Wątek: Pomzie walczy - reaktywacja:-)

oj POMZIE !!!! gratulacje!!!!!! 4.0 super

Rzeczywiscie troche malo iwtaminek ...ale teraz mniej stresu to mozna o nie zadbac co ??


Buziolki :*

Cześć dziewczyny

Piszę szybciutko co u mnie bo dziś ciagle mam przerwy w necie i nic nie jestem w stanie napisać pisze tego posta trzeci raz mam nadzieję, że ostatni .

Mój jadłospis z dzisiaj

ś - jajecznica na jednym jajku z odrobina szczypiorku i pomidora na jednej łyżeczce oliwy z oliwek + 3 chrupkie; kawa z łyżeczka cukru.

II ś - jabłko (dzis prawie udało mi sie zapomnieć że coś takiego jak drugie śniadanie istnieje).

o - miseczka zupki koperkowej, która została z wczoraj; mały kalafiorek (400 gram) + sałatka z gotowanych pieczarek, małosolnych ogórków (wyrób domowy), pomidora, szczypiorku i zielonej cebulki z łyżeczka oliwy.

Po sutym lecz wyjatkowo małokalorycznym obiadku zjadłam z pełną premedytacją malutki (35-40 gram) kawałeczek "domowej" babki (bez dodatków i bez konserwantów), pyszny był, wspomnienie po nim wystarczy mi na tydzień przynajmniej .

p. moja ulubina mrozona sałatka z jabłka (200 gram) i kubka (200 gram) jogurtu naturalnego z łyżką otrębów, potem było jeszcze jedno mało jabłko i 200 gram mrożonych truskawek.

Objadłam się dziś okropnie ale zamknełam w 1200, naliczyłam 1187 kalorii.

Dzieki za gratulacje, jeszcze jutro jeden stres przede mną, przy egzaminach Magdy to i tak wydaja mi się jakies te moje takie nic nie znaczące i mało ważne .

ScHuDNeSkUtEcZniE witaj witaj - ja tez zaniedbywałam forum przez licencjat, tylko teraz oprawiony i podpisany lezy obie w biurku, a ja go ciagle złozyc nie mogę bo sesji jeszcze nie zaliczyłam . Zaglądne do ciebie na pewno, ja nie dzis to jutro .

Pozdrawiam kochane, dzis nie zdołam was poodwiedzać przez ten net rwący mi się dzis ciagle ale jutro rano na pewno to nadrobie, dzieki raz jeszcze za wszystkie ciepłe słowa, dobranoc!! .

Pomzie

Kłopoty techniczne wysłało mi się drugi raz to samo, to przez ten net .

Witaj Aniu wpadam z życzeniami miłego weekendu BEZ KRATEK

fajnie napisałas u mnie.. nie od razu Rzym zbudowano.. własine tak staram się podchodzić.. na razie limicik mi ucieka trochę powyżej 1200, ale i tak jestem zadowolona z siebie.. a z czasem będzie coraz lepiej.. nie chce narzucać sobie od razu zbyt dużo, bo wtedy nie dam rady.. a tak.. może tym sposobem wrócę na dobrą drogę już tak na dobre

Aniu trzymaj się nadal tak dzielnie.. aha.. czy mogłabyś napisać dokładnie jak robisz ten mrożony jog. nat z jabłkiem i otrębami? najpierw mieszasz pokrojone jabłko z jog i otręby i mrozisz? hihi, pomysłowe są te Twoje posiłki pewnie czasem będę od Ciebie zgapiać
Aniu trzymaj się radośnie pozdrawiam

Witaj Aniu

Myśle dokładnie tak jak ty i dokładnie tak jak napisałam "nie od razy Rzym zbudowano", po malutku, nic na tzw. hurra, w końcu dojdziesz do wprawy w komponowaniu posiłków i utrzymywaniu się w limicie, to przychodzi z czasem. W sytuacjach kiedy próbujemy zbyt duzo za "na raz" łatwo się czasem zniechęcić. Co do sałatki to oczywiście żadna filozofia - kroje jabłko na drobno, podsypuje łyżką lub dwiema otrębów, zalewam jogurtem lub kefirem i wkładam do zamrażalnika, żeby się przymroziła, czasem dodaje jeszcze jakiegoś słodkiego owocu, teraz truskawki, a przed sezonem dodawałam najczęściej pomaranczy lub mandarynki, sałatka jest pyszna i bardzo sycąca. Już mi się mrozi poracja z jabłka i truskawek, tym razem bez otrębów bo sie skończyły, a ja jestem leniwa i nie chce mi się iść do sklepu .
Pozdrawiam

