Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Cześć!
bardzo udziela mi się Twój optymizm
Miłego weekendu!!!

Witaj Grazynko !!!

Ciesze sie, ze spotkanie z Asia bylo udane! Zazdroszcze Wam, ze mialyscie okazje poznac sie osobiscie. Z moich rejonow chyba nie ma tutaj nikogo , ale i tak ciesze sie z wirtualnej znajomosci
Dziekuje za info o tych zupkach - chyba sobie zrobie jakas w tygodniu

Zycze udanej niedzielki!
Buziaki :*:*

Grazynko! Ale fajnie macie, ze mozecie sie z Asia spotykac! Super!
A cio to za chlebek ten kolodziej, ze taki kaloryczny? ale skoro mowisz, ze z ziarnami, to pewnie i zdrowy! Wiec nie ma tego zlego...hihi...
Grazynko, milego startu tygonia zycze!

Grażynko wraz z gorącymi pozdrowieniami zostawiam zapytanko: czy czasem łódeczka na 65 już się zakotwiczyć nie powinna ?
rozumiem z tym chlebkiem.. też tak mam, że jak cos mi smakuje...
kolorowych snów ciekawe jak minęła Ci niedzielka

Zamieszczone przez Magdalenkasz

Grazynko! Ale fajnie macie, ze mozecie sie z Asia spotykac! Super!

i ja Wam tez zazdroszczę

Hej Grażynko
wpadam z życzeniami miłego dnia
gorąco Cię pozdrawiam

ach, jak mi się marzy taka plaża........... oj wypoczęłabym sobie.. pomarzyć dobra rzecz

Witaj Grazynko !!!

Hmmm a Ciebie jeszcze tutaj nie bylo? Znowu Cie wyprzedzilam Hihi
Zycze udanego poniedzialku!
Buziaki :*:*

Witaj Grażynko

Ciekawa jestem , jak Ci minęła niedziela. Mam nadzieję , że sobie odpoczęłaś i spędziłaś czas w miłym towarzystwie na grilu...............
Dziękuję Ci za wspólną wycieczkę w piątek. Było naprawdę super. Jeżeli w ten czwartek masz czas , to ja znów się piszę na taką przejażdżkę o podobnej godzinie..........Zresztą razem się o wiele przyjemniej rowerkuje......................
Powiem Wam w sekrecie , że Grażynka to wspaniała babka i żałujcie , że Jej nie znacie................Sympatyczna , zgrabniutka ...........a co tu będę gadać , same Ją musicie poznać..............
Grażynko życzę miłej pracy popołudniu
Buziaczki :P :P :P
Asia

Witam
Jestem, ale mamy wściekły ruch na telefonach dzisiaj - teraz dopiero poczytałam
Mam nadzieję,że później będę miała chwilkę żeby Was poodwiedzać
Na razie znikam - sorki
Grażyna
p.s. Asiu w czwartek jestem za - jeszcze sie umówimy konkretnie

No to expresowa relacja
W sobotę tak zagłębiłam sie w forum,że ocknąłam się na dźwięk wylogowywanych telefonów i wyparzyłam do domu bez kluczy dobrze że Martin wyjątkowo w sobotę jest w pracy wcześniej ode mnie....miało to ten plus,że niedzielę zaczęłam przejażdżka na rowerze do pracy po klucze - NA CZCZO - podobno lepiej sie spala w ten sposób tłuszczyk i wróciłam okrężną drogą,żeby wypadła godzinka potem śniadanko - omlet z 3 jaj z chudą wędlinką i szczypiorem + pomidor. O 12tej zjadałam miseczkę truskawek z jogurtem naturalnym i wyruszyłam na grilla - 40 min na rowerku - na miejscu gry i zabawy - przyjechał z Niemiec mój siostrzeniec na wakacje zjedzone na grillu - 3 cienkie białe kiełbaski drobiowe z musztardą+ sałatka z pomidora i ogórka+ surówka z kalafiorka + 3 malutkie tosty pełnoziarniste z masełkiem Kamisa + 2 małe reddsy - potem powrót - następne 40 minut na rowerku - ile spaliłam - nie zdążyłam policzyć dokładnie, ale myślę,że w 1400kcal się zmieściłam, a że ruchu miałam dość - wszystko zgodnie z planem
Dzisiaj - od rana najpierw 6W na czczo, potem zakupy i rajony / czyli gruntowne sprzątanie i pranie po weekendzie / nie sprzątam jak przyzwoita Ślązaczka w soboty, bo w poniedziałek i tak jest Sajgon, po tym jak chłopcy odrabiają zaległości całotygodniowe kursując między telewizorem a lodówką z psem wychodziłl Wojtek, zresztą pies musi się zreanimować po weekendzie
Jadłospis:
9ta - grahamka z polędwicą drobiową i pomidorem
11ta - plaster sera żółtego
13ta - rurki z sosem z serka topionego light z wędzonym łososiem - bajka - jutro wpiszę przepis
15ta - danone activia śliwkowy
18ta - sałatka z jajka, paluszków krabowych ,pomidora i cebulki z odrobiną majonezu
20*30 - activia
nie liczyłam - policze jutro,ąle chyba nie jest źle
Aniu łódeczki nie przesuwam, bo coś dziwnego się dzieje - okres dostałam dopiero dzisiaj, a powinnam tydzień temu cały tydzień waga pokazuje mi między 65,1 a 67,1 więc zważę się dopiero jak mi się skończą happy days myślę,że powinno już być 65 - dostatecznie długo waga mi stoi,by się ustabilizować
Kurka muszę kończyć, bo za chwilę lecę do domku - dzisiaj kluczy na pewno nie zapomnę
Całuski dla wszystkich odwiedzaczek, jeśli do kogoś nie wpadłam z pozdrowieniami - PRZEPRASZAM
Do jutra - chyba przyjdę wcześniej,żeby spokojnie Wam poodpowiadać
Grażyna