Wątek: tylko troszkę :) ciupeńkę :P

Sylenko to na jakiej Ty dietce jesteś 1000 kcal?? A dlaczego nie masz wskaźnika? Wstaw go albo podaj swoje wczęsniejsze wymiarki i aktualną wagę??? :P Pozdrawiam i życze wytrwałości Ja troche przeskrobałam sprawę, ale musza pierw minąć urodziny koleżanki, wtedy znowu rusza akcja odchudzania!!! Już się nie mogę doczekać normalnie!!! Grrr Buziool

oj spoko, babo, nie przesadzaj już :P 1000 to 1000, jak nie więcej to znaczy że jest super, a nie że się rozjadłaś! przecież jak skończysz dietę to będziesz musiała jeść więcej i wtedy też tak Cię będą zżerały wyrzuty sumienia? druga sprawa, że jak teraz jesz tak mało, to potem organizm nieprzyzwyczajony do większej ilości jedzenia zacznie sobie tyć..

HEYAH

Dzisiaj jadłam duuuużo ale kalorii wcale tak wiele nie wyszło Oto co pochłonęłam:

Śniadanie:
- dwie kromki chlebaka Fitness ze śliwką posmarowana miodem
- maca z dżemem
- mandarynka
- jedno ciasteczko LU
Obiad:
- pasztecik z kapustą i pieczarkami
- pol szlanki barszczu czerownego [z torebki]
- 50g ryby po grecku
- piętka od chleba
W między czasie:
- 20g rodzynek
- kawa nescafe 3w1
Kolacja:
- kromka chleba razowego z serkiem hochlland light
- gotowane brokuły i brukselka [miami]
- kromka chlebka Fitness ze sliwka posmarowana miodkiem

Łączie wyszło mi tylko 900 kcal, no ale najedzona jestem jak rzadko kiedy

Nie cwiczyłam dzisiaj bo nie miałam czasu całkowiecie... Przyjechałam ze sQl, zjadłam, pouczyłam sie i poszłam na angielski, zreszta okazało się ze babki nie ma bo se do lekarza poszła ale mnie nie raczyła powiadomic =/
Wrociłam i dalej sie uczyłam bo przez czwartek i piątek dwóch sorów ma mnie zapytać, juz dali mi jasno do zrozumiania ze bede pytana, to sie ucze bo co robic

Dzisiaj usłyszałam coś bardzo miłego Jedna osoba z klasy mi powiedziała, że schudłam, że teraz jestem taka malutka heehe

Paulyna prosiłaś żebym zrobiła ticker albo napisała wage Tickera nie zrobie bo jestem antyglobalistką i skoro większość ma takie cuś- to ja nie będę miała :P :P
Ale już piszę jak to było i jak to jest
Schudłam już 6 kg, zaczęłam się odchudzać z 56 a teraz jest 50 Planuje jeszcze z 1 albo 2 kg, ale się tak zastanawiam, czy słusznie.... W sumie chciałabym chyba, ale nie wiem czy to już nie będzie za dużo.. już mi ta dieta sie troche znudzila wiec moze sie zatrzymam na tych 50kg, ale poki jeszcze mi tak dobrze idzie to będę dalej trzymać norme 1000kcal.. Potem i tak okres przejściowy będę musiała przejsc, od razu na żarcie się nie rzuce wiec i tak musze myśleć co jem
Wymiarki może podam:
biust: 84cm
pod biustem: 73
talia: 63
brzuch [pod pępkiem tak z 5cm ] : 78
biodra [na kościach: 85cm
biodra [na wys. tyłka]: 93
udo: 53,5 cm
łydka: 33,5
No i to na tyle i tak szczegółowo napisałam Nie jest źle, ale moze byc lepiej
Wiecei tylko co mnie denerwuje? Że niby w tali mam 63 [super] ale mam szerokie biodra i ramiona i w sumie to tworzy taki kontrast ze masakra.. taka klepsydra.. nie za ładnie to wygląda ale w sumie lepiej tak wyglądać niz miec tłuszcz na brzuchu i wyglądać jak beczka :P