Witaj Aniu!
zaraz dostaniesz po pupie! Jak to twoje egzaminy sa malo znaczace??? wcale nie! moze ja moje tylko tak strasznie przezywalam, ale twoje sa napewno rowniez okropnie stresujace i nielatwe. U mnie byl natlok naraz i praca na dodatek, i duzo materialu...wiec dostalam w koncu malego zalamania. Ale widzisz, mi sie udalo, wiec i tobie sie uda!! Jestem pewna, bo jestes silna dziewczynka! Ciagle to udowadniasz tym, jak pieknie chudniesz i trzymasz dietke!!
Trzymam kciuki za dalsze sukcesy dietkowe i naukowe! Dasz rade!
buziaki

Witaj Pomzie !!!

No na pewno kazda z nas jest z siebie BARDZO dumna, bo jednak dokonujemy tutaj niezwyklych rzeczy Kiedys juz wpsominalam, ze wymiarki maja dla mnie wieksze znacznie A waga? Baby juz takie sa, ze cieszy sie im buzka, jak widza mniej na wadze - to chyba jest juz zakodowane w naszejh psychice... Hmm
Grunt to podobac sie sobie

Rowniez zycze udanego weekendu!
Pozdrawiam

Hej Pomzie, swiete slowa, nie od razu wszystko... Mi sie wlasnie szczesliwie waga przesunela, ale nie widze zadnych rezultatow. Takze chce sie uzbroic w cierpliwosc..

Niech Ci sie juz skoncza wszystkie stresy!!! Najlepiej je wyrzucuc za okno! Duzo slonca!

Cześć
Dziś zjadłam... dużo

ś. 3 chrupkie chlebki bezcukrowe z wędlinką z indyka (40 gram) ogórkiem i pomidorkiem + 300 gram truskawek z odrobina jogurtu naturalnego ok 100 gram + kawa z łyżeczką cukru.

II ś. 1/2 jabłka (100 gram) + 200 gram truskawek + 200 ml kefiru - wszystko to równa sie zmrożona sałatka .

o. micha sałatki z zielonej sałaty (duża micha ), pomidorka, ogórków małosolnych, ogórka zielonego, rzodkiewek, szczypiorku i zielonej cebulki z 1,5 łyżki oliwy + 4 chrupkie chlebki bezcukrowe i 40 gram wędlinki drobiowej + 400 gram truskawek mrożonych.

p. jabłko + 200 gram truskawek i 3 ogóreczki małosolne.

Do tego był jeden big milk w drodze na uczelnię, a ogólnie było dziś za dużo truskawek!!! normalnie będe cała szczęśliwa jak sezon na nie się skończy bo mam skłonności do obżerania się nimi ale nie ja jedna, czyż nie...? .

Razem było dziś ok. 1266 kalorii - za dużo ale luz, truskawkami się nie przejmuję .

Madzia nie bij! dziś zaliczyłam ostatni egzamin na 4.00

Paulyna - masz rację, ja jestem z siebie nawet troche dumna, 17 kg to w końcu nie byle co no i cm tez mi ubyło bardzo dużo.

Biedronka Gratuluję!!! jak nie widzisz? waga schudła czy ty? .

Dzieki za odwiedzinki!
Pozdrawiam

Lekko objedzona Pomzie

Chyba kazda z nas zlapala nalog truskawkowy Ja mimo ze kiedys bardziej lubilam truskawki, teraz i tak jem je jak szalona Ale lepiej miec brzuszke wypchaby nimi niz jakas paczka chipsow W koncu zawieraja one duzo wody i maja malo kalorii no i przede wszystkim sa pychaaa!!!

Wcale duzo nie zjadlas, byly to same pozywne produkty, ktora spalaja sie szybciej nic myslisz A Big Milk to chyba najlepszy lodzik dla odchudzaczek... ma tylko 87 kalorii! - ja wczoraj zafundowalam sobie jakiegos duzego , niby apetyczny, a zjadlam go na sile , a dzisiaj odwiedzalam wielokrotnie kibelek, bo chyba mi zaszkodzil Fe!

Pozdrawiam