Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

hehe wg mnie to te orzeszki powinny byc wyeliminowane z diety bo jak sa ale tylko np. mozna zjesc 20 to ja nie wiem jak mozna tylko zjesc 20 nie da sie poprostu!

ja ddzis siodmy dzien na sb i dwa kilo w dół hehe

pozdrawiam. znasz jakis fajny przepisik na szybka przekaske lub jakas fajna kolacje? pzdr;*

Szybka przekąska mówisz,hmmm...
Np.roladki z szynki,sera,papryki i zielonej cebulki - papryczka w paski,cebulka w odcinki i zawijasz w plastry szyneczki drobiowej i serka light np.Krówka Śmieszka
albo
serowe kuleczki w orzechach - kawałek odtłuszczonego żółtego sera+serek homo 0% np.Ostrowia,posiekane orzechy włoskie,laskowe i pistacje - żółty serek trzemy na tarce i mieszamy z homo,potem lepimy kulki i obtaczamy w orzechach - będziesz miała swoje orzeszki w trochę zdrowszej wersji :P
albo
jaja na twardo nadziewane farszem pieczarkowym,paprykowym,tuńczykowym,czy co tam masz-))) ugotowane jajko kroisz na pół - zółtko mieszasz z wybranym produktem, jak za suche dodajesz trochę jogurtu naturalnego 0%, doprawiasz i masz
Niezłe są też zupki jarzynowe wszelkiego rodzaju - ja je miksuję i zabieram je do pracy w butelce po Kubusiu-))) Dzisiaj mam selerową.... chyba jej nie wpisałam do listy
Będę dalej Ci podrzucać pomysły

hej hej!
te serowe kulki sa nawet fajne sproboje je zrobic i wziasc do szkoly pewnie wszyscy sie beda na poczatku smiac a potem podkradac ale co ta ja sie nei dam niech oni nadal szamają te swoje kaloryczne paczki drożdzowki itp. ja jestem dietkowo

a jaki ty kupujesz ser odtluszczony żółty? bo ja sie nie znam na tych serach i szukam odltluszczonych ale nie moge znalezc nigdzie moze podasz jakies konkretne nazwy , albo w jakim hiper lub super markecie sie zaopatrzasz
i az wstyd sie przyznac ale nie wiem co to jest krowka śmieszka.. to ser bialy czy żólty? i gdzie go mozna kupic?!

z ta zupą w butelce nawet dobry pomysl!

pozdrawiam i czekam na dalsze rady:* milych snow

Witaj Gayga678.
Oj tego piwa na imprezie to było chyba troszkę za dużo. Ale co tam raz się żyję . :P :P :P Przeciez jest karnawał i trzeba się troszkę rozerwać . Ciekawa jestem po jakim lesie TY spacerujesz ??? Czyżby po Kochłowickim. Przydało by się tez wybrać , po dawno nie byłam . Ostatnio chyba w liceum na "sprzątaniu świata" . A co do ćwiczen , to sama miałam wielkiego lenia. Ale w końcu zrozumiałam , że bez tego ani rusz.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia,
Buziaki

czesc dziewczyny widze ze dobrze wam idzie a te przekaski brzmia zachecajaca :P

pozdrawiam pa

Witaj Gayga!
Przeczytałam Twoje potyczki z wagą i jestem pod wrażeniam.Masz tyle optymizmu
,że nic tylko uczyć się tego trzeba od Ciebie.Przepisy też wymyśne i podziwiam,że chce Ci się tak kucharzyć.Ale to jest chyba właśnie droga do sukcesu- jeśc mało a smaczne.
Powiedzcie mi proszę co to jest SB. Jestem niedouczona w tym temacie.
Pozdrawiam!






[/b]

Witam!
Na początek szybkie podsumowanie dzisiejszego dnia:
śniadanie - jajecznica z 3 małych jaj na niewielkiej ilości oliwy
Lunch - pierś indycza/kawałeczek/z porą i pieczarkami
przekąska - paczuszka migdałów
Kolacja - serek homo chudy Ostrowia 0% 150g
i na tyle-)))
Z ćwiczeń - seria brzuszków Weidera + godzinny spacer z psem
Dagiik zakupy zwykle robię w Auchan - Krówka Śmieszka to takie serki - topione, pakowane po sztuce również w wersji light, jeżeli chodzi o chude żółte to u mnie można dostać jedynie Mozarellę w odtłuszczonej wersji / sery zwykle mają powyżej 40% tłuszczu - musisz szukać takich poniżej 30%/, polecam również Ostrowię 0%, kupupuję też fetę light Mlekowity i camember light z Turka, ale dodaję po kawałeczku do sałatek,a fetę do zupek jarzynowych zamiast śmietany
W miarę możności będę Ci podrzucać nowe pomysły :P
alincia witamCię serdecznie i dzięki za miłe słowa SB to dieta South Beach - poczytaj sobie posty Dagiik, Anikas - soryy że nie napiszę, ale piszę w pracy a mamy straszny ruch i nie wiem czy dam radę
Wejdź sobie również na WP/Polki/diety i znajdź właśnie South Beach
Pozdrawiam,jeżeli nie bedę się odzywać - wybaczcie, ale niestety najpierw praca
Grażyna

Hej alincia jeszcze znalazłam to odnośnie SB -
dietka South Beach jest rewelacyjna, naprawdę - na forum pisze dużo na jej temat - szczególnie u Kompi, Stelli, u Motyliska kochanego są linki (chyba na 33 stronie), u Agusi (na 1 stronie głównie) - poczytaj i przyłącz się do nas!!!
Także czytaj i korzystaj - polecam
Grażyna

Jesteś kochana,dzięki za wskazówki.Na pewno zajrzę na te strony.Widzę,że Gorny śląsk
mocno wspiera się w walce z odchudzaniem.
Nie ma to jak dobry babski klub.
pozdr* alina

pozdrowionka dla zapracowanej :P