Wątek: teraz i ja zaczynam

Juz 6 dzięń nie palę. Nie jest jednak łatwo !!!!!!!!!!!!!!
Potrzebuję wsparcia !!!!!!

trzymam kciuki

Mam nadzieję,że w weekend będzie słoneczko i lekki mrozik i uda mi sie załapać trochę światła, bo strasznie zmęczona zimą już jestem




Miłego weekendu
***
Grażyna

Pozdrawiam
***
Grażyna

Witam po kilku tygodniach nieobecności.
Niestety nie mam się czym pochwalić. Trochę się na mnie zwaliło za dużo przykrych spraw. Pod koniec lutego zmarła moja babcia ( nic więcej na ten temat).

A poza tym To:
1. nie rzuciłam palenia- wytrzymałam tylko 9 dni.
2. Duuuuuużo przytyłam, nie wiem ile , bo nie wchodze na wagę, żeby sie już totalnie nie załamać.
3. wiosny nie ma ........
4. mam doła..................

od dzisiaj po raz kolejny zaczynam...........
czuję się jak śmietnik!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Yena czuję się dokladnie tak jak Ty...dobrze by nam zrobiła dieta, ciut zadowolenia z siebie i chociaż po dwa kilo mniej na początek...do osiągnięcia w jakies 10 dni...to co, ruszamy od jutra?

Ja spróbuję...chyba...

Oj przydałoby się ,
wczorajszy jadłospis był nawet zadawalający, gorzej z samopoczuciem.......
Nienawidzę zaczynać.......
Dzisiaj już lepiej : jogurt z musli, jabłka, zupa pomidorowa z ryżem.
Nie mogę zaczynac od drastycznego ograniczenia jedzenia , bo chyba bym zwariowała. Za bardzo sobie rozepchałam żołądek.
Ale łudze się, że z każdym dniem bedzie lepiej...........

Yena i jak Ci idzie?
Ja znów w punkcie wyjścia...

Idzie bardzo, bardzo powoli............Na wadze nic nie widać.
Chyba za każdym razem jest coraz gorzej. Ale postanowiłam sie trzymać, przede wszystkim przestrzegam 3 godzinnych przerw między posiłkami, wystrzegam się słodyczy, dużo piję, nie jem chleba. I najwazniejsze staram się przynajmniej 5 razy w tygodniu ćwiczyć. Jak nie mam dużo czasu to robię chociaż 200 brzuszków.

A wiosna już nadchodzi..... tym się mobilizuję !!!!!

Trzymaj się mocno!!!!!!!!!!!!!! pomyśl, że jest nas dużo!!! nie jesteśmy osamotnione!!!!!

Chociaż 200 brzuszków powiadasz?
Chyba bym sobie medal z folii celofanowej zrobiła gdybym zrobiła 200 brzuszków. W moich wybitnie usportowinych okresach udawało mi się zrobić 100 i to był szczyt marzeń No ale to pewnie dlatego waże 58, wyglądam na 65, a czuję się na 70 kg
Trzymaj tak dalej, a na pewno waga drgnie...a jak już drgnie to później jak z górki
Ja dzisiaj prawie 2000 Kcal, więc dietą tego nei nazwę ale przynajmniej słodyczy nie było

ja czuję się jak słoń!!!
A co z tego, ze ćwicze jak nic nie widac.
Dzisiaj mam lekkie załamanie.
Siedze w pracy, a obok na biurku leżą słodkie rogaliki i trufle!!!!!
A ja nie mogę ich zjeść !!!!!!!!!! to istna tortura!!
a dzisiaj mam spotkanie z przyjaciółką i zapewne napijemy się piwka lub wina- głód po tym murowany!!!!

Oj jaka ja dzisiaj jestem głodna. I to nie na warzywa, ale coś baaaardzo kalorycznego.
Yena