Wątek: 1000 by me :) około 5 kg. do zrzutu :)

No to moja waga, chyba w ramach solidarności z twoją, dziś też podskoczyła.

DZIEŃ 51. - 8.07 miesiąc fitnessu
zjedzone: ok. 1300
spalone: ok. 600

witam milagro
pierwszy raz Cie odwiedzam wyszukalam Cie u szarlotki i tam pisalam ale chyba nie odwiedzalas jej ostatnio mam pytanie dotyczace tego pilatesu ja znalam tylko kilka cwiczen poeidz mi prosze gdzie znalazlac te cwiczenia bo ja nie chce kupowac ksiazki bo nie wiem do konca czy beda mi pasowac te cwiczenia

pozdrawiam serdecznie i zycze milego dietowego dzionka

ostatnio w ogóle dużo rzadziej tu bywam ale już odpowiadam:
polecam użyć Kaazy albo eMule i wpisać 'pilates windsor' [czasem pisane jako 'winsor', nie wiem, która wersja jest prawidłowa] i ściągać to pojedyncze ćwiczenia lub 20-minutowe zestawy. na nogi i pośladki polecam pilates_bunthigh

DZIEŃ 52. - 9.07 miesiąc fitnessu
zjedzone: max. 1300
spalone: ok. 1000

Aż oczy mi na wierzch wychodzą jak widzę ile ostatnio spalasz. Wow. Gratuluję

Milagro super Ci idzie
miłego wieczorku

Siemka;p
mam pytanko jesz 3/4 knnopersa ze wychodzi Ci 85 kacl?:P Bo wiem ze 25 g [ a tyle wynosi jeden knoppers] ma 132 kacl...:P aha i jeszcze jedno napisalas "małokaloryczna kanapka to zwykła bułka [120 kcal.] posmarowana baaardzo cieniutko serkiem light i obłożona sałatą, ogórkiem i takimi tam :] czyli w sumie bułka z warzywami ' zwykla biala bulka ma 120 kacl? To ja liczylam ze grahamka ma 230 kacl... loo to juz sama nie wiem jak to z tymi kacl jest..

Knoppers faktycznie ma ok 130, poprawiłam się w późniejszych postach.

Kajzerka ma ok. 120 kcal., od zawsze tak słyszałam.

hehe no okej looo to kajzerka ma malutko.. ale wole nie ryzykowac i wcinac ta moją wase hehe;p powodzenia zycze:*