Wątek: Spróbuję inaczej!

Hej HaDusiu!!!
Po pierwsze to ja się cieszę razem z Tobą z tego, co Ciebie cieszy!! Tak więc buźkę masz pewnie bardzo uśmiechniętą - a o to chodzi w tej naszej walce!!
Woda Słonko zeszła, teraz czas na tłuszczyk!! No i super!! Tak więc - gratuluję 2 kilosków mniej!! To na pewno Cię jeszcze bardziej motywuje!! Dasz radę na pewno!! Obydwie damy radę
Dziękuję Ci za ciepłe słowa u mnie - ech, postanowiłam nie przejmować się szefową i już.. Naprawdę dzięki, że do mnie wpadasz i mnie podtrzymujesz na duchu - dziś miałam emocjonalny kryzys, ale już jest lepiej!
Trzymaj się cieplutko!! Bądź nadal tak dzielna Słonko! papa

Ostateczne podsumowanie dnia.
Spożyłam 1001kcal
twaróg 25g z warzywami różnymi, chlebek chrupki - 137kcal
pstrąg smażony na 1łyżeczce oleju, pieczarki , surówka z białej kapusty - 369,
serek topiony rożek, chlebek chrupki - 205,
reszta to owoce
Jestem zadowolona z dzisiejszego dnia. Nie czuję głodu, więc jest dobrze. Piję dużo wody, 0,5 szk. rdestu i czerwoną herbatę, która smakuje mi, jak nigdy dotąd.
Był rower / to b. lubię/ i ćwiczenia /nie bardzo lubię/ , ale od dziś systematycznie przyrzekam ćwiczyć .

HaDusia świetnie:D
cwiczenie nie jest takie złe... a jakie cwiczonka robisz?
moze troche pajacykow:D są smieszne, nie bardzo męczące a działają na mase mięsni...

Haduś, ćwiczonka też da się polubić, ale łatwiej ćwiczy sie z innymi w klubie - w domu i ja nie mogę się mobilizować - a powinnam dodatkowe brzuszki robić

Dziękuję Wam wszystkim za odwiedzinki.
Dziś malutka relacja z dietowania, bo nie mam czasu.
Twarożek z 1 łyżką jogurtu, pomidor - 213kcal
mięso mielone z łopatki 100 g wytopione na suchej patelni, zostało z niej 40g /tyle tłuszczu ma wieprzowina/, gotowany groszek zielony w strąkach, odrobina surówki wielowarzywnej - 206 kcal,
ser feta z pomidorem, ogórkiem, cebulką i oliwkami - 240 kcal
chlebek chrupki z wędliną drobiową - 174 kcal,
jabłko -34kcal
razem 878kcal
Jeździłam prawie 2 godziny na rowerze, rano ćwiczyłam, wieczorem będę.
Waszko, ja to wiem, ale tchórz ze mnie okropny, jak schudnę trochę, to odważę się wśród ludzi ćwiczyć, a narazie będę ćwiczyła silną wolę, samodyscypilować się będę i ćwiczę w domu. W zanadrzu mam pilates, jak się rozćwiczę, bo wszystkie mięśnie okrutnie bolą. A teraz ćwiczenia tybetańskie.
Julcyku, w tych pajacykach coś być musi, bo wczoraj był film o Marlenie Dietrich, która min. pajacyki ćwiczyła, gdy w Hollywood stwierdzono, że jest za tłusta /chciałabym być taka "tłusta"/. Wieczorem spróbuję pajacyków i zdam Ci relację.
Muszę szykować się do podróży - na szczęście 1 dzień. Zobaczę, jak uda mi się z dietą w takich warunkach przetrwać.
Pozdrawiam cieplutko.

co to są ćwiczenia tybetańskie?
ciekawie brzmi:D
ja robie 50 pajacyków dziennie...
mozesz zacząc od 30...
no i jakos od jutra bede robić o 5 wiecej co 2 dni...
a gdzie jedziesz? jesli moge spytac...

Julcyku, ćwiczenia tybetańskie inaczej nazywano "przywracaniem radości życia". Są łatwe do wykonania, początki jak zawsze, nie są wyczerpujące. Wpływają na cały organizm, narządy wewnętrzne, a nie tylko na mięśnie. Cwiczeń jest siedem, wykonuje się je w ustalonej kolejności zaczynając od 7 a kończąc na 21 próbach każdego, nie zajmuje to wiele czasu i fajnie się po nich czuję.Zaraz ćwiczę razem z pajacykami. A wyjazd służbowy, niestety.
Buziolki

hej HaDusia!
Wow, gorąco gratuluję tych 2 kg!!!! wcale nie uważam tego za malutki sukces tylko za całkiem duży! wizualizacja to niezły pomysł!! 2 kg smalczyku to trochę miejsca zabiera...
buziaki! pięknie jesz! oby tak dalej!
magda

Hej HaDusia - wpadam z życzeniami MIŁEGO I SILNEGO DZIONKA - Jesteś bardzo silna i za to Cię podziwiam!! I nadal wspieram i trzymam kciuki!!!
Miłego wyjazdu - mimo, że służbowego!
A czy mogłabyś jeszcze bardziej przybliżyć co to są za ćwiczenia tybetańskie? Bo mnie zainteresowałaś bardzo nimi, w związku z tymi, iż:

Zamieszczone przez HaDusia

Są łatwe do wykonania, początki jak zawsze, nie są wyczerpujące. Wpływają na cały organizm, narządy wewnętrzne, a nie tylko na mięśnie, nie zajmuje to wiele czasu i fajnie się po nich czuję

takie coś może być dobre dla takiego lenia jak ja?
POZDRAWIAM!!!

HaDusiu...ja mam to samo
Też nie chcę chodzić na fitness, mimo, że mam go pod nosem i wiem, że daje mi więcej niż ćwiczenie w domu. Ale ja po prostu mam stracha i się wstydze. Tam same chude laski.Łącznie z instruktorką, która ciągle do mnie podchodzi i poprawia, że za płytki skręt, że coś innego nie tak...no i wszysycy się na mnie gapia. Koszmarne. A ja dokładnie wiem, że robie źle, ale na razie nie da rady inaczej. Jak ma się 20 kg nadwagi, to każdy ruch jest tym ograniczony.Dalczego ona o tym nie wie?