Strona 3 z 30 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 5 13 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 300

Wątek: Harmony of Body,Mind and Soul...

  1. #21
    NANDUNIA jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    02-11-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witaj Aniołku.
    Trafiłam do Ciebie wreszcie
    Ja zresztą ostatnio nie należę do najbardziej aktywnych forumowiczek, jakiś mnie leń dopadł czy co...
    Dziś spędziłam przemiły dzień na działce i zachwycałam się wiosną. Kocham wiosnę. nawet bardziej niż lato...

    Wszystko teraz będzie łatwiejsze, zobaczysz, zbliża się sezon spacerowo-rowerowo-tenisowo-aktywny i kilogramy póóóóóójdą!!!!!!!! precz, raz na zawsze

    Pozdrawiam Cię. Mocno.



  2. #22
    snatkate jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witaj Aniołku
    Jak żyjesz (prawie) po świętach Już dzisiaj ostatni dzień...i finito.. Jak to się mówi swięta, święta i po świętach Mam nadzieję, ze były to dla Ciebie dni pełne ciepła i radosci
    Pozdrawiam cieplutko

  3. #23
    SunAngel jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Aj juz po świętach...
    grzeszki....no były :/ No co was bede kłamac Nie zaluje,bo było pyszne,ale znowu,zebym tak duuuzo przesadzila to nie Ale,ale,ale -siedzac sobie wczoraj ustalilam calutenki program doprowadzania siebie do poprawnosci estetycznej Nie wiem jak jest z wami ,ale mi to bardzo pomaga,bo jesli nie postawie sobie jakiegos konkretnego celu to bede go tak oddalac i oddalac w czasie .Poprzednio kiedy zrzucilam te dobre pare kilo(ile nie wiem bo ta nieszczesna waga do beeczek... ) mialam to wszystko zaplanowane na kartce ,dziennik posiłkow,dziennik treningow,wymiary i waga.Motywowalo mnie to potwornie kiedy widzialam coraz zmniejszające sie liczby centymetrów.Wczoraj rozpisalam sobie program na 12 tygodni.Tyle zostało do konca roku szkolnego i poczatku wakacji.Nie ma to tamto.biore sie ostro za siebie ,nie zlapie mnie juz zimowa depresja ,nie zdołują śniegi,jestem pełna optymizmu i radosci i tego bede sie trzymac
    Napisze ten program tu,zebyscie rowniez mogły zobaczyc co wydumalam

    12 Tygodni

    jesli chodzi o diete to SB od 4.04 do 17.04 Potem powolutku druga faza i uwazanie na jedzonko

    A trening:

    1-2 tydzien -->hulahop-->10min,brzuszki-->50,aerobik(wtorek,czwartek)-->60min.
    3-4 tydzien-->hulahop-->20min,brzuszki-->100,aerobik-->60min,biegi(pocz.programu 10-tygodniowego ze strony [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników])
    5-6 tydzien-->hulahop-->30min,brzuszki-->150,aerobik-->60min,biegi
    7-8 tydzien-->hulahop-->40min,brzuszki-->200,aerobik-->60min,biegi
    9-10 tydzien-->hulahop-->50min,brzuszki-->250,aerobik-->60min,biegi
    11-12 tydzien-->hulahop-->60min,brzuszki-->300,aerobik-->60min,biegi

    pewnie zapytacie dlaczego hulahop wkręcam tak skromnie skoro idzie mi w tym ekstra(w zasadzie ile mi sie chce),ale,ale,ale....jest taka sprawa,ze przez kręcenie naraz przez długi czas zrobiły mi sie na lewej nodze żylaki!!!!!! w tym miejscu gdzie jest najwiekszy nacisk podczas kręcenia(zawsze jedna noge mam lekko wysunieta do tyłu).dlatego wole krecic krócej ale regularnie,a kiedy dojde do godziny to bede to rozbijac na kilka razy.
    Ostatnim razem program podobny podzialal bardzo dobrze wiec wiem ,ze sie uda,wystarczy wziac sie porzadnie za siebie.Teraz czeka mnie kilka przeszkod:
    1.04-->koncert Sidneya Polaka i Habakuka (na pewno nawiną sie jakies procenty )
    2.-3.04-->jade do Krakowa spotkac sie z przyjaciolmi,wiec SB nie da rady
    dlatego zaczynam od 4.04.....

