Wątek: JUZ NIGDY NIE DAM NIKOMU TEJ SATYSFAKCJI !!!

A co jadłaś na te śniadanie?Znów te parówki?
Normalnie zasztrzele

Jak byłam młodsza, to na podwórku jeden kolega zawsze jadł parówki, i do dzisiaj nikt mu nie mówi po imieniu tylko parówa (kiedyś nazywalismy go parówkaale jest już duży chłopak więc został parówą

Uff Spociłam się jak świnka Już zapomniałam jak to jest zaraz po ćwiczeniach. Jakie to miłe, kiedy całe ciało jest rozgrzane i spocone Właśnie usiadłam po 20min aerobiku. To niby nic, ale 200kcal spalonych po raz pierwszy od Bóg wie kiedy Postanowiłam robić to 40min co drugi dzień, a jeśli będzie mi się chciało to nawet codziennie Na razie 20min, bo już nie czuje nóg, tak strasznie się zastałam
Dominkiczko Na śniadanie nie zjadłam parówek Zjadłam saładkę z pomidorów, ogórków, groszku zielonego i cebuli z sosem czosnkowym Sos wprawdzie na majonezie, ale wyszło tego niewiele (może ktoś ma pomysł na sos czosnkowy light )

np zamiast majonezu możesz dodac jogurtu naturalnego light i już sos będzie jakoś 5 razy mniej kaloryczny

Jestem z Ciebie duma za ten brak parówek oczywiście bo są niezdrowe, tłuste i za to możesz jakiś kilogram pomidorów zjeść jak nie wiecej Bardzo dobrze, że cwiczysz, będzie Ci łatwiej schudnąć. W czasie ćwiczeń wydzielają się endorfiny i dlatego masz po nich dobry humor To tak jakbyś zjadla tabliczke czekolady ale bez wyrzutów sumienia

Pozdrawiam i 3 mam kciuki za ten tydzien

Kath Nie znoszę tego świństwa. Ani śmietany kwaśnej, ani kefiru, ani jogurtu naturalnego
sexylady dzięki, znów jestem pełna nadziei

a, zgadzam sie z przedmówczynia- cwiczenia to najlepszy sposob na dobry nastroj i zero wyrzutow sumienia- wiem, bo sama kiedys bylam anty i odchudzalam sie tylko przez ograniczenie niektórych rzeczy i nigdy mi to jakos nie wychodzilo. a teraz- o dziwo- trzymam sie calkiem dzielnie i slodkiegoo mi nie brakuje

Śniadanko pbrzmi apetycznie choć osobiście miałabym po takim do 2godzin głoda . A aerobiku gratuluję - każdy ruch to ruch , choć nie trwa 2godzin i nie w klubie .

A na obiadek 200g kalafioru z bułeczką i 2 kromeczki razowca z sosem czosnkowym

Witay Alinko!!!

A czy ty ćwiczysz ten aerobik w domku? Z jakieś kasety?

Szczerze podziwiam zapał

Miłego, lightowego dnia życzę!!

Witaj

Widziałam, że narzekałaś (chyba u Selvy), że nie masz się z kim odchudzać - jak to? Masz nas!
Brawo, że się zmobilizowałaś do ćwiczeń - ja też po 20-25 minutach mam dość, ale wierzę, że z czasem będzie coraz lepiej szło.

Pozdrawiam serdecznie!

PS Co do sosu - to jeśli faktycznie nie znosisz jogurtu, to już chyba lepiej wciśnij ząbek czosnku do paru łyżek oliwy...