czesc czesc
SUPER ZE PODJELAS DECYZJE. A DIETA 1000 KCAL PLUS CWICZONKA TO SUPER POMYSŁ.

JA MNIEJ WIECEJ OD SWIAT JEM TAK KOŁO 1000 DZIENNIE TAKZE MAM JUZ MALA WPRAWĘ CO DO LICZENIA I UKLADANIA

Np dzisiaj na sniadanko jako ze to najwazniejszy posilek dnia zjadłam
trzy kromki chrupkiego chleba WASA żytnie
cienko posmarowane serkiem twarogowym TUREK
wszystko posypane poszatkowana kapusta pekińska
jedna kromeczka byla z twarozkiem wiejskim, rzodkiewka i ogorkiem
druga kromeczka z plasterkiem polędwicy sopockiej, rzodkiewka i ogorkiem
trzecia byla z plasterkami serka plesniowego, rzodkiewka i ogorkiem
CALOŚC ZMIERZONA, ZWARZONA, OBLICZONA I WYSZŁO 266 KCAL.
Do tego filizanka herbaty czerwonej.

czekam na twoja relacje co tam wszamalas dzisiaj.

ściskam srodowo