Wątek: Pamiętniczek Szarlotki:))

3mam kciuki za prace mam nadzieje ze sie wszystko powiedzie

mialam cos jeszcze napisac ale mi z glowki wylecialo hihihi

szarlotko tym razem nie będę piekła szarlotki,tylko jakieś kruche z powidłami i tez nie do konca na impreze..powody są dwa -1.rodzice wyjeżdzaja i chce im na drogę jakąś przekąskę zrobić,2.przyjeżdza do mnie na tydzień moj mężczyzna,to też przydałoby się dla niego coś slodkiego..oprócz nie o3wiście

Właśnie miałam napisać, żebyś czereśniami dojadła, ale widzę, że sama o tym pomyślałaś. Już są niezłe, słodkie. Czekam jednak aż słodkie się zrobią te jasne, moje ukochane. Mam nadzieję, że dojadłaś, bo inaczej mało tych kalorii!

jush wiem co mialam napisac kupilam sobie cos na poprawe nastroju hihihi... czarne koronkowe stringi polecam

a pisze o tym dlatego, ze w stringach widze pewna sprzecznosc - kazda kobieta uwaza ze wyglada wnich brzydko i walkami wychodzi jej tluszcz.. ale jej facet... chocby niewiadomo jakby jej ten tluszcz wychodzil to... to ona dla niego jest najbardziej seksowna kobieta pod sloncem

i to wlasnie lubie w stringach

Dieta owocowo - warzywna powoduje:
1. oczyszczanie organizmu z toksyn i zlogow, co powoduje regeneracje komorek, tkanek i narzadow;
2. wzmacniaja uklad odpornosciowy;
3. przywracaja energie do zycia, przedluzaja zycie, dzialaja odmladzajaco;
4. sa pomocne w przezwyciezaniu nalogoof - moze czas rozalko rzucic papieroski ;P
5. przywracaja harmonie ciala i ducha;
6. odciaza uklad krazenia, oddychania i trawienia;
7. z organizmu wydalany jest nadmiar wody i soli;
8. poprawie ulega ukrwienie mozgu - dlatego na poczatku osoby ja stosujace moga czuc sie lekko i miec zwiekszona zdolnosc do pracy umyslowej;
9. reguluje poziom cukru we krwi, obnizacisnienie, poziom cholesterolu i trojglicerydow we krwi;
10. cofaja sie zmiany miazdzycowe;
11. nastepuje spadek masy ciala u wielu osob z nadwaga;
12. poprawia sie odpornosc na infekcje;

Najczesciej stosuje sie diete:
1. 3-dniową --> usuwa toksyny z komorek i tkanek oraz oczyszcza krew...
2. 5-dniowa --> umozliwia rozpoczecie procesu leczenia, odbudowy ukladoof i narzadoof...
3. 10-dniowa --> pomaga pokonac wiele schorzen;

Aby powrot do zdrowia byl trwaly trzeba najpierw zastosowac diete warzywno - owocowa dla oczyszczenia organizmu. Dopiero pozniej, gdy nastepuje proces odbudowy, wprowadzic zdrowe odzywianie, jedzenie pelnych ziaren zboz, warzyw i owocow, roslin straczkowych i orzechow z dodatkiem nabialu.

W trakcie diety owocowo - warzywnej moga pojawic sie:
1. oslabienie;
2. glod;
3. bole glowy;
na skutek uwalniania sie do krwioobiegu substancji toksycznych z tkanki tluszczowej totez powinna byc prowadzona pod okiem lekarza (domniemam, ze jak jush w 1/3 jestem dietetykiem i czuje sie dopsze -nie mam nadcisnienia, rzadnych powaznieszych schorzen - to nie musze isc do lekarza).

Objawy ustepuja, gdy dba sie o regularne wyprozniania ( wezcie pod uwage to, ze... ja chodze obecnie srednio raz na 1,5 godziny :/), pije duzo wody i przebywa sie duzo na swiezym powietrzu.

Dieta:
1. w czasie diety mozna spozywac wiekszosc warzyw i owocoof (slodkie w niewielkich ilosciach) <-- groszki, fasolki, soja odpadaja!!!!
2. mozna je jesc na surowo, blanszowac, dusic, gotowac, zapiekac;
3. moga byc spozywane jako: surowki, salatki (ale bez majonezu, jajek, sosow salatkowych, oliwy itp)...
4. nie nalezy dodawac do nich: tluszczu i cukru, nie zageszczac maka;
5. nie spozywac pieczywa, nasion straczkowych i orzechow oraz produktow pochodzenia zwierzecego;
6. warzywa i owoce mozna jesc do syta ale sie ni przejadac;
7. jako przypraw uzywac ziol, pieprzu ziolowego, majeranku, bazylii <-- uzywam jeszcze niwielkie ilosci soli czosnkowej... nie mam nadcisnienia a dieta powoduje chyba bardziej przewodnienie nish odwodnienie wiec raczej nic mi nie grozi
8. miedzy posilkami pic 6-8 szklanek wody mineralnej lub herbat ziolowych...
9. po zakonczeniu diety wprowadzac stopniowo pelnoziarniste pieczywo, kasze, platki, makarony, potem rosliny straczkowe i orzechy