    trzymajcie kciuki

    Dziekuje Wam oczywiscie wszystkim za życzenia świąteczne Mam nadzieje,ze spedzilyscie je bardzo milo.U mnie całkiem ,całkiem .Dzis np.moj dziadziu mnie spowiadał w sensie musialam mu opowiedziec o moim "obiekcie westchnien"
    Na koniec bylo :"żalujesz za grzechy ?" Ja:"Nie !" ,a wiec nie dostalam rozgrzeszenia
    A tak w ogole to Grześ śni mi sie co chwile,a wczoraj sie nawet na niego natknęłam ,ale spanikowałam i udałam ze go nie widze Nie wiem dlaczego tak zrobilam,jakas taka pierwsza paniczna reakcja.No i dalej wszystko tkwi w martwym punkcie.znamy sie na "czesc",raz mnie odprowadzil do domku i tyle.A gapimy sie na siebie jakbysmy mieli zaraz sie pożreć ... na pewno bedzie na koncercie ,moze cos sie zmieni,rozwinie...ufff.ja tak długo juz nie wytrzymam.Śmieszne ,ale zalozylam ten topik jakos tak krótko przed tym jak rozmawialismy pierwszy raz i pamietam,ze to opisywałam
    A wiec trzymajcie podwojnie kciuki za dietke i za Grzesia

    Pozdrawiam Słonecznie

  4. #24
    boojka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-09-2009
    Posty
    89

    Domyślnie

    Oj Ty to juz sobie wszytko obnyslilas... juz wiesz kiedy co i ile bedziesz robila , no i Grzesia po czesci tez zaplanowalas na koncerci, wiec nic na przeszkodzi Ci juz nie stoi :P teraz juz bedzie tylko lepiej Mniejsze wymiary wiecej milosci i przyjemnosci... a ja czuje sie jakbym mogla zjesc calego konia z kopytami, ale zeby on byl np. z jakis lodow waniliowych :P bo za miesem nie przepradam buzka , na pewno Ci sie uda z takimi planami
    największe jojo 80kg
    obecnie -> 71,5
    mój pamiętnik chwilowo zawieszony: to znowu ja... - Grupy Wsparcia Dieta.pl

  5. #25
    ojejowa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-06-2004
    Mieszka w
    Gliwice
    Posty
    0

    Domyślnie

    Plany. bardzo dobrze, że sobie to rozpisałas a swoją droga to podziwiam Cie za to. Zawłaszcza z planami co do cwiczeń.
    Trzymam kciuki za dietke no i oczywiscie ze za grzesia. Swoja drogą to mółgby nie tylko nawiedzac Cię we śnie ale i na jawie - ale sama napisałas ze moze to sie zmieni po koncercie - takze zycze powodzenia.

  6. #26
    Awatar Paulyna
    Paulyna jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-01-2005
    Mieszka w
    Olsztyn
    Posty
    1,190

    Domyślnie

    Hej Aniołku! Widzę, że wszystko sobie pięknie zaplanowałaś. Wiesz ja też wolę, jak wypisuje sobie wszystko w dzienniczku wymiary, dziennik kalorii i wogóle... Naprawde jest z tym łatwiej! I ja tak też zrobię sobie dzisiaj A za Grześka jak najbardziej będe trzymac kciuki, żeby się wszystko pięknie ułożyło i za dietkowanie również :P Pozdrawiam wiosennie :* CMOK :*


  7. #27
    snatkate jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witaj Aniołku
    Jaki świetny plan sobie ułożyłaś Ja już kiedyś obiecałam sobie, że nie będę nic planować (gdyż zazwyczaj na nic się to zdaje ) Ale teraz, jak sobie poczytałąm Twoje plany, to mnie taka ochota naszła, ze chyba rozplanuję sobie ćwiczonka na ten tydzień
    MIŁEGO DNIA

  8. #28
    ojejowa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-06-2004
    Mieszka w
    Gliwice
    Posty
    0

    Domyślnie

    Jak sie udały zakupy?
    Jak tam twoja waga? i samopoczucie? decyzje...
    Życze miłego dnia!!!
    pozdrawiam

  9. #29
    Anikas9 Guest

    Domyślnie

    Padł pomysł stworzenia
    FORUMOWEJ KSIĄŻKI KUCHARSKIEJ SB
    Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi pomysłami, przepisami itp!
    http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57432
    POZDRAWIAM!!
    :P :P

  10. #30
    malaam jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    31-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witam
    Piękny ten twój plan, też bym tak chciała, ale ja to niczego nie potrafię tak zaplanować . Zawsze mi wychodzi inaczej, więc nie tracę czasu nawet na wymyślanie takiego grafiku. Chciałabym miec taką zdolność realistycznego zaplanowania czegoś i trzymania się tego układu, no ale cóż, taką mnie Bozia stworzyła i taką mnie ma wiec nie będe tego zmieniać i moje decyzje pozostaną spontaniczne
    Aha i jeszcze życzę powodzenia z boyem, bo skoro ty coś do niego czujesz i on do ciebie też (co wynika z tego co tam wcześniej napisałas) to nie ma rady musi się udać i bedziecie super extra happy

Strona 3 z 30 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 5 13 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •