Wątek: 10.01.2005 i jeszcze jeden i jeszcze raz........

no niestety studentko tylko my zostalysmy
ale wazne ze zostalsmy

ja bylam na tych zakupach i kupilam sobie bluze i buzke spalajac przy tym ponad 1200 kcal
a zjadlam kolo 105- kcal dzis , oprocz sniadaka bylo tak :
obwarzanek krakowski
1 galka loda
kajzerka z serkiem i dzemem
pol jogobelli ligh
malutkie jbluszko

no i to koniec
ale musze przyznac ze jestem strasznieeeeeeeeeee glodna bo to jabluskzo to o 17 bylo ale jakos wytrwam
musze..................

Wtam witam
u mnie na dal wszystko gra dietkowanie cały czas w normie chociaż dzisiaj mam strasznie ochotę na coś sama nie wiem dokładnie na co ale coś bym skonsumowała
Ciesze się że udały ci się zakupy moje ostatnie też były udane kupiłam sobie buty torebkę i pasek w kolorze brudnego różu no i do tego kurteczke i spodnie dżinsowe no i 2 pary majteczek to by było wszystko no tylko pogody nie ma jako takiej żeby się pokazać w nowych ciuszkach, mam nadzieję że chociaż długi weekend wypali i będzie cieplutko - może wybiore się z moim chłopakiem do Warszawy nio ale to jeszcze nic pewnego.
Dzisiaj zjadłam na śniadańko płatki z mlekiem na II śniadańko gruszeczkę na obiadek sałatkę warzywną - grecką tylko że bez fety no i kawę cappucino i normalną z mleczkiem i na kolacyjkę był jogurcik do picia i............... jeszcze by coś schrupała hmmmm ale co
Nic to zmykam bo muszę posprzątać łazienkę i poćwiczyć na rowerku pa pa

czesc kochana , bardzo sie ciesze ze dobrze ci idzie

mi dzis wyszlo 1600 bo pod koniec zjadlam drozdowe i toffifi , ale zbytnio sie nie przejmuje bo od wtorku przchodze na sb
przeszlam bym jutro ale wyjezdam w okolice poznania to tam bede 1000 bo trudno by tam bylo o jedzinko z sb

Witam
Kolejny dzionek minął bez przeszkód tylko że znowu mam smaczka na coś słodkiego i obawiam się że znowu mnie dopadną - te słodycze.
Życzę udanego wyjazdu i wypoczynku może i ja pojadę do Warszawy ale to się jeszcze okaże . Do usłyszonka
PA PA

czesc kochana
mi tez ostatnio slodycze laza po glowie bez przerwy

ale jakos sie trzymam , dzis wyszedl 1000 kcal , a ze slodyczy byl tylko cukierek i 1 toffifi
a wiec na slodycze 100 kcal czyli tyle ile nalezy

Hej i jak tam po długim weekendzie u mnie tak sobie ale można powiedzieć że prawie wszystko w porządku oprócz tego iż w sobotę zjadłam o 11:00 2 kawałki pizzy a niedzielę miałam rocznicę z moim chłoptasiem więc zjadłam nieco więcej czyli śniadańko to kiełbasa z 2 kromkami chleba później jakieś ciasteczka - to w trakcie wchodzenia po górach bo byłam w Wiśle - do tego ciato od koleżanki no i jeszcze raz duża porcja kiełbasy z chlebem no i na koniec duża porcja loda z polewą toffii + oscypek + 2 kawałki czekolady - o godz 22:00 , no a wczoraj już lepiej na śniadańko 3 kromeczki chrupkiego chlebka z sezamem + 1,5 jajeczka na obiadek niestety kiepsko bo byłam u dentysty i niestety zostawiła mi ząb otwarty i jeśli coś chce zjeść to muszę sobie zatkać dziurę kawałkiem wacika no i stwierdzająć to wole już być na płynach tak więc na obiadek był deser ryżowy czekoladowy, na podwieczorek był kubuś i kolacyjkę szklaneczka soku pomidorowego. Czyli nienazbyt dużo wczoraj zjadłam!!! No ale dzisiaj ciut więcej na śniadańko 2 kromeczki chleba ciemnego=80g + tuńczyk w sosoie własnym ok. 100g na II śniadańko banan no i na obiadek jogurt Danmleko później zjadłam sobie jabłuszko i wypiłam kawkę z 3,2% mleczkiem na kolacyjkę zjadłam sobie chrupki chlebek z sezamem 2 kromeczki a przed chwileczką dopadł mnie smaczek na mleko odłuszczone w proszku tak więc zjadłam tego mleka ok. 50g no to tyle na dzisiaj czyli całkiem całkiem nie?
A jak wam minął weekend, bo mi napewno szybko o wiele za szybko

czesc kochana no ja sobie prze te 3 dni totalnie odpuscilam dietke , ale sie nie przejmuje zbytnio
jadlam po ok 2000 kcal w tym rozne ciastecka batoniki i takie tam , ale o dziwo nic a nic nie przytylam i caly czas jest 52 kg
a dzis juz byl 1000 kcal
pol grahamki
plasterek szyneczki takiej light
jajko na miekko
malenki kawalatek ciasta drozdzowego
2 jablka
2 kromki hclebka razowego
2 plasterki tej samej szyneczki
salatka
pol banana
pol jogurtu
lyzka platkow


no i to by bylo na tyle dzisiaj , jeszcze troszke pocwicze i do psania bo jutro iestety do szkoly

Hej
Ja dzisiaj zjadłam 2 kromeczki chleba ciemnego ze słonecznikiem + tuńczyk na II śniadańko zjadłam przepyszne ciato z orzechami - przyniosła koleżanka z pracy, na obiadek był duży jogurt brzoskwiniowy no i na kolacyjkę jabłuszko i herbatka irisch creme - dzisiaj sobie ją dopiero kupiłam ale jest pyszna no i to tyle na dzisiaj, dziś miałam straszną ochotę na petitiki ale się jakoś powstrzymałam, zobaczymy na jak długo
A gdzie ta wiosna uciekła!!!
Aaggii fajnie by było żeby tak ciągle jeść to co się chce i nie przytyć, nie

studentko i niektorzy jedza co chca i sa chudzi
a my musimy sie meczyc zeby wygladac tak jak oni
no ale odsc rozczulania i walczymy moja kochana dalej bo nie dlugo lato , plaza , bikini i pelny luzik

a ja dzis wszamalam sobie tak ok 1050 kcal :
2 kromki razowca
jako
plasterek szynki chudej z morliny
grahamka
jajko sadzone
pomidor
1 alpenlibe
drozdzowka
50 g sera chudego

no i to by bylo tyle

a dostalam nowego zapalu do cwiczen , juz nie leca tylko cwiczonka na brzuch ale i na nozki , raczki i takie tam

trzymaj sie kochana

Witam
Masz rację Aaggii musimy walczyć dalej mimo nietórych potknięć, dziś zjadłam
kromke chlebka ciemnego 50g
tuńczyk ok. 1/2 puszki
kawe z mlekiem
ciasto - snikers
sałatke z pekińskiej z rybką smażoną
średni banan
cappucino schery
ferero roscher
1,5 wafelka kokosowego i śmietankowego
1 kostke czekolady gorzkiej z pomarańczą
i to tyle aż tyle no chyba ciut dzisiaj z tymi słodkościami przesadziłam aaaaaaaaaa iiiiiiiiiiii jeszcze bym zjadła no ale ćwiczonka też będą
Powodzonka pa pa