Wątek: Jakby blog dietowy.

Wkra a nie mozesz policzyc skladnikow i dodac wszystkiego do kupy?? Ja mysle ze to bedzie dobrz rozwiazane dziekuje za to ze 3malkas kciuki...widzisz udalo sie

bASTERKA...DZIEKUJE I DZIENDOBRY bO WLASNIE WSTALAM HIHIHIH Ty tez ze Szczecina? Orany jak fajnie


Buziakowsyyyyyyyyy


A tobie wkra milego wieczorka widze i udanego weekendu !!! Ja znowu bede siedziala nad ksiazkami bo w niedziele kolejny egzam...ale nic to...:*

Smutna, wszystko pięknie, tylko skąd mam wiedzieć ile ważyła sama feta w tej sałatce? Bo to ona jest najbardziej kaloryczna, reszta to pestka.

No ale nicto, policzyłam 100 i niech tak zostanie. Byłam na kawie u przyjaciółki, poznałam się z jej sokowirówką oraz nową książką kucharską. Wymieniłyśmy się pomysłami na ćwiczenia, dietetyczne obiadki i różne takie

Jak już wróciłam do domu, zaczęłam się zastanawiać jak dobić do 1000. Zjadłam talerz wczorajszej zupy, a potem serek wiejski z miodkiem 20g (w pracy nie zdążyłam). Przy założeniu, że w kinie wypiję pół litra fita i tak będzie 950. Ale to już lepiej niż wczoraj. I mam nadzieję, że jutro waga wróci do normy, albo poniżej, a nie tak jak dziś.
Tylko na ćwiczenia nie starczyło czasu. Postanowiłam że będę robiła taki jeden dzień w tygodniu przerwy, a następnego dnia dwa razy - rano i wieczorem, może to i lepiej? W końcu jakoś trzeba zaakcentować początek tygodnia.
Za pół godziny wychodzimy do kina. Przespać też się nie zdążyłam, może więc z te 50 kcal wypiję kawę? Udanego wieczoru i w ogóle, życzę wszystkim chętnym!

ech, ja to mam zawsze pomysł jak dobić do limitu ;>

Yendza - ciesze sie ze nie tylko ja

Smutna - oczywiście Szczecin, moje ukochane miasto. Trzymam kciuki za niedziele, ja mam wolny weekend, do pracy dopiero w poniedziałek.

Właśnie idę spać by za 2 godzinki wstać, potem troszkę obowiązków i popołudniu ognisko

Wczorajsz norma zachowana 926 kcal.

Wkra powiedz mojemu organizmowi że mamy ćwiczyć może ciebie posłucha???

Miłego dnia wszystkim - może jszcze odezwę sie poźniej

wydaje mi sie, że lepsza jest systematyczność, ale 1, a nawet 2 dni wolne w tygodniu to nic złego

wkra, nie zasnęłaś w tym kinie? jak było? powiedz czy warto na to iśc bo też miałam zamiar ale sama nie wiem..

Witajcie w ten piękny sobotni poranek. No niech będzie, przedpołudnie!

Systematyka musi być, a więc:

Yendzo ;-p
Basterko co ty robiłaś o tej porze na sieci?? Jeśli zaś chodzi o ćwiczenia, to polecam 8minutes ABS na początek, albo teoretyczne wymyślenie zestawu. A potem do pracy marsz! To na prawdę świetnie człowiekowi robi! Wcześniej nigdy nie mogłam się zmobilizować do ćwiczeń w domu, a teraz, jak już zaczęłam, to aż się sama sobie dziwie
Milagro, no ale to też regularność, że w piątek nie ćwiczę, a za to w sobotę dwa razy, prawda? Tak czy siak, wychodzi na to, że potrzebuję takiego właśnie rytmu i wydaje mi się, że nie jest to złe.
Agnes Będzie najdłużej. A więc w kinie nie zasnęłam. Wypiłam kawę z mlekiem i cukrem trzcinowym, przekraczając tym samym nieco limit. Postawiło mnie to na nogi. Swoją drogą ciekawe, że w okolicy północy, na dwugodzinnym filmie wypiłam litr płynów Tym samym pochłonęłam wczoraj ponad trzy litry. Nie jest źle.
Jeśli zaś idzie o film, to po pierwsze zaznaczę, że nie czytałam książki, więc nie mam porównania. Wg. Mężczyzny rozwinięto wątek romantyczny i nie włożono połowy smaczków. CO i tak dało bardzo fajny, lekki film, niesamowitą historię, świetnie grających brytyjczyków i efekty specjalne dla filmu, a nie na odwrót. Ani przez chwilę się nie nudziłam, za to uśmiałam niesamowicie i wyszłam z kina przepełniona energią. Próbowałam nawet namówić Mężczyznę na spacer, ale jakoś się nie dał. Polecam.

