Wątek: 1000 by me :) około 5 kg. do zrzutu :)

DZIEŃ 46 - 3.07 MIESIĄC FITNESSU
- kanapka x 3 [450]
- góra czereśni [400]
- kawałek ciasta [150]
- piwo [250]
=1250

na siłowni spaliłam ponad 500 KCAL.!!!

Zamieszczone przez milagro

na siłowni spaliłam ponad 500 KCAL.!!!

wow , świetnie ..a długo tam siedziałaś?

ja dzisiaj nawet nie licze swoich kcal , bo i tak pewnie z 2000 by wyszło..;/
pozdrawiam

p.s ..wiesz może ile kcal ma krokiet..?
takie ciasto naleśnikowe z farszem..

siedziałam godzinę, z czego 40 minut na stepperze, nie wiedziałam, że potrafię tyle wytrzymać
Co do krokieta, nie wiem ja bym liczyła jako 150-200 kcal. takiego z kapustą. Szukałam aż w necie, znalazłam, że 100 g. to ok. 160 kcal., na innej, że 130 a na trzeciej ponad 360 kcal./100 g.

Co do krokieta, nie wiem ja bym liczyła jako 150-200 kcal. takiego z kapustą. Szukałam aż w necie, znalazłam, że 100 g. to ok. 160 kcal., na innej, że 130 a na trzeciej ponad 360 kcal./100 g.

rozbiezność rzeczywiście duża. ja ma w domu taką książeczkę i w niej też wszystko ma inne wartości niż na dieta.pl..;/

myślę, że to taki naleśnik w sumie

DZIEŃ 47 - 4.07 MIESIĄC FITNESSU
waga pokazuje uparcie 51, więc przesuwam suwak. W GÓRĘ! ale to napewno moje rodzące się mięśnie

ś: 200 kcal.
II ś: 200 kcal.
o: 350 kcal.
p: 100
k: 150
= 1000 kcal.

spalone: ponad 500 kcal. na siłowni [stepper i taki dziwny rower ]

DZIEŃ 48 - 5.07 MIESIĄC FITNESSU
[waga rośnie ]

zjedzone: dużo [mało nie zdechłam po tym abt. nadal zdycham..]
spalone: ktoś wie ile się spala podczas godziny ABT? w każdym razie DUUUŻO

babeczki! ja PRZYBIERAM NA WADZE!!! a przecież to niemożliwe, żeby tak szybko robiły mi się aż tak ciężkie mięśnie, no! Nie wiem, co się dzieje

DZIEŃ 49. - 6.07
zjedzone: ...
planowane na dziś spalanie: siłownia + tańce wieczorne [mam nadzieję, że wyjdzie ok 1000 kcal. ]

A nie zbliża ci się okres przypadkiem? Poza tym może jakaś faza księżyca, ja idealnie trzymam się limitu, a waga stoi. Chyba nie pozostaje nam nic innego niż przeczekać.

nie zbliża, jestem w połowie cyklu poza tym, kurde flak, co innego, jak waga stoi, a co innego, jak ROŚNIE

DZIEŃ 50. - 7.07 miesiąc fitnessu
zjedzone: ok. 1200 kcal.
spalone: prawie 600 kcal.