Wątek: Mój pamietnik.. :-);-)

Halo, halo!!!!
Jestem z wami znowu.
Pogoda wstrętna, a ja tęsknie do roweru.
Ostatnio nie mogłam się powstrzymać i choć było fatalnie na dworze pojechałam w trasę.
No i mam katar....
Nie jeździjcie w taką pogodę.
Pozostał stepper, ale to takie jednostajne.Ale wiem, żę nie mogę przerwać, zaniedbać tego!!!

No ja w sobotę pojechałam pojeździć i mnie migdał boli
Ale trudno...
Oby tylko ta pogoda jak najszybciej się poprawiła!
a to mój rowerek na sobotniej wycieczce:

Dobrze, że jest taki przyciemniony, bo nie wuidać jaki jest utytłany od błota

Acha, jak ktoś z Krakowa, lub zna Kraków - to było na Skałkach Twardowskiego

Cześć Aśka
oj ty ty
U mnie było OK
w sobotę to nawet 1000kcal nie przekroczyłam, a w niedzielę byłam na urodzinkach u brata, zjadłam troszeczkę salatki, małego biszkopcika, wypiłam kieliszek wytrawnego wina i nie skusiłam się na kiełbaski, kurczaczki pieczone, kanapeczki - byłam naprawde dzielna.
No i pobiegałam po Katowicach, pędziłam na autobus przez połowę miasta.
A
Pogoda rzeczywiście nieciekawa, zimno, mokro i wietrznie, o trzy za dużo
a ja życzę słonka

Wiecie co? Myślę ze przez to obżarstwo weekendowe to nie dość ze cosik pewnie przytyłam to jeszcze na pewno rozepchałam sobie mój już skurczony żołądek 
żołądek jestem przekonana ze dzięki temu będę miała dzisiaj problem z tym żeby za dużo nie zjeść. Chyba musze na wieczór zaopatrzyć się w jakieś marchewki i jabłuszka. Nie ma wyjścia.
Musze jakoś to przetrwać.
A swoją drogą baaardzo dawno mi się to nie zdarzyło.
Ale co tam. Nie czas teraz żałować.
Będzie lepiej.
Karo ja tez t tęsknie za rowerkiem. Buuuuuuuu. A za oknem pada. Niech to sz… Kiedy wreszcie wyjdzie słońce?
Ulka ja nie pojeździłam ani w sosbote a ni w niedziele ani nie pamiętam kiedy ostatnio. HA Ale za to migdał mnie nie boli
A na Skałkach fajnie.. szkoda ze ja mam do Krakowa daaaleko daaaleko/
Eri no ty jestes dzielna. Nie to co ja wczoraj. wczoraj sobote zjadłam bardzo mało, za niedziela…. Uuuu. Nie pytaj. Wcale nie liczyłam bo to grozi zawałem


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No i cóż, mówi się trudno i żyje się dalej
a co zjadłaś to Twoje
nie przejmuj się , jutro będzie lepiej

Sabi – masz racje. Co zjadłam to moje 
Jeszcze do tej pory czuje smak tych lodów,wafelków i czekoladki.
A to wszystko pewnie przez ta pogodę…. No bo co robic jak tylko pada i pada i pada?? Taka pogoda zawsze mnie dołuje, dobrze że moja waga nie działa bo pewnie bym była jeszcze bardziej zdołowana.
Ale to już za mną. Teraz tylko do rzodu.
Zapomniałam napisać że bigosik light który zrobiłam był rewelacyjny. Jednak można zjeść coś pysznego pysznego i niskokalorycznego. Po prostu pychota. W sobotę zrobiłam powtórkę i ugotowałam jeszcze raz. Teraz planuje cos innego, dla odmiany. Ale jeszcze nie mam koncepcji co?

DOSTAŁAŚ ROZGRZESZENIE za skorzystanie z nagrody za dobre odchudzanie
MASZ ZA TO KfffIATUSZKA

Hej!
No więc tak jak planowałam wczoraj byłam baaardzo grzeczna.
A było tak.
Śniadanie- pełnoziarnista bułka + 2 jajka gotowane + pomidor ( 320 kcal)
II śniadanie-3 kawałki chleba chrupkiego WASA (70 kcal)
Obiad-kalafior z bułką tartą + 150 g chudej gotowanej wołowiny( 400 kcal)
Kolacja- 2 parówki + 50 g gotowanej wołowiny (300 kcal)

Te kalorie to wpisałam tak na oko. Bo jak zwykle z liczeniem mam problem

No i dzisiaj tez tak grzecznie będzie. A dzisiaj idę z dzieckiem na grilla w przedszkolu, i będą kiełbaski z grilla ,ale ja oczywiście nie zjem ani jednej.

Cześć kochanie.
Dumna dziś z ciebie jestem...
Piękna dietka...
Ja za to nieładnie jadłam, nie ćwiczyłam i w ogóle na dwóję!!!

Ale będzie super!!!!