Wątek: niezmącony spokój

ja niestety nie mam rzadnego urzadzonka zebym mogla cwiczyc w domu, a przy takich warunkach atmosferycznych nie moge biegac ani jezdzic na zwyklym rowerku
brzuszek trzeba cwiczyc regularnie przez dluzszy czas zeby byly efekty a im wiecej ma sie miesni tym wiecej spala sie tluszczu
mam zamiar cwiczyc abs codziennie do poki nie bede miec 54kg a poniej zaczac a6w
noi nie jesc wiecej niz 1200kcal a w weekendy 1500kcal i ograniczyc spozywanie alkoholu
wlasnie skonczylam sprzatac u siebie w pokoju co oznacza ze moge spokojnie sie uczyc bo nic nie bedzie rozpraszalo mojej uwagi tak juz mam niestety taki pedantyczny ze mnie balaganiarz

ja mam brzuchol umiesniony bardzo prze ztluszcz widz enawet, jak znam zycie, miesnei ciezszei, wiec bedzie wiecej na wadze i neizlaeznie co to, zdoluje mnie ;/

Kochana super że waga ruszyła w dół jak za kilka di nadal będzie tyle wskazywać to czas na najprzyjemniejszą czynność zmiene tickerka
buziaki

wlasnie wrocilam do domku byl kebab polpiwka i.........lodowisko
na ta zmiane to poczekam jeszcze bo obawiam sie ze to tylko woda

było smacznie i rekreacyjnie

miłego dzionka życze :*

Milego dnia

a witam juz po sniadaniu, dopijam kawe i mykam posiedziec u brata w sklepie
a i chyba bede musiala zmienic tickerek

super,super,superancko że zmieniłaś i to w dół gratuluje , bardzo sie ciesze jestem z Ciebie bardzo dumna jak dzisiaj poszło ale dużo ckliwych słówek use a co tam jestem na głodzie słodyczowym ;D

2.5 kg i patrzcie jak sympatycznie bmi wygladac zaczyna

Gratulacje