Wątek: moja walka..;]

bardzo sie ciesze, ze wrocilas
dobrze, ze sie nie przejmujesz za bardzo tymi 2kg, przeciez i tak je latwo zrzucisz,jakies jednodniowe ocztszczanie czy moze dieta owocowo-warzywna

śniadanie
jogurt naturalny i pomidor ok 150

obiad
fasolka z bułka tartą i mały filet z kurczaka ok 400

podwieczorek
jogurt 'Jogobella', ananasowy 150 kcal
wiśnie i maliny ok 100 kcal

kolacja
grahamka z pomidorem i ogorkiem
mały ogórek małosolny ok 200

razem +/- 1000 kcal

widze, ze wracasz na tysiaka, na pewno szybko stracisz te nabyte kg

oj Gwiazdo , mam taką nadzieje!
teraz mam wyrzuty sumienia po tych wszystkich lodach, cukierkach, białym pieczywie itd.

śniadanie

serek wiejski z musli - 240 kcal

obiad
fasolka z bułką tarta ok 350

podwieczorek
gruszka 70 kcal

kolacja
grahamka z serkiem twarogowym , pomidorem i ogórkiem 250

razem 910

dobrze, ze te wyrzuty teraz a nie zaraz po zjedzeniu

Gwiazdo , zaraz po zjedzeniu też miałam wyrzuty... wogole taka "pełna "i gruba ...:P sie wtedy czułam..

ehhh skad ja to znam :P
ale popatrz jak teraz dietka ci ladnie idzie zobaczysz jak szybciutko te 2 kg znikna a za nimi kolejne
jestem z toba

śniadanko
- jogutr naturalny z bananem i twarozkiem ...porcja ok 220
- gruszka 60
obiad
- 2 ziemniaczki ok 140
- jajko sadzone ok 140
-ogorki z jogurtem naturalnym ok 60
-kilka fasolek z bułka tarta ok 60
kolacja
-kajzerka z jogurtem naturalnym i plastrami pomidora ok 200
-brzoskwinia 60
razem 940

p.s Gwiazdo, ciesze sie ze jestes ze mna. To naprawde wzmacnia.

hypnotic - świetnie Ci idzie