Wpadam zalaczyc moj jadlospis :
sniadanie : 2 kanapki z Wasa, kawa z mlekiem, 2 lyzeczki dzemu truskawkowego bez cukru
obiad : 1/3 paczki warzyw na patelni, jogurt z ziarnami
kolacja : platki owsiane z mlekiem + pol jablka, kanapka z Wasa
*zielona herbata, woda, 2 lyzeczki dzemu trusk. bez cukru, 2 jablka, 2 lyzeczki kakao, sorbet truskawkowy
Cwiczonka :
2 h basenu
Uciekam sie uczyc. Jutro Was poodwiedzam, bo dzis krucho z czasem
Buziaki :*:*
Zakładki