Co zaś się tyczy dnia dzisiejszego, to odkryłam pewną zależność i zastanawiam się, czy jest ona technicznie możliwa. Wczoraj się nie wyspałam, rano ważyłam więcej (75,3), dziś spałam 8 godzin i waga powiedziałam 74,7! Ucieszyłam się więc i wysnułam teorię. Tak czy siak, jeśli jutro powie coś podobnego, to zmienię tickera.
Na śniadanie pyszna jajecznica na masełku. Śniadanie w sumie za 233 kcal, czyli niemal idealnie. Humor spowodował, że w końcu się zmobilizowałam i zajęłam swoją twarzą. Ostatnia maseczka właśnie się wchłania. Jak ją zmyję - idę poćwiczyć.

Życzę bardzo przyjemnego dnia!

aloha
wiesz wkro ja myślę że z tąwagą poranna to jest tak,że im wcześniej zjemy ostatni posiłek i wcześniej położymy się spać,tak żeby przespać ok 8iu godzin tym lepiej - waga na następny dzień musi pokazać cosik mniejszego na liczniku
nawet z tym paniem dziś sprawdziłam..wstałam o 5ej po 6ciu godzinach spania i przy okazji weszłam na wagę pokazała 75 z hakiem (jak to było od kilka dni) ale potem położyłam się jeszcze spać wstałam po kolejnych 3h i waga pokazała już 75 wniosek:
im dłużej śpimy tym lepiej co o3wiście nie oznacza żeby przesypiać cały dzień czy coś hihih
rany..jak Wy możecie pochłaniać takie ilości picia? niesamowite..ja ledwo co wypijam litr..chyba muszę nad tym popracować,także właśnie chwyciłam za butelkę i pije..czy mi się chce pić czy nie
i zaraz też zabieram sięza jakieś maseczki i peelingi..i tym podobne

no to udanej soboty
niskokalroycznej i pełnej zabiegów kosmetycznych które sprawią że będziemy jeszcze piękniejsze

Dum, mi kosmetyki na dziś starczy. Zaraz ćwiczenia i dzień się na dobre zacznie!
Z piciem to mam tak, że w pracy mam półlitrowe butelki niegazowanej w nieograniczonych ilościach (choć zastanawiam się, czy nie zrobią dla mnie limitu! ). Przynoszę sobie rano kilka takich i po prostu co chwilę sięgam. Na początku byłam zadowolona jak wypiłam dwie takie plus to co w domu. A potem jakoś tak samo wyszło, że zaczęłam pić i pić coraz więcej. A ja w pracy nie mam upałów! Choć może właśnie klima tak mnie wysusza i dlatego. W domu piję mniej, bo butelki większe, nie tak wygodnie z nich pić. Ale już opracowałam plan i mam po butelce wody w każdym pomieszczeniu (kuchnia i dwa pokoje). Tak, że jest po co sięgnąć, nie trzeba chodzić. I przestałam w zasadzie nalewać do szklanek, bo wtedy się mniej pije!

muszę przyznać że zachęacjąco ten film opisałaś też nie czytałam książki ale kolega który czytał bardzo mi też polecał w każdym razie dzięki za opinię