Mam do was prośbę na koniec. Moze ktos wie ile to ma kalorii:
- ryba po gercku
- pasztecik
- kawa nescafe 3w1
- maca [czasami podaja ze 70 a czsami ze 20]
Dzisiaj liczyłam za pasztecika i za rybe tak na oko... Jak wiecie to prosze piszcie

OJ SYLENKO TO Z CZEGO TY SIĘ ODCHUDZAŁAŚ GDYBYM JA WAŻYŁA 50 KG TO CHYBA NIC BY ZE MNIE NIE ZOSTAŁO... :P HIHI. NO A CZY MOGŁABYŚ PODAĆ JESZCZE SWÓJ WZROŚCIK??? BO WAGA PRZECIEŻ ZALEŻY TEŻ GŁOWNIE OD WZROSTU... U MNIE KAŻDY ZAWSZE SIĘ DZIWIŁ, ŻE WAŻĘ TE 70 KG, BO JEDNAK NIE WIDAĆ ICH AŻ TAK PO MNIE... TERAZ WAŻĘ TE 67 KG, ALE TO ZA MAŁA SATYSFAKCJA JAK DLA MNIE :P HMMM POKOMBINUJEMY
BUZIOLL[/b]

aVe

paulynko- ja mam 1,62 wzrostu

Dzisiaj jedzonko przebiegało tak:
Śniadanko:
- banan
- dwie kromki pieczywa Fitness ze sliwka posmarowane miodkiem
W sQl, takie przegryzki powiedzmy:
- cukiereczek [qmpelki urodzinki ]
- 3 herbatniczki mini Bebe
- chupa chups
Obiad:
- ryż z warzywami i kurczakiem, było tego tak ze 100g jak nie wiecej
Przegryzeczka:
- 20g rodzynek
- maca z dzemem
- kawa nescafe 3w1
Kolacja:
- kromka cheba razowego posmarowana serkiem light
- surówka z papryki, ogórka i pomidora
- kromka Fitness z miodem

I to wsio Razem 800 kcal... mało, wiem... no ale tyle czasu byłam w szkole to nie miałam jak jesc.. a na kolacje nie bede sie napychac i tak nie jestem glodna.. jutro musze jakos dociągnąc do tego 1000.. ot i problem- jak tu jesc wiecej? :P

NIe ćwiczyłam ani nic.. bo w szkole byłam od 8 do 16, masakra... Teraz sie ucze PO bo mnie jutro ma pytac .. heh juz nie poćwicze ale trudno sie mowi :]

Dzisiaj ładnie pojadłam jak rzadko kiedy: 920 kcal

Śniadanie:
- kiwi
- kromka Fitness z miodkiem
- jogurt Pianka
- maca z dzemem
- kawa nescafe 3w1
W sql niestety nic.
Obiad:
- talerz ogórkowej
- kromka razowego
- 4 placki ziemniaczane cale cieknące tłuszczem i innymi sokami- horror
W miedzy czasie draże kokosowe, tak z pol opakowania, czyli 35g
Kolacja
- pol kromki razowca
- tak malutko malutko ryby po grecku, doslownie 30 g
- maca z miodem
- kawa nescafe 3w1 [ile to do diaaaaaska ma kalorii???]
- dwa rutinoscorbiny!! :P

Nie cwiczylam nic, nie dam rady zmordowana jestem ciezki dzien mialam... Jutro zamierzam tak solidnie pocwiczyc... W niedziele wazenie i mierzenie Jest gOod

HEJ SYLENKONO WIĘC JA Z PROŚBĄ ===> PROSZĘ DAJ NAMIARY NA TEN FILMIK ABS 8 MIN <=== NIE WIEM GDZIE TO ZNALEŹĆ A Z CHĘCIĄ BYM SOBIE Z NIEGO SKORZYSTAŁA. CZEKAM NA ODPOWIEDŹ :*:*
POZDRAWIAM

[/b]

no i tyle masz jeść codziennie :P:P
cieszę się że tak dobrze Ci idzie ciekawa jestem niedzielnych wyników bo że w dół coś poleci to jestem pewna (i nie mówie tylko o spodniach ) pytanie tylko - ile? :>

Dziękuję za filmik :P

witaj Sylenko A wiesz,ze ja tez nie raz sie zastanawialam ile to 3 w 1 ma kalorii ? :P bo to cholera dobre jest