Wątek: Zdrowa i szczupła w trzy miesiące:D

Fufka-->dzieki za odwiedziny tez przesyłam buziaki:****** :P

wczoraj było:
zjedzone 1560(duzo,wiem,ale to przez alkohol)
spalone 2160
bilans:-600

Czuje sie lżejsza nareszcie :P wczoraj skusiłam się wieczorem tylko na 2 malutkie gryzy kebaba,a proponowano mi całego,jak dla mnie to duży sukces

pozdrawiam,do wieczora

Witam serdecznie

bakoma... super
GRATULUJĘ pozbycia sie 2 kilogramów
Bilansiki są odpowiednie to i efekt widać Bardzo sie ciesze, że dobrze Ci idzie, trzymam kciuki za dalszą walkę

Czesc Bakoma

Chciałabym przyłączyć się do Twojej "grupy wsparcia"
Ja też mam do zrzucenia 10 kilogramów i wymiary bardzo podobne do Twoich. Jedziemy więc na tym samym wózku. Czytając Twoje posty widzę że muszę zafundować sobie większą dawkę ruchu Tylko z kaską u mnie teraz krucho więc jakiś aerobik czy siłownia odpada a tak to lubie.
No ale spacerki i inne ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu jak najbardziej mi pasują.

Dołączam się do tego co już tu było napisane - już niedługo będziemy laski
Trzymam kciuki.

cześć
op-->dzieki,ze jesteś i że mnie wspierasza
caju-->pewnie ,że możesz,tylko nie wiem czy to mozna nazwać grupą wsparia,jestem sama i niezbyt sobie ostatnio radzę....
no właśnie
w weekend wyjechałam do przyjaciółki na 2 dni i diete diabli wzięli,żywilam sie chipsami,białym chlebem i piwem
wczoraj bylo ok,jakby nie liczyc 2 piw i lizaka,a dzis na obiad znów spaghetti
jestem beznadziejna

chcialabym przez następne 10 dni zrzucic ze 2 kg(czeka mnie ważne wyjście,musze zrobic dobre wrażenie),a jestem taka słaba

pomóżcie,przestalo mi zależeć,co zrobić

smutna bakoma

Bakoma!!!!
Nie poddawaj się! Pomyśl sobie jaka bedziesz zadowolona z siebie jak Ci sie uda. Ja też mam chwile załamania, bo trzymam dietkę a efektów nie ma. Ale zawsze sobie myśle, to nic że chwilowo nie jest lepiej ale na pewno nie będzie gorzej
A teraz bierz się w garść i uszy do góry.

spróbuje
jutro od 10 do 19 bede poza domem ,więc może nie bede tyle myslała o żarciu,mam zamiar zjeść:
serek wiejski light+grahamka
2 jabłka
2 mandarynki
jogobella light
barszczyk z torebki
grahamka z plasterkiem poledwicy,plasterkiem dera żółtego light i kawałkiem pomidora

ruch:8 minut abs+1 h basen
musi się udac

uda się na pewno
i właśnie mi się przypomniało, że też mam te ćwiczonka 8 minut abs

Bakoma widzę, że dietka pełną parą :P suuuper, podaruj troszkę tej motywacji :P hihi

bakomcia, to ze raz u znajomych tam spiepszylas trochu, to nic. wazne, zeby sie nie poddawac ))) Najgorzej to jak sie powie:"Zjadlam chipsy/czekloladke/ wiec....zaczene od przyszlego tygodnia..." Bo tak to nic nie wyjdzie. Trzeba wiesz, z zacieciem.Zapomnialas sie, zjadlas jakies tam bomby, to trudno! Do dziela! Wiecej ruchu, mniej kalorii i ......wymarzone 52 gotowe ))) Cmok:*

Ja tez mam 2 kg mniej. Musze sie zwazyc jakos niedlugo, bo jest szansa ze nawet i 3 :P
Caluski)))