Wątek: Jakby blog dietowy.

Hantelki! Świetny pomysł. Ja ciągle się koncentruję na brzuchu i nogach, no ale ramionom trochę wysiłku też by nie zaszkodziło. Zawsze miałam je najsłabsze.

hehe, mnie moja 16-letnia siostra kładzie na rękę

Dostałam je na poprzednią gwiazdkę i nie zrobiłam wiele poza wyciągnięciem ich z pudełka. Mimo że sama o nie prosiłam! Mają po półtora kg.
Posciągałam sobie różne ćwiczenia z ich użyciem i wczoraj zrobiłam na próbę kilka pierwszych. Męczą mi się ręce oj męczą. Ale cieszę się i zamierzam używać. U mnie ręce też zawsze były najsłabsze.
Na śniadanie mieszanka różnych płatków z mlekiem. Do pracy wzięta jogobella ligth i trzy marchewki. Mam też nescafe frappe na spróbowanie, któregoś mniej kalorycznego dnia. Niekoniecznie dziś.

hantle..ałć..na samą myśl o nich już mnie ręcę bolą ale cholery są skuteczne..po kilku ćwiczeniach ramiona tak ładnie zaczynają wyglądać ...echh

Taką właśnie mam nadzieję. Że ramiona, że biust, że ogólna poprawa kondycji po tym wszystkim. Maila w sprawie roweru wysłałam dziś rano. Dzielna jestem, prawda?
Ciekawe ile przyjdzie mi czekać na odpowiedź i czy ten kolega z dzieciństwa ma taki rower do oddania. Ach, jakże by było pięknie. Potem jeszcze tylko znaleść czas na jeżdżenie i kompana. Bo Mężczyzna niespecjalnie się garnie, a na dodatek też nie mamy dla niego roweru. Ech

Na obiad botwinka z jajem, a potem kalafior. Jakieś 450 kcal pochłoniętych dziś, czuję się strasznie pełna.

no to super
jestem z ciebie dumna
jak się kompan nie znajdzie to zawsze można jakiś walkmenik albo cuuś na uczy wrzucić ale szukanie kompana można też przeprowadzićtu na forum podejrzewam że mnóstwo ludzi jest z wawki a czas..zawsze cos ci sie uda znależć,jak tylko sięfaktycznie chce
a nam przecież się chce
pozdruffy

Wkoncu tutaj trafiłam...:P Ja tez \zaw3sze chcialam miec hantle...i tak owe sobie zrobilam Wystarcyly 2 butelki 1,5 litrowe...nie puste oczywiscie mięsniejakies sie pokazuja...to chyba dobrze...
A wracajac do gofra! ja tez mysle ze 100 to na bank za duzo...moze z 50??

POZDRAWIAM

Czakczuka - widzę ze składu, że to jest pyszna potrawa a czy może policzyłas jej kaloryczność? Ja jak ognia boje się (choć czasem lubię) jeść smażone potrawy. Zdecydowanie wole i bardzo lubię pieczone, grillowane, duszone i gotowane na parze.

Ćwicz rączki, hantle dużo dają i bardzo wzmacniaja klatkę piersiową. Powiedz mi czy jak poszukiwałaś ćwiczonek na łapki to nie znalazłas jakiś na plecki?

Pozdrawiam.

Dum, masz rację co do kompana i co muzyki w uszach. Ja jednak nie jeździłam na rowerze od lat, a po mieście nigdy. I chyba bała bym się włożyć słuchawki w uszy i wyjechać w miasto, wiem jak kierowcy traktują rowerzystów i obawiam się, że nie byłoby to bardzo bezpieczne. No ale jeszcze nie mam roweru, więc i problemu. Będę myśleć jak już będzie nad czym.

Smutna, hantle rewelacja, tylko chyba mniej wygodnie się trzyma niż kupne, co? A jakie ćwiczenia robisz? Bo ja właśnie jestem na etapie poszukiwań i testów.

Myślę też nad drążkiem (ile może kosztować? nie wiecie?) i hula hop. Tylko jakby tak kupować te wszystkie tanie elementy, to straszne pieniądze by wyszły!

Gofra policzyłam w końcu jako 50 i bilans wyszedł niezły, ledwo przekroczyłam tysiaka. I słonko właśnie wyszło pierwszy raz dzisiaj. Będzie dobrze

Basterka Czakczuka pyszna. Jedna porcja ma około 210 kcal. A Robię ją na jednej łyżce oliwy, tak tylko żeby cebulę i czosnek zeszklić, tak na prawdę. Myślę, że jak chcesz, to możesz spróbować zastąpić oliwę wodą i też będzie dobrze. Bardzo polecam. Typowe śródziemnomorskie jedzonko. Sycące, a nie ciężkie.

Mam właśnie nadzieję, na wzmocnienie klaty (hehe ;] ) tymi hantlami. Ćwiczeń na plecy nie znalazłam, ale już się też nad nimi zastanawiałam. Jak coś znajdę to dam znać

Witam w moich skromnych progach.