Wątek: 21.IX - KULKA RUSZA DO BOJU!!! (tym razem skutecznie!) :D

Wysłałam kawałek, teraz ciąg dalszy, bo coś mi się zaczęło przycinać i bałam się, że mi wetnie wszystko co napisałam.

Beatko - dziękuję za odwiedzinki i wsparcie i za LIST
I życzenia Kochaniutka jesteś, wiesz? :*

Witaj Asiu! Dziękuję za odwiedzinki
Plan mam dobry, ale ja w teorii jestem dobra - czas ją wprowadzać w życie!

Grażynko - zapraszam jak najczęściej Buziaki dla Ciebie

Julcuś - dziękuję :*

Aguś - dziękuję - kochana jesteś!! :*:*:*
A co do konkursu, nie zależy mi na wygranej, ale mnie będzie wygrana już w momencie, jak wogóle schudnę przez ten czas i będę trzymać się dietki. Nie muszę schudnąć najwięcej ze wszyystkich
Ale jeśli miałabym już zająć któreś miejsce, to wolę drugie - jest aparat cyfrowy do wygrania

Nan - w końcu Wielkanoc jest raz w roku
Poza tym teraz juz wiosna - będzie ciepło, bardziej będzie się chciało ćwiczyć na świerzym powietrzu
Warzywa, owoce - teraz będzie łatwiej

Hefalumpf witaj u mnie
Niestety do konkursu SL już się nie możesz zgłosić - do 24 marca trzeba było wysłać kupon. A warunkiem było własnie wysłać kupon z wymiarami potwierdzony przez lekarza i aktualne zdjęcie sylwetki.
A dlaczego nie lubisz tej gazetki? Wiem, że każdy lubi co innego, ale SL jest naprawdę super! Teraz na Święta przysłali mi kartkę z życzeniami (nie jakąś masówę, tylko ręcznie wypisaną). I wogóle zawsze odpowiadają na moje maile.
Dobra - koniec reklamy
Ja też Cię serdecznie pozdrawiam i dziękuję za kciuki

Buziaki dla wszystkich "odwiedzaczy"
A ja już w końcu idę spać Bo padam...
Ula

miłego dnia Ula!

Uleńko witaj, życze Ci, byś dziś zmieściła się w 1200 kcal, a nawet jeśli przekroczysz, to nie ciastem zyczę Ci wytrwałości Słoneczko!!
Twój planik do końca roku myślę, że jest realny, widzę że ostro też spalasz kaloryjki!! Będzie dobrze!!

Uleńko a tak się spytam jak liczysz tak dokładnie to co spaliłaś? i kaloryki to ręcznie czy jak?

POZDRAWIAM CIĘ GORĄCO SKARBIE, MIŁEGO DNIA!!

Dziękuję Julcyk - wzajemnie!

Dziękuję Aneczko
Kalorie liczę albo zapisując sobie w notesie wszystko co zjadłam i licząc ręcznie iloe to ma kalorii, albo tu na dietce (o ile mam dostęp do neta) w dzienniku kalorii.
To jeśli chodzi o jedzenie.
A spalanie liczę wg wzoru, który kiedyś podała Szane (zaraz poszukam linka do tego opisu).
Wychodzi to tak: 21,6 * waga + 500 = moje dzienne spalanie (bez dodatkowej aktywności). Zaraz poszukam tego linka, to poczytasz dokładnie

Dzięki Uleńko!! Bo ja jak liczyłam kaloryjki to głównie przez stronę dietki, ale od takiej Albinki tu z forum dostałam program "Twój Dietetyk" - ona wg. tego liczy. Moze go chcesz? To Ci prześlę na maila W sumie jest fajny.
POZDRAWIAM GORĄCO!!

Anuś - pewnie, że chcę - i z góry dzięki

A to obiecany link: Jak obliczać spalanie dobowe?

Buziaki
Ula

A - jeszcze jedno - ja zawsze liczę tylko 2 pierwsze składniki, bez dodatkowej aktywności i drugi liczę zawsze 500 - wolę być zaskoczona pozytywnie (szybsze chudnięcie) niż negatywnie

Zaraz wyśle dzięki za link

Witaj Uleńko ...
u mnie w Wawce piękne słonko, ale zimno i na rowerek nie wybrałam się... jestem trochę przeziębiona, więc zrezygnowałam niestety ze swojej wyprawy rowerkowej... chyba zaczekam do przyszłego tygodnia, może będzie troszkę cieplej...
ale za to rano potańczyłam i twisterkowałam, a zaraz wychodzę sobie pomaszerować ...
całuję i życzę miłego dzionka

Witaj Beatko!
Ja siedzę w pracy, więc widzę tylko, że ślicznie świeci słonko, ale nie wiem czy nie jest też zimnawo. Rano było koło zera stopni...
Szkoda, że z Twojej wyprawy nici, ale masz rację - zdrowie ważniejsze!

Aniu dziękuję!!!
Doszło, zainstalowałam i zaraz się pobawię