Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

A u mnie dzisiaj dzień przemyśleń:
Mimo troszku lat potrafię zachowywać się całkowicie nierozsądnie. Jak dzieciak. W sumie powinnam ju ż dobrze znac swój organizm, ale cały czas wydaje mi się, że mogę go oszukac i , że nie zauwazy tych kilka kalorii ,,nad''.
Ale dzisiaj leci całkiem nieźle. Dużo warzyw, owoców, jogurt z otrębami ( lepsze trawienie ) i makaron ze szpinakiem . Jeszcze coś sobie wtrząchną. Mam jeszcze półtorej godziny.
Ale i tak czuję się już lżejsza-a to daje dalszą motywację.

Powoli mija dzień 5, a ja musze jeszcze poćwiczyć
pozdrawiam
Yena

Moc życzeń i prezentów



Raport za wczoraj:
7ma 2 jajka na miękko
9ta mała sojowa z chudym serkiem
11ta maślanka z suszonymi morelami
13ta 5 malutkich mandarynek
16ta 2 mocno wysuszone kabanosiki
18ta makaron z indykiem i pieczarkami
20ta jabłko

w sumie 1200 z malutkim ogonkiem

2h intensywnego spaceru i rajony z myciem podłóg i łazienki

dzisiaj jadłospis bez zmian tylko zamiast kabanosa będzie chuda zupka pomidorowa
W planie joga + 30min dywanowców - jutro meldunek

Dobra - spadam pracować

Całuski
***
Grażyna

Grażynko pozdrawiam mikołajkowo
Życzę , żeby ten kołowrotek w pracy szybko się skończył.
Buziaki

Życzę uspokojenia się sytuacji w pracy i odrobinki czasu dla siebie.

A na suszone morele, które mi się akurat niedawno skończyły, zrobiłaś mi smaka, zaraz wpiszę na listę piątkowych zakupów

Usciski

... a co to jest mala sojowa? :>

Grazyko, to witam w kolowrotku...
jej..ale mikolaj zdazyl przyjsc

Cześć Graża,
dzięki za pamięć, miałem niespodziewany wyjazd ... no, nie zjazd w dołem na szczęście
Ten indyk z makaronem mnie zainteresował, hm, może jutro?
Chodzisz na jogę? No proszę, ja w ogóle kiedyś mocno angażowałem się w ogólenie pojęty Wschód (właśnie Indie), pewnie mi wróci
Gdzie ty wypatrzyłaś te buły sojowe, cholercia, ty to masz dobrze
do miłego
Maks

Jeszcze ja

tak mniej więcej sie czuję

Gosiu - mała sojowa bułeczka

Asiu - jeden plus kołowrotka - nie ma czasu jeść

Magdalenko - a Londynu i tak Ci zazdroszczę nawet z dżapsami

Triskell - morele extra, zapychają no i ten beta karoten

Yena - trzymam kciuki za przemyślenia i ćwiczenia

Maxicho - jogę ćwiczę sama z Clubem i mam płytkę, z racji pracy nie mogę chodzic na stałe zajęcia Buły sojowe mam z piekarni , pieknie obsypane słonecznikiem
o innych wypiekach nie wspomnę Ja zaliczyłam wschód w swoim czasie i tak mi zainteresowanie pozostało

No to za chwilę do domku na szczęście
***
Grażyna

Cześć Graża,

Buddyści: miałem kontakty z sangą buddyzmu koreańskiego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z Falenicy (z Małowiejskiej), wtedy jeszcze sutry śpiewał John Porter, który ostatnio odszedł do nowej Pani od opatki falenickiego klasztoru, Aleksandry Porter. Lubię Japońców od Wojtka Eichelbergera, ale to tylko przez Wojtka, z którym miałem kontakt (grupy zaawansowane z Laboratorium Psychoedukacji) i cholernie faceta lubię - jego sanga [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], ale teraz trochę kontaktuję się z sangą tybetańska lamy Olego Nydahal [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bodaj.

To tyle.

Byłaś na wschodzie? Jeny, zazdroszczę... Ja jak miałem 16 lat przeczytałem "Autobiografię" Gandhiego, i nawet nie wiesz, jak mnie zafascynowała

cmokaski

Maks

ps. No tak! bułki są z piekarni! Tylko facet mógł pomyśleć, że ... z pasmanterii

Gayguś, ja dopiero teraz załapałam (wiesz, w moim wieku już pamięć nie taka), to Ty mi pisałaś, że będziesz wkrótce miała szósteczkę do oddania? Chcę, nawet bardzo Obiecuję się nią ładnie opiekować i już nie wypuścić. Tak że przekaż jej, że nie musi się już Ciebie trzymać, u Ciebie może spokojnie piąteczka nadejść, bo szóstką ma się kto zaopiekować

Uściski