Wątek: 0% tłuszczu.. :D

szybko pisze ze bylo dobrze przez 2 dni
raci.. musze zastanowic sie nad tym co mi napisalas mysle ze masz duzo racji - a raczzej wiem na pewno ze metabolizm sie zwalnia na 800-900 z drugiej strony chce schudnac szybko, szybko bo czas goni

jednak na pewno wezme pod rozwage Twoje slowa to sie czyma kupy - zwlaszcza cwiczenia.. bez sensu bedzie przytaczanie argumentow na poparcie mojej tezy.. one niewatpliwie istnieja - chcialabym schudnac jak najszybciej, ale patrzac z perspektywy przyszlego zycia.. to bardzo hmm mowiac lagodnie niedojrzale

a po mojemu gupie ale hmm jestem gruba, a zeszlej wiosny jeszcze nie bylam.. to przygnebia.. teraz kiedy mam troche sily, chce uzyc jej dobrze

zastanowie sie nad tym.. dzieki za troske :*

z nieoficjalnych źródeł wiem że dwa ostatnie dni poszły Ci znakomicie

a wiec dwa obrazki w nagrode jak nic sie należą:

za poniedziałek:


za wtorek:


jak wróce z kina to mam nadzieję na pewno przyznam Ci obrazek za dzisiejszy dzień!
trzymaj się Pasibrzucho i pamiętaj
lato jest coraz blizej
fajnie byłoby w tym roku opalić NOGI

Musiałam Ci wrócić wątek na 1 stronę, zebyś jak wrócisz szukac nie musiała
U mnie waga spada
a jak u Ciebie?

dzieki Hefalumpie ze lezal na wierzchu

teraz sie przyda.. dzisiaj spojrzalam w oczy potworowi popatrzylam w lustro wnikliwie i zobaczylam To : tylek ktory wisialby do kolan gdyby go spodnie nie podtrzymywaly :>, wielkie uda z ktorych jedno podjelo sie podrozy sentymentalnej na daleki wschod a drugie na jak najdalszy zachod , ramiona szerokie i ten brzuch.. on jest chyba moim rodzajem sondy kosmicznej bo najpierw idzie brzuch - bada otoczenie najwyrazniej a dopiero pozniej ja

a przeciez sie odchudzam.. i jak tu jesc ten tysiac ? naprawde nie wiem, wczoraj ma subiektywna wine zmazalam cwiczac.. czyli byl rowerek, skrety i brzuszki. kalorii ~1000 w postaci:
sn: platkow z mlekiem ( 4 lyzki )
IIsn: 2 kromeczek wasy z indykiem i rzodkiewka oraz jablka
ob: 1,5 kawalka rybki w panierce, lyzki ziemn. tluczonych ( kocham wassss wiec juz nie bede was pozerac ) i surowki z marchewki ( 250g )
kol: 0,5 grapefruita + plaster sera ( typowy tlusty ser )

dzisiaj.. dzisiaj jakies piwko bedzie cholera za pozno sie dowiedzialam
zjadlam juz:
sn: platki, mleko
IIsn: jogurt nat, pol big jablka
w sumie 338 kcal, no nic zobaczymy

zastanawiam sie czy nie jem za duzo wegli ? ktos sie zna na tym i co mozna ew. zrobic zeby bylo wiecej bialka ( wiem ze mieso i jajka ale to ciezko jest na sniadania samo.. albo samego tunczyka wyzerac ? nie wyobrazam se a moze i powinnam.. )

uff dobra ale wylalam zale
jestem grubaa
ale zmienimy to, nie ?

pozdr.
pasi

Hej Pasibrzucho,

Dobrze Ci idzie, ale może rzeczywiście za dużo węglowodanów. Najlepszą motywację do dalszego odchudzania dają widoczne efekty. Najszybciej się chudnie na białku i zieleninie. Ja będąc w fazie szybkiego chudnięcia w zasadzie starałam się wyeliminować wszelkie węglowodany poza tymi pochodzącymi z warzyw i owoców. Jechałam praktycznie przez parę miesięcy na pomidorach, serach, kurczaku i maślance. W ramach totalnego szaleństwa pozwalałam sobie na cztery łyżki muesli owocowego... Taaa..., to był okres. Poza tym polecam Montignaca, daje świetne wyniki, a przede wszystkim nie ma potem jo-jo.

