Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Witaj Grażynko

wpadam z niedzielnymi pozdrowionkami

spróbuję od poniedziałku zacząc to SB moze mi się uda.. bo czas sadełko zacząć gubić, a nie nabierać go coraz więcej... a tak jest niestety u mnie..

buziaczki miłego dnia

WITAJ ZACZYNA SIE TU ROBIC SWIATECZNIE I SMAKOWICIE. JA SKONCZYLAM SZALENSTWO WYPIEKOWE . CZAS POSWIECAM NA CZYTANIE O DIETACH I TYCH INNYCH MADROSCI -A POWINNAM POCWICZYC. MILEGO TYGODNIA ZYCZE

Spotkań zazdroszczę niezwykle - może zrobicie w końcu jakieś spotkanie za oceanem, co? Zapraszam

Ach, jak dobrze, że mnie tu nie kuszą polskie kabanosy, bo mogłabym na tym polec.

Ściskam i życzę udanego tygodnia

POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Chyba muszę wziąć się za liczenie kalorii. Na początek przez miesiąc żeby nabrać świadomości ile tak na prawdę jem.
Jak będziesz miała troszkę czasu to podpowiedz mi proszę z czego korzystasz i czy 1400 -1500 kal z małą ilością węglowodanów będzie O.K?

Ukochaj Rogerka
Buziaki 2x
Kaszania

Witam poniedziałkowo
No i zawitała zima
Weekend upłynął tak jakby go nie było - w sobotę w pracy, niedziela do południa w markecie na zakupach - musiałam wykorzystać męską siłę do dźwigania, po południu - spacer do rodziców niecałe 5 km resztę przejechaliśmy autobusem, bo pod śniegiem na razie jest mokre błoto i strasznie przemokliśmy Powrót - też połowa drogi samochodem z psem na kolanach i reszta na piechotkę
Jedzeniowo zamknęło sie oba dni w 1500kcal i tego się będę trzymać, bo juz tam chochlik podpowiada,ze przecież masz czas do wiosny, pod grubymi kurtkami i tak nie widać oponki Chochlika muszę przepędzić precz

Kaszaniu - myślę,że jak najbardziej 1400-1500 będzie dobrze, mało węglowodanów max do 14tej. Ja korzystam z dzienniczka kalorii tu na stronie - w większości przypadków sie sprawdza. Najważniejsze jak kiedyś stwierdziłyśmy z Asią0606 jest ZEBY SIE NIE OSZUKIWAĆ, nie zaniżać jak wychodzi za dużo, zapisywać wszystko w ciągu dnia wliczając w to oblizaną łżkę po smietanie, kosztowany sos lub zupe - ja z takiego kosztowania potrafiłam sie najeśc, a potem jeszcze zjesc normalna porcje obiadu. Moją zmorą było właśnie takie podjadanie - przy robieniu kanapek, obiadu, albo dojadanie, bo przecież szkoda wyrzucić
Rogera ukocham - dostał głupawki od tego sniegu - ryje z nosem po trawie formując długie korytarze, albo ślizga się na tyłku jak nie może wyhamowac - ubaw po pachy

Psotulko
Ty też widzę szykujesz zmiany dietowe - trzymam kciuki

Triskell
chętnie zrobiłabym spotkanie za oceanem, ale na razie leży to chyba poza moim zasięgiem mimo,ze ojciec moich dzieci ma w tej chwili obywatelstwo USA, to nie kwapi się nawet z zaproszeniem synów Ależ Ty ćwiczysz dziewczyno

Aniu - kciuki zaciśniete


Pozdrawiam i życzę udanego tygodnia
***
Grażyna

Acha
Wprowadzam jeszcze jedna zasadę - tylko z talerza i kubka i tylko przy stole w kuchni
Trzeba sobie utrudniać a nie ułatwiać

Grazynko! Bardzo dobra zasada. Bo rzeczywiscie z podjadania mozna sie niezle najesc. A ja to tez czasem praktykuje. Tak to sie zjada dwie porcje zamiast jednej...I po co???
A weekend minal mi tez tak szybciutko jak tobie....i znowu trzeba czekac 5 dni...buuuu
Sciskam cie, Grazynko

Grażynko liczę , że na 3 grudnia załatwisz sobie wolne. Już nie mogę się doczekać naszego spotkania z Haro . A czym będziemy oblewać to spotkanie. Piwem czy mineralną z cytryną ?
Buziaki
Asia

Może drogą kompromisu czerwonym grzanym winkiem?????