Cześć Dziewczynki)
Dum- hmmm...kruche z powidłami, ach...a do tego drożdżowe z truskawkami i kruszonką...znowu się powatzram, hihi to już nudne ,ale nie wiem ,co tak za mną chodzi A jak Twój mężczyzna przyjeżdża..to wiem ,ze to trudna sprawa utrzymać wtedy dietowanie ). Mój też jest z daleka (z Warszawy az) i przyjeżdża do mnie co 2 tygodnie. A wtedy jakże trudno się powstrzymać od tylu pyszności.....makabra. Jesteśmy już 5 lat razem i wiecie co? Razem sobie tak sukcesywnie tylkiśmy. On w związku ze mną przytył od czasów naszego poznania ...no z 12 kg )Choć jemu to na dobre wyszło bo był chucherko ,a poza tym on plywa ,jeżdzi konno ,biega itp..a ja jestem fotelowiec absolutny. Przy okazji sprawil ,ze ja sobie też nieźle podtylam , choć sama wiem ileż to ja razy już nie zaczynałam diet itp. I jak jest u mnie to pizzunia ,czekoladki ,uwielbiamy gotować ,to sobie robimy steki itp . A efekty widać po tym ,że już kompletnie się nie mieszcze w swoich starych ubraniach i chodzę w jakichś namiotowych bluzkach)
A wiecie co? Doszłam już do takiej paranoi ,że zabroniłam mu przyjeżdżać- bo się wstydze i jestem za gruba i nie chce mu sie pokazać w takim stanie. I przez mój opór ,wykręty i różne okoliczności życiowe nie wiedzieliśmy się już :uwaga: 6 tygodni. Bo się mialam odchudzać i nie chcialam mu się pokazywać ...w tym czssie zajadając stresy przytylam 3 kg ,ale za to potem zrzuciłam 4 )czyli efekt w sumie -1 )Więc moje plany ,żeby mnie ujrzał piękną i chuda raczej się nie spelnią)

Dum ,życzę Ci więc udanego kruchego ))..i oczywiście wspaniałego, romantycznego tygodnia)

Gigii- DZIĘKI ZA DIETKĘ!!!!!!!fajna ...kurcze , chyba się skuszę.... Ja już sobie nawet planowałam tydzień na samych czereśniach )...a stringów nie zalożę jeszcze przez najbliższe hihi 10 kg i 10 cm w biodrach .Tzn zalożyć to może i założę ,ale na siebie w lustro nie spojrzę ,a tym bardziej nikomu się nie pokażę))ale później...hmmmm

Wkra...nie dojadlam w końcu tych czereśni..ups ale nadrobilam cukeirkami na gardlo)więc bilans się zachowal

A dziś rano mialam dziką ochotę na popcorn. Mm taki do robienia w mikrofalówce, bez tłuszczu. To zrobiłąm michę i zjadłam parę kukurydzek.100 g ma 500 kcal ,ale ja zjadląm nie więcej niż 15 g. liczę jakieś 100. I najgorsze jest to ,że nie mam ochoty już na nic ,nie jestem w ogóle glodna i nawet planów obiadowych nie robie )
Choć nie, zjadlabym bielucha czosnkowego z warzywami na patelnie....ale togo nie zrobię , bo jutro mam rozmowę o prace już z samym prezesem firmy (to tam ,gdzie przeszłam assesment center- przerost formy nad treścią ) a czosnkowe jedzonko przed tak ważnym dniem ,to nie bylby dobry pomysł)))

Bużka i będę się meldować)

no ja swojego też muszę trochę podtuczyć..ale bynajmniej ja nie mam zamiaru na tym skorzystać..choć cholercia wie co się może stać ale oby nie

to w takim razie powodzenia jutro musi być dobrze
buziaki

ps.a ja myślałam że jak się ze swoim widzę co weekend to jest koniec świata hihih

Ehhh....ja mojego tak przetrzymuję ,to jescze bardziej za mną tęskni hihi )
Dum ,jak bedziesz swojego tuczyla to ciężko się oprzeć samej hihi..wiem coś o tym )

ale jestem glodna...i nie mam na nic ochoty!!

PS. NIECH MNIE KTOŚ WRESZCIE ZMUSI DO NAUKI BO JUTRO MAM OSTATNI EGZAMIN NA STUDIACH I JUŻ MI SIE TAK POTWORNIE NIE CHCE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

szarlotko ucz sie ucz
ostatni exam i fajrant sqp się

ja własnie sie dowiedziałam ze mam zgłosic sie do pana prof.. zorientował się chyba że podłożyłam gotowca..no cóz..trzeba będzie się nauczyć odpowiedzi na kilka pytań także zaraz Ci potowarzyszę naukowo

Szarlotka pogoda ładna to się nie chce uczyć,mi to nie grozi przez najbliższe 3 miesiace,ale Ty pomyśl że to już ostatni egzamin i będziesz miała luzzz

Dzięki za odwiedzinki,miłego popołudnia i życzę powodzenia z pracą