Wątek: Jakby blog dietowy.

Jak tylko skończyłam pisać notkę to mnie do toalety pognało. I wiecie co? Waga powiedziała 65.6. Miło z jej strony

Za oknem widzę niebieskie niebo i słońce i oby tak już zostało na caaaały weekend. Bardzo bym chciała. Teraz śniadanko, jednak płatki z mlekiem, myślałam o sałatce wielowarzywnej ale następną rzecz będę jadła dopiero po 14 bo przed jogą 3 godziny się nie powinno jeść, a to pożywniejsze. Sałatkę może do obiadu zrobię. Biegnę zjeść, a potem się moczyć. Miłej soboty!

Plan na weekend piękny, na pewno sobie porządnie odpoczniesz.

I daj znac jak waga się spisuje.

Witam cie Zosiu weekendowo.

Ciekawy dzien ci sie zapowiada. Ja jako takich planow nie mam.
A z tymi bolami glowy to ja mam tylko przy jodze i przy takich cwiczeniach przy ktorych trzeba skakac. Wtedy mi glowa peka. No i przy skakaniu kolana mnie czasem bola. Taka prwie inwalidka ze mnie. Nie wiem moze cos jest nie tak z tymi moimi stawami, bo zawsze mi tez kosci strasznie strzelaja. Nawet jak jezdze na rowerze. Kiedys mi tak strzeilo w kolanie ze az mi noga spuchla i musialam isc do lekarza. Przez 2 tygodnie bralam jakies tablety no i przeszlo. Ale odkad pamietam to cos mialam z tymi koscmi. Ja w szkole tez cwiczylam gimnastyke. To bylo w podstawowce. No i moze cos po tych cwiczeniach mi sie poprzestawialo. Nie wiem.

Ach. I oczywiscie gratuluje wgowo.

Ozsiu, właśnie zajadam sobie fetę z pomigorami i muszę przyznac, że rewelacja. 10 tysięcy razy lepsze niż faworki, które teraz smażę, więc się na nie na pewno nie skuszę.
Dzięki wielkie za przepis!

Kochana Zosiu.

Doczytalam do 15stej strony twoj watek. I musze Ci powiedziec, ze mi strasznie imponujesz, dziewczyno. Prawie sie przez to podlamalam, bo chcialabym tak jak ty miec tyle zapalu i w ogole.

Kurcze, straciłam notkę. Komputer mi się zrestartował, a tyle się napisałam.

Tak więc w skrócie. Kalorii spożytych dziś 900. Po śniadaniu nic nie jadłam bo joga. Po jodze były zakupy i wizyta u mamy, a u niej jeden chudy naleśnik z duszonymi warzywkami. W domu wykonałam obiad w postaci gotowanej kury i sałatki pseudo greckiej, który to obiad ładnie ułożony, podałam na dużych talerzach mojej przyjaciółce i sobie samej. I wiecie co? Powiedziała, że nie jadła tak dobrego obiadu od ostatniego u mnie! Mówię wam, taki komplement! W każdym razie jak widać obiad był małokaloryczny. Po nim zjadłyśmy jeszcze lody do kawy, a zanim się obejrzałyśmy była 21 więc już nie jadłam. Jak dodać do tego półtorej godziny jogi i spacer to całkiem niezły dzień mi wyszedł!

Emilko, strasznie się cieszę, że feta smakowała. A jak z faworkami, udało się je olać?

Hana, nie mam pojęcia skąd takie bóle głowy. Byłaś z tym kiedyś u lekarza? Masz poza tym problemy z krążeniem? A jak z oddychaniem przy innych wysiłkach? A ze strzelaniem stawów to różnie może być. Mi lekarz powiedział, że taki mój urok i będą strzelać, choć czasami aż się ludzie krzywią jak mi strzeli.
A co do wątku, to czemu podłamana? Hana, każdy musi znaleźć swój sposób na własny organizm. Ja jestem perfekcjonistką i to tutaj widać. Ale za to jak było gorzej to znikałam. Przez styczeń utyłam prawie 4 kilo i teraz z nimi walczę. Nie jestem ideałem. Do ćwiczeń też motywacja szybko mi się skończyła. Kombinuj, staraj się panować nad sobą i odchudzać się tak by to szło bez wielkiej walki. I będzie dobrze

Dziewczyny, nie wiem jak wam, ale mi ten dzień minął niezwykle miło

A Ty Emilko zdrowiej szybko!

Witaj Zosiu u Ciebie.

Wracajac do jogi... Ja ostatni raz ja cwiczylam jakos na wakacjach i potem mnie strasznie bolala ta glowa. No ale dzis pod wplywem watkowo - jogowym postanowilam sprobowac jeszcze raz. No i nie bolalo!!! A musze tez dodac ze po wakacjach odstawilam tez pigule anty. No i moze to dlatego, co

A pysznego obiadku gratuluje. Dziwna sprawa, bo niektorzy uwazaja, ze jak nie zjedza na obiad ziemniakow, schabowego i jakiegos gestego sosu , to sie nie najedza. A tu widac, ze jednak jest taka mozliwosc, prawda

Milej zycze ci niedzieli..

cze
jak tam weekend uplywa? czytam sobie twoj watek tak po troszku, nadrabiam zaleglosci i bardzo imponuje mi twoja zdecydowana postawa do walki z tluszczykiem, teraz bede tu regularnie, takie wizyty u ciebie bardzo motywuja do dzialania. taka terapia na moja slaba silna wole

Zosiu,

znowu moje najszersze gratulacje. Dietowo i ćwizceniowo bardzo super.
Życie jest całkiem inne jak świeci słonće i jest nadzieja na wiosnę, prawda?

Faworków całe szczęście nie lubię. Ale jak dziś znalazłam talerz z faworkami przy komputerze, to na wszelki wypadek wyniosłam Na razie 1:0 dla mnie.

pozdrawiam

Widze,że ktoś lubi ten sam zestaw co ja (buraczki+kasza gryczana),
muszę pokazać tego posta mężowi, bo nie uwierzy.
A co do płatków śniadańowych to mi jakoś nie wychodzi.
Wiem, że są b.zdrowe, ale zawsze w dniu gdy je jem przekraczam limit kcal.
Jestem na 1200 i też staram się trzymać te same godziny posiłków.