Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Grażynko pozdrawiam pomikołajkowo !!!! Miłego dnia!!!!!

MILEGO I SPOKOJNEGO DNIA "makaron z indykiem i pieczarkami" +MORELE SUSZONE -TO JEST TO

Gaygusi pozdrowienia z zaśnieżonej Częstochowy, te małe sojowe bardzo lubię, u nas nazywają sie "Marcinki", więc kupuję Marcinka prawie codziennie

Grazynko, cholera, mowie ci, nie zazdrosc mi, bo mam przez to urwanie glowy!
ja wcale nigdy nie chcialam miec stresujacej pracy, ja chce miec spokoj...choc czasem mnie energia rozpiera...ale wolalabym ta energie zuzytkowac na cwiczenia np...a tak to przychodze do domu i padam! padam jak kawka!

Hejka witam

Max to był taki skrót myślowy - jasne,że bułki z piekarni - już wszystkim wokół trąbiłam jaką to extra piekarnię otworzyli mi pod nosem - tanio i smacznie niesamowicie A jakie rolady ze śmietana mają Linki w wolnych chwilach poczytam, jeżeli dobrze pamiętam to Wojtka miałam również przyjemnośc poznać na warsztatach w Laboratorium Psychoedukacji - jego i Zosie Milską_Wrzosińską lata temu chyba w 1986 roku
Jezeli chodzi o wschód - to byłam rok w Chinach

Agnimi - u nas tez śnieżnie, a sojowe to jedyne pieczywo,które ostatnio jadam

Psotulko - a dzisiaj bedzie bigosik

Marti - mam nadzieję,że u Ciebie juz wszystko OK

Triskell - plan mam taki,żeby oddać Ci 6tke w prezencie świątecznym, a sobie sprezentować 5tke na stałe

Jeszcze raport za wczoraj:
jadłospis i ruszanko dotrzymane wieczornego głoda przespałam

Dzisiaj:
7ma 2parówki sokołów z ketchupem+sojowa
9ta - 5 suszonych moreli
12ta sojowa z chudą wędliną
14ta jabłko+kiwi
17ta - bigos wegetariański
19ta - chudy twaróg a la tzatziki
w sumie wychodzi ok.1100 czyli ewentualnie wieczorem moge sobie pozwolic na kakao

Ruszanko - spacer 2h+joga 45min

Pozdrawiam
***
Grażyna

Uuuuuu .... Zosia M.-W. ... inteligencja diabła wcielonego, jęzor polany sosem tabasco i chlustający tym biczem piekącym na lewo i prawo ... i gołębie serce

Byłaś w Chinach? No proszę, cholercia, niezłe doświadczenie to nie te Chiny (ale pewnie i nie te Indie i nie ten Tybet) co kiedyś, ale ... fajnie

Maksicho

ps. Ojej, ten tekścik o bułkach z pasmanterii był komentarzem nt. bezdennej głupoty mężczyzn bez wkurzanka bo skurzawka pójdzie w ruch

Witaj Grażynko
Ty byłaś w Chinach i ja nic o tym nie wiem ? Ładnie to tak ?A umiesz coś powiedzieć po chińsku, bo właśnie miałam klientów chińczyków i trochę ciężko mi się z nimi dogadać .
A do tej piekarni koło Ciebie to już mam ochotę się wybrać . Musisz koniecznie dać mi namiary.
Pozdrawiam

No widzisz Asiu - stanowczo za mało sie spotykamy Nie pamiętam nic z chińskiego - choc w sklepach potrafiłam sie dogadać na zasadzie tego tyle

Do piekarni zapraszam po Świetach albo tuz przed Batorego 64

W ramach oddawania Triskell szóstki pożyczyłam DVD i będę ćwiczyć pilates, jogę i fat burning, które mam na płytkach

Max
nt. Zofii M-W - zgadzam sie - wtedy była młoda i szczupła,ale ciety jęzor juz wtedy miała po tych warsztatach zaczęłam sie interesować psychologia i Gestalt ,a nowe Chiny może jeszcze zaliczę

***
Grażyna

Grażynko, byłam, czytałam. Zdycham i ledwo na oczy patrzę ale pozdrawiam. Przed nami weekend! Za kilka dni

Grażynko widzę ze za ćwiczenia ostro sie zabierasz, to super. Pilates jest ok. A jeśli to jest pilates z elementami jogi to może być. Nie próbuj jednak samej jogii samam bez mistrza, można sobie wiele krzywdy zrobić.
Przed rozpoczęciem pilatesu z elementami jogii, obejrzyj parę razy bez ćwiczenia, skup się na szczegółach. Wiem że to wszystko pewnie wiesz, ale tak mi sie nasunęlo. Ja bardzo zwracam uwagę na poprawnośc wykonywanych ćwiczeń, i dlatego zawsze jak ktoś sam w domu chce ćwiczyć z kasetą to mówię o tym. Na pewno te ćwiczenia przyniosą ci efekt i satysfakcje. Zdawaj relacje, będe śledzić Twoje postepy

Przesyłam ciepłe myśli