Powodzenia i postaram sie wpadać czasem zobaczyć jak wyniki

FLEUVE

eja pasi

oto zdjęcie pochwalne za wczoraj :


i oby Ci ten mrówkojad ruszył jak ten ze zdjecia

co do weglowodanów - coś w tym jest, że kalorie z białka sa lepsze niż te z weglowodanów, ale jak wiesz ja generalnie staram się jeść 1000 kcal jak najchudziej, a jak czsem nie wyjdzie najchudziej to 1000 kcal dowolnie
o! jedno co wiem (i przestrzegam ) to weglowodany rano, niegdy wieczorem => 0 owoców wieczorem, a więc raczej jajka wieczorem a grapefruit jak najwcześniej

pozdrówka
trzymaj się (hyh ciepło - dziś jest 14 stopni :S)
Hefalumpf

ps piękne zdrobnieni

dzieki Fleuve, chyba racje masz.. zastanawialam sie troche nad:

Jechałam praktycznie przez parę miesięcy na pomidorach, serach, kurczaku i maślance.

w pierwszej chwili pomyslalam ze to troche mono.. tego ale olsnilo mnie - weglowodany chyba nie sa konieczne do zycia ?? tzn. co one takiego robia poza dostarczaniem energii - chyba nic ?

musze jakos sie zastanowic nad wlaczeniem do diety tych produktow o ktorych piszesz.. jogurt akurat maslanka na luzie mozna zastapic.. zrezygnowac z ziemniaczkow na obiadki hmm, powiedzmy ze pojawia sie symbolicznie

jedyny jednak pomysl jaki mam na ludzki bialkowe zarcie to bialy ser zeby bylo cos w stylu platkow z mlekiem.. ale to i tak trza z joghurtem go.... bo chce tak w miare normalnie zeby bylo... a nie zjadac dajmy na to jajko i brokula na obiad - bo to mi sie kojarzy

tak wiec rozwazac bede a na razie zastosuje sie do rad nieocenionego Helafumpfa jajko zamiast polowy grejfra potrafie oczami wyobrazni jeszcze ujrzec.. albo wlasnie ser.. podobniez warzywa zamiast owocow mieszcza sie w mym pojeciu

tako czynic bede
dzieki wielkie wam
pasi

ps. Hefalumpfie dzieki za przepieknego mrowkojada on jest absulotnie cudowny przegenialny
ps2. Tobie tez trza bedzie jakies sensowne zdrobnienie wykreowac

czesc pasibrzucha, hm chyba racja z tymi bialkami... w koncu przewaznie diety ktore naprawde daja rade brzuszkom sa w wiekszosci bialkowe kopenhaska, montignaca, plaz jakis-tam a szkoda bo jestem uzalezniona od wegli ale od czego silna wola?
trzymam kciuki!!

hej ja tam z tymi węglami za bardzo nie poradzę, mimo że chcąc nie chcąc muszę codziennie liczyć ile wymienników węglowodanowych (WW) zjadam
myślę że z niczym po prostu nie można przesadzać. ani w jedną ani drugą stronę. nie da się całkiem zrezygnować z tłuszczu, białka, czy węglowodanów. grunt to równowaga węglowodany fakt, lepiej jeść wcześniej niż później. przez długi czas starałam się nie jeść chleba i tym podobnych na kolację, ale jakoś straciłam do tego zapał w kazdym razie kolacje powinny być najlżejsze i tego jak narazie się trzymam
też kiedyś uwielbiałam ziemniaczki nie wyobrażałam sobie wprost obiadu bez góry kartofli ale jakoś się w końcu przestawiłam i teraz proporcje na talerzu się odwróciły : góóóóra surówki, trochę mięska czy czegoś i mało ziemniaków

co jeszcze.. aha, jeśli jeszcze o tych węglowodanach to zawsze lepiej złożone niż proste. ale to wie każde dziecko..


pozdrawiam ciepło :*

Wesołych Świąt!