Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

GRATULUJĘ 500 STRONKI!!!!

Jedz więcej i tylko do 18 tej i głodna nie będziesz.

Pozdrawiam

Grażynko, też tak kiedyś miałam, cały dzień nic prawie nie jadłam a wieczorem to i konia z kopytami bym wciągnęła!

Teraz, gdy zjadam solidne śniadanie i 5-6 małych posiłków dziennie, mój organizm w ogóle nie odczuwa głodu i wieczory mi nie straszne

Powodzenia w zaczynaniu od nowa :P :P :P

Serdecznie pozdrawiam No i powtarzam za dziewczynami - zjadaj porządne śniadania no i BIERZMY SIĘ ZA SIEBIE

Hej,

Gratuluje 500 strony )

Wlasnie zakonczylam diete. Zapraszam do mnie na watek

pzdr serdecznie

Obowiązków przybywa mi w tempie kosmicznym w domu Wojtek ma wolne,więc okupuje kompa, więc same rozumiecie
Do niedługiego mam nadzieję
***
Grażyna

Grażynko gratuluję nowej pracy i 500 stronki
Zostawiam expresowe pozdrowienia

Miłego piąteczku Grażynko

MIŁEGO DNIA

Wklejam sobie moją wrózkę-odchudzaczkę kiedyś pomogła

W perspektywie wolny weekend, z myślami pracowymi w tle, bo do obmyślenia projekt na poniedziałek Postaram się pięknie rozplanować posiłki i trzymać się tego w mierę możliwości bo dzisiejszy dzień upłynął pod znakiem rekrutacji nowych pracowników - pierwszy raz siedziałam po przeciwnej stronie biurka i to MNIE sie bali , ale dziewczyny umawiające spotkania rozplanowały je tak,ze mieliśmy rozmowy od 8*30 do 15*30 bez żadnej przerwy całe szczęście 2 osoby się nie zgłosiły i mogłam cos przełknąć w biegu i wyjść do toalety jeszcze sobie z nimi pogadam
W przyszłym tygodniu odbieram karnet na siłownię i do aquaparku i rozplanowywuję ruch, w sobotę i niedzielę planuję ruch na świeżym powietrzu o ile aura pozwoli - czy ktoś wyrażał zgodę na taki lipiec bo ja, choć musiałam zrzec się urlopu - nie zamawiałam takiej pogody
Dzisiejszy jadłospis już ukdzie, choć powinno być trochę inaczej i częściej
woda z cytryną
banan
sałatka jajeczno warzywna
grahamka z szynką i pomidorem
udko z grillowanego kurczaka+ sałatka z pomidora i ogórka
i koniec na dzisiaj
jak uda mi się wpasować w przerwę w opadach to wychodzę z psem,a zaraz odpalam płytkę z jogą

MIłego weekendu
postaram się Was poodwiedzać jutro
***
Grażyna

Zamieszczone przez gayga678

jeszcze sobie z nimi pogadam

YESSSS CHEFFFF