciółką super miłego dnia! buziaczki

MIŁEGO DNIA!