Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

I tego się trzymaj! Wszystko się uda, a po pierwszym szoku i rodzina zacznie cię wspierać w diecie.

Magdalenko życzę Ci miłego i dietkowego dnia
a piesio słodziutki

Dzis bylo duzo kalorii, ale rowniez duzo ruchu! A bylo tak
S: 2 tosty z pomidorem i salata- 150kcal
2S: orzeszki ziemne, 1 ciastko, kawalek czekolady 90%, jogurt naturalny z kakao- 500kcal
O: troche ryzu z kurczakiem i warzywami w sosie curry- 300kcal
P: pol bigmilka, 1ptasie mleczko, 3 miski zelowe, kawalek czekolady 90%- 200kcal
K: 4 male pieczarki z serkiem, 2 wafle ryzowe, znowu troche tych cholernych orzeszkow ziemnych (juz sie koncza!), 2 lyzki jogurtu, 2 lyzki musli, 1 batonik czekoladowy taki maly...cos jak twix- 550kcal
Razem: 1700kcal...no coz liczylam nawet na wiecej szczerze mowiac

A z ruchu bylo:
1h step aerobic
3h jazdy na rowerze

Bardzo mocno pozdrawiam wszystkie kochanie wspolodchudzaczki..i do jutra. Jutro niestety znow poniedzialek. Ale moze to i lepiej...bo mozna wszystko zaczac od nowa. Wezme do pracy tylko to, co chce i moge zjesc i nie bedzie zadnych pokus!
buziaczki.

Madziulka - piesio jest Prześlicznyyyyyyy!!!!!

Życzę Ci cudownie dietkowego tygodnia !

Wow, 4 godziny sportu w ciągu jednego dnia? Gratuluję!

Witam poniedzialkowo! Straszliwie mi sie wstac nie chcialo. Poniedzialki zawsze sa trudne, a tu dzisiaj jeszcze bez mojego Misia, ktory sie w Polsce urlopuje, a ja musialam wstac!!! beee...a rodzinka sobie spala. ciezko mi bylo, ale jest jeden pozytywny akcent tego poniedzialku. mojego szefa nie ma dzis w biurze, jestem sama i mam tylko taka studentke do pomocy, wiec sa luzy..hihi...moje dwie durne kolezanki tez wybyly..jedna ma urlop a druga dzis tylko nie przyjdzie..no, tak to ja moge pracowac..robie co chce..czyli od rana juz was odwiedzam ale teraz musze sie wziasc na robote, bo nie jest az tak latwo...roboty ma sporo...

Zabiu: dziekuje za pochwale pieska. Jest bardzo grzeczny, nigdy nikomu nic zlego nie zrobi i przytula sie bardzo chetnie i cieszy sie na widok kazdego czlowieka. takie slodkie stworzonko

Wkra: i wiesz co, nawet zakwasow nie mam!!

Witam Magdalenko po weekendzie

Widzę , że był on troszkę grzeszny. No u mnie też nie było tak idealnie , jak bym chciała..........Ale dziś znów mamy poniedziałek i walczymy dalej............
Ten Twój pisek to jest śliczny - taka mała przylepka..............
Mi się też nie chcę dziś pracować ( szefa na razie nie ma ), więc latam po forum.........
Pozdrawiam poniedziałkowo
Buziaczki
Asia

Nic a nic zakwasów nie masz? To chyba znaczy, że dla twojego organizmu taki wysiłek to pestka. Gratuluję! Chociaż ja, nie chwaląc się, po godzinie i piętnastu minutach wczoraj różnych ćwiczeń też nie mam.

witaj magdalenkasz
no widzisz jak masz fajnie, chcouiaż to poniedziałek....a nikt poniedziałków nie lubi
zycze Ci miłego dzionka...i niech praca sama sie robi

a piesio..to widać że jest słodziutki....no i na pewno grzeczny