Wątek: Każda chwila to szansa żeby wszystko zmienić...walka z jo-jo

Witam wszyskie Palzowiczki i inne kobietki odwiedzajace mnie........
Wowwwwwww wczoraj wieczorkie nie zdalam relacji z mojego jedzonka wiec:
sniadanie:maly jogurt naturalny dannone/oj rano mnie mam apetytu../
obiad:kotlecik mieloby z indyka/bez bulki ...calkiem niezy/+5 pieczarek usmazonych na oliwce
Kolacja:buuuu bigosik /wg przepisu Anikas sporo tego bylo czulam sie bardzo syta Ale jednak to ze jem kolacje o 18 daje pozytywne sutki...Dzis rano wstalam znow ,,leciutka,,Nigdy nie jadlam tach chudziutkiego bigosiku Ale polecam jest pyszniutki....
Cwiczonka dalej mi nie szly zbyt dobrze ale 20 brzyszkow zaliczylam i pare innych cwiczen zwlaszcza na nogi
bike masz racje pogoda popoludniu sie skiepscila..A co do mojej kondychy to licze ze sie jakos wdraze w cwiczonka...
anamat wcale sie nie dziwie ze narazie nie cwiczylac...nie wiem czy wiesz ale na 13 nie wolno cwiczyc..Organizm jest za bardzo oslabiony...Pamietam ze mi czesto kolowalo sie w glowie i robilo ciemno przed oczami...Tagze nie dziw sie sobie...Pomalu jak bedziesz jadla wiecej napewno zaczniesz cwiczonka
Aniu..bigosik bylam naprawde pyszniutki....a co do wazenia to ja tez czekam z niecierpliwoscia do wtorku... Ty chyba tez nidlugo sie zwazysz??????
iza ja tez tak mialam wolalam mniej zjesc a nie cwiczyc... Ale pomalutku musze to zmienic...Pamietaj jednak..,,Nic na sile,, musisz dojrzec do tej decyzji...Trzymam kciuki...
Dagmaro tej oliwki to rzeczywiscie mniej uzywaj ale np surowki mozesz jesc duzo tylko te otreby...chyba nie mozna w 1 fazie...Kazdy z nas popelnia jakies,grzeszki,,najwazniejsze zeby wrocic do diety,,Ja tez w Tamta niedziele je mialam ale w poniedzialek zacisnelam pasa i wszysko ok...Kazdy chudnie na tej diecie inaczej..Jedni odrazu drudzy pozniej..Ale napewno schudniesz..Jak waga stoi trzeba to przeczekac...Bo nie ma takiej ,,opcji,,zeby sie nie ruszyla jesli sie ograniczamy
Ja dzis mam zamiar zalozyc nowe spodnie ktore kiedys i byly za male...Nawet na ,,wdechu,,w nich pojde... Musze zmiecic garderobe bo te juz naprawde na mnie za bardzo wisza...
Pozdrawiam i zycze milego odpoczynku...

Witaj Stella!!

Hmm to musi być super uczucie jak spodnie na tobie wiszą... Ja jak narazie mam wszystko obcisłe hmmm bo w stare ciuchy się nie mieszcze, a nie kupuje nowych bo wmawiam sobie , ze jeszcze pare miesięcy się pomęcze i wróce do starej garderoby... Zobaczymy jak to będzie... Mam nadzieję, że w ogóle będize. Bardzo w to wierzę.

Stella ale malutko zjadłaś na śniadanko... Naprawdę nie masz apetytu? Ja z samego rana mogłabym zjeść konia z kopytami Hmmm bo tak strasznie mi w brzuchu burczy.

Dziś wstałam o 5:30 hmmm a zazwyczaj śpię do 10-11 ( mam teraz wolne na uczelni) hmmm i jestem strasznie głodna. Normalnie wystarczają mi 3 posiłki hmm a dziś myślę, ze będzie z 5 hmmm przecież nie dam rady wytrzymać od 12 do 18 Ale może to i lepiej

Dziś chyba pokusze się na 2 ptasie mleczka. Są malutkie a ja już bardzo dawno nie jadłam nic słodkiego

Witajcie plażowiczki w niedzielne południe.

Pogoda nawet, nawet, byłam już pieskiem na spacerku. Troszkę sobie pospałam
I oczywiście wpadam na forum poczytać Wasze pościki. Bardzo mi pomagają.
Dagmaro ja też cały czas mam pod ręką książkę Agarstona i zaglądam do niej bardzo często. Faza ! jest fazą scisłą nie doczytałam się, że mozna stosować otręby. Otręby to węglowodany, które można dodawać w 2 fazie. Ja zrozumiałam, ze na tej diecie nie trzeba liczyć kalorii i być bardzo rygorystycznym w pod wzlędem wielkości porcji. Co nie znaczy, że mamy się najadać do oporu. A trzeba wstawać od stołu z lekkim niedosytem. Ale to każdy musi obserwować swój organizm. Każdy inaczej chudnie i w innym tępie. Tak jak tu zauważyłam.
Mój organizm jest bardzo oporny na chudnięcie, bo nie jest to pierwsze moje podejście do walki z nadwagą i teraz organizm się broni. A jednak na SB czuję się bardzo dobrze.A jest to mój 6 dzień. Jednynie póżnymi wieczorami troszkę czuję się głodna.

Stella jak tam.... wcisnęłaś się w spodenki? Jestem bardzo ciekawa.

Pozdrowionka

Cześć Dziewczyny!

