Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Paulinko
chyba pisałysmy razem,bo Cie nie zauważyłam
Asiu - to jesteśmy umówione - w piatek w tym samym miejscu o tej samej porze
Lecę popracować
Grażyna

Grazynko dobrze, że już choróbsko odeszło..
u mnie też tak mniej więcej.. niby trochę mnie trzyma, ale leciutko tylko..
za to katarek alergiczny znów jest wielki... szkoda..

Grażynko gorąco Cię pozdrawiam miłego dnia życze
pozdrawiam

Zamieszczone przez Anikas9

Grazynko dobrze, że już choróbsko odeszło..

bardzo sie ciesze


wpadłam sie pochwalic że
zdobyłam tytuł
licencjata dziennikarstwa i komunikacji społecznej

hurra


pozdrawiam

Witaj Grażynko
Bardzo się cieszę że czujesz się lepiej
Ostatnio miałam starsziei dużo pracy a w domku internetu mi padł. Jak tylko mogłam zagladałam jednym oczkiem do Was, jednak udzielac się nie maiłam szans.
Dietkowo widzę tez sobie doskonale radzisz, jak zwykle zresztą
Ja ten tydzień też dobrze zaczełam i oby tak zostało bo wcześniej miałam wieleee wpadeczek, ale to już za mna. Wczoraj byłam na basenie a dzisiaj idę na callanetiks.
Pozdrawiam bardzo serdecznie i zyczę miłego dzioneczka

Witaj Grazynko !!!

Wpadam zyczyc udnej srody
Buziaki sloneczne :*:*

Hello Grazynko!! Ale fajowo macie z Asia znowu!!! Naprawde!!
U mnie taki niedietkowy tydzien troche..z powodu rodzinki...ale juz za kilka dni ruszam cala para!
Sle moc pozdrowien do ciebie!!

Witaj Grażynko
Pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dzioneczka

Witam dziewczynki
na ostatni moment zamieniłam sie wolnymi dniami z koleżanką, także wczoraj mnie nie było Kurka lało, więc zakopałam sie w łózeczku z książką i oczywiście za dużo zjadłam Mówi się trudno - dzisiaj mam nadzieję,że popołudniu będzie ładnie i odrobię grzeszki na rowerku i oczywiście zaplanowany odchudzony jadłospis musi być dotrzymany I tak:
6*30 - 2 jajka na miękko
9-ta - jogurt 0% jagodowy
12ta - 2 bułeczki sojowe z serkiem light i pomidorkiem
16ta - kapuśniak z młodej kapusty z pieczarkami
18ta - sałatka z paluszków krabowych i pomidorów
ok.20tej - wisnie w plenerze
21sza - activia śliwkowa
Razem ok. 1300 kcal
Teraz postaram się w miarę możliwości Was poodwiedzać
Całuski
Grażyna

Hej Grażynko
życzę stuprocentowej realizacji tego planu
i rowerku życzę ale moze jesli jeszcze nie jesteś wykurowana do końca, to może lepiej dziś nie jedź, zeby choróbsko nie wróciło?

mam też pytanko, kiedyś pisałas, ze kupiłaś Vitę z pilatesem (płytką) - co sądzisz o tych ćwiczenia i czy warto ją kupić? bo ja w sumie nigdy nie ćwiczyłam takich ćwiczeń, niektórzy piszą o jakiś ćwiczeniach z Cindy i innych.. a ja nigdy nie miałam takich płytek, czy kaset i się zastanawiam, czy sa fajne te ćwiczenia
może głupie to pytanie ale wiem, że Ty tę płytkę masz..

miłego dnia

Witaj Grażynko

Też się wczoraj wybierałam na rowerek ( dla rozładowania emocji i spalenia wczorajszych zbędnych kalorii ) , ale pogoda była paskudna. Mam nadzieję , że w piątek przynajmniej nie będzie lało i będziemy mogły nadrobić zaległości w rowerkowe za cały tydzień......
Życzę miłej pracy
Pozdrawiam
Asia