Wątek: 21.IX - KULKA RUSZA DO BOJU!!! (tym razem skutecznie!) :D

Trycka - po prostu wybieram sie na rower dopiero koło 20tej i jeżdżę po lesie
Pozdrawiam
Grażyna

Ja też pojeździłam na rowerku, ale stacjonarnym nie będe w te upały się smażyć a do tego nie zrobiłam przeglądu mego gruchota :P

Ula 100 gram ryżu 344 Kcal
Właśnie sprawdziłam i 20 gram ma 28 Kcal, czyli 100 gram ma 140
Oj, jak ja bym tak sobie naliczała to z 3 tysiące spokojnie wciągam

Właśnie wróciłam z krótkiego ale intensywnego spacerku, bo upał okropny i spłynęłam cała Zamówiłam sobie już dresiki 3/4 nogawki i od poniedziałku zamierzam w nich biegać codziennie Dzisiaj myślę, że jak się ochłodzi to na długi spacer z psem wyjdziemy, także trochę ruchu też będzie. No i obowiązkowo moje brzuszki...cały brzuchol mnie od nich boli Ula trzymam kciuki, wpadnę wieczorem zobaczyć, jak poszło

Ulus...Yagnah pewnie ma na mysli, ze surowego ryzu 100gr to 344kcal, ale z tych 100gr surowego wychodzi duzo wiecej ugotowanego...wiec gotowanego 100gr to mniej kalorii jak surowego 100gr...hm..tak to zrozumialam, a ty?

Grażynko a ile latek ma Twój piesek? Mój psiak to już dziadzio Tzn. nie całkiem on mój - rodzinny - ja go przywlokłam, ale poślubie został u rodziców (1,2 km ode mnie ) bo już za stary na przeprowadzki
Ja na rowerku niecałe 10 km przejechałam, przez ten upał jakoś tak mi się niezbyt chciało. Zajrzałam do rodziców i posiedziałam "chwilkę" a potem to już wróciłam do domku.
Może jutro więcej pojeźdżę

Beatko podziwiam... na ten upał

Trycka dzięki, ja Tobei również
Właśnie - sauna i dlatego niewiele pojeździłam

Nan ja też nie zrobiłam przeglądu, bo to ze stówę trza liczyć, a jeszcze klocki hamulcowe mam tylnie wytarte, łożyska pewnie do wymiany.... Ale jeżdżę Tyle, że w czerwcu już na bank muszę zrobić przegląd i konserwację, bo mi się rowerek rozpadnie...

Yagnah 100 g suchego (ja mam ten w torebkach po 100 g, więc jedna torebka). Po ugotowaniu jest go więcej niż 100g, cały talerz
Kaloryczność na opakowaniu była podana, więc nie ma mowy o pomyłce - niestety

Madziu tez tak zrozumiałam - 20g ugotowanego może mieć 28 kcal.
No ja brałam pod uwagę wagę przed ugotowaniem.
A jeszcze co do wagi - jak ona mierzy ten % tłuszczu? Ja niedowiarek jestem - wlazłam na wagę boso - podała % tłuszczu. Wlazłam więc w kapciach - "Error". Co ona czujniki ma?
================================================
A teraz na zakończenie - sprawozdanie:

4/47 /119 /221

ser bialy póltlusty 281,60
Pomidory 3 malutkie 51,00
Ogórek (spory) 40,00
Chleb razowy pełnoziarnisty 237,30
Kalafior z bułeczką (na oliwie z oliwek) 317,00
Kabanos (kawałeczek) 49,80
Kalarepa surowa 30,00
Galeretka owocowa 455,00
W sumie kalorii: 1 461,70

PODZIWIAM WAS. A TO JEDZONKO CALKIEM CALKIEM /ZAMIAST CHLEBKA TO ZJEM BULECZKE GRAHAMKE/. BUZIACZKI

Uleńko gorąco Cię pozdrawiam
Menu coraz lepsze i zdrowe super!
A galaretka ma aż tyle kalorii? duużo!
Uluś MIŁEJ NIEDZIELKI ZYCZE!

Ula,sprobuj kalafiorka np z koperkiem ,zamiast z bułeczka...

WItajcie
Waga rano: 103,7 hmm, te wahania

Psotulko - chlebek razowy pełnoziarnisty i tak jest lepszy od białego pieczywa
Grahameczkę też lubię

Aneczko bo też tyle było tej galaretki i z owockami w środku

Trycka ja wiem, że bułeczka to nie przy diecie, ale kalafiorek z bułeczką... mniam...
No cóż - postaram się powstrzymać następnym razem

Buziaki
Ula

Ula świetnie Ci idzie, przez te kilka dni na pewno schudłaś przynajmniej pól kilograma. Będziesz się ważyć codziennie, czy masz jakiś konkretny dzień ważenia?
Przeczytałam o kalafiorku i już wiem, co zrobię dziś na obiad. Apetytu mi narobiłyście, maupy :P