Stella ja mam podobny problem co Ty to znaczy też rano nie mam apetytu, wypijam za to sporu kubek kawy.Dzisiaj przekąsiłam małe co nieco dopiero o 12.30.
Jeżeli chodzi o spodnie to te w których chodziłam przed rozpoczęciem diety to zdejmę już nawet bez rozpinania zamka. Kocham to uczucie.Mój mąż marudzi że coraz bardziej nie mam mnie za co złapać ale mówi że fajnie wygląda.Jemu by się też dieta przydała.Jestem właśnie po obiadku.Ugodowałam sobie kapustę białą i dodałam do niej podsmażone na oliwce pieczarki a do tego pół piersi z kurczaka.Pychotka.
Na podwieczorak wszamam sobie mandarynkę albo i dwie.

Pa Pa

Witajcie Sloneczka....
Ciekawa jestem jak Wam uplynal dzisiejszy dzien....bo mi super....
W spodnie weszlam i sa nawet dosc luzne... Pamietam jak je latem kupowalam...Weszly tylko do ud.... ale ze zawsze mialam problemy wlasnie z dopsaowaniem ud... wiec je wzielam..powiedzialam sobie ,,przeciez kiedys musze to zmienic i schudnac...,,i kupilam lezaly w szafie prawie 5 miesiecy i sie doczekaly
Dzis mialam dowod na to jaka jestem silna...mialam mnostwo mozliwosci jedzenia niedozwolonych rzeczy ale sie nie skusilam Dziewczyny my naprawde mamy sile...a razem jest nam o wiele latwiej czyz nie tak????????
I czuje ze im dluzej jestem na SB jestem coraz bardziej odporna na nie jedzenie tych zlych weglowodanow...

Dzis jadlam same pysznosci ...
sniadanie:salatka grecka/z ksiazki dr Agatstona/
obiad:salatka z czerwonej kapusty,1mala paleczka udka z kurczaka pieczonego czyli pol udka /to jedyne co sie nie zgadza ale niestety nie mialam wyboru bo bylam u rodzinki...oczywiscie bez skory/
kolacjo podwieczorek:krem kawowy z ricotty...Pychota i tak pomyslalam ze napisze go
tutaj dla Plazowiczek ktore nie maja ksiazeczki

Krem kawowy z ricotty:
1/2 szklanki czesciowo odtluszczonego sera ricotta
1/2lyzeczki kakao nie slodzonego
1/4lyzeczki olejku waniliowego
slodzik
szczypta kawy typu espresso
5 malych kawaleczko czekolady bez cukru

Wymieszac razem ricotte,kakao,olejek i slodzik[do smaku].Podawac schlodzony,posypany kawa i kawaleczkami czekolady.

Latwe do wykonania a zawsze zaspokoi ochote na cos slodkiego
skarabeuszko i dobrze myslisz z tymi ciuszkami...ja tez tak myslalam i juz zaczynam wchodzi w stare ciuszki...jeszcze troszke i wejdziesz I zobaczysz ile bedziesz miala z tego satysfakcji i radosci Wierz w to a ja wierze w Ciebie i bardzo bardzo Ci tego zycze skarabeuszko nastepnym razem zrob sobie ten krem on napewno zaspokoi chec na slodycze...Smakuje jakTiramisu
agemo ja tez mam problem z burczacym ,,brzuszkiem,,wieczorami ....Pije czerwona herbatke i jakos wytrzymuje ale nie jest mi latwo....Na twoje pytanie jest odpowiedz wyzej Jutro bede trzymala kciuki za Ciebie ...
izuniu wazysz tak malutko ze tylko pozazdroscic.... ile masz wzrostu?
Musze przejrzec jeszcze kasiazeczke bo wkraczamy z dziwczynami w 2 faze i obiecalam ze cos napisze....

Witajcie Plażowiczki!

Stello dziękuję Ci bardzo za komplement a jeśli chodzi o mój wzrost to jestem taki karakanek i mam tylko 154 cm.

Mam do Ciebie 2 pytanka, po pierwsze gdzie udało Ci się kupić częściowo odtłuszczoną ricottę? Bo ja u siebie w marketach nie mogę na nią trafić. A drugie pytanko to w zasadzie od mojej córci która jest fanką Diddla gdzie można sobie znaleźć taką fajną Diddlinkę .

Nareszcie udało mi się ściągnąć ten suwak wagi

To narazie tyle, muszę jeszcze zajrzeć do Kompii

Witaj !!!
Gratuluję luźnych spodni, musze się bardziej zagłębić w ta waszą dietke SB bo jak na razie to tylko o niej co nieco słyszałam :P
Ten deserek wyglada bardzo apetycznie tylko nie wiem czy u nas znajde ten serek ricotta ale poszukam.
Ja dzisiaj też nie zjadłam dużo, 2 sucharki z serkiem,roladę z buraczkami,sałatkę z jabłka, kiwi i mandarynki i na kolację troszeczkę rosołu i kabanosa.
Poza tym cały czas pije wodę niegazowaną i jak na razie czuje się dobrze a od jutra 30 minut rowerku stacjonarnego.
Trzymaj się !!!

iza2006 stronka do Diddl
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Gratuluje Stello ze nareszcie weszlas w oczekujace spodnie.No ale 10 kilosow zrzucilas.Nie ma co niezly wyniczek.Ja jakbbym tyle schudla to tez bym co nieco znalazla w szafie.Ale przy moich 4 narazie nie bardzo widzc roznice.
Pozdrawiam i powodzenia.

Witaj Stelluś ...
gratuluję wejścia w spodenki, to bardzo motywuje, prawda ...
pozdrawiam ciepło