Wątek: Sama nie potrafię...

Asiu ja ustalilam sobie podczas oczyszczajacej 5 posilkow - tak wiec po oczyszczajacej - jush przy dodawaniu poszczegolnych grup jem 4 posilki - w porywach do 5 sprobuj sobie ustalic jakies przedzialy czasowe, bo.. wtedy czlowiek troszkie lepiej sie czuje - brzuch nie jest tak wystajacy i... jakos latwiej zjesc mniej nish przy braku regularnych posilkow

pozdrawiam

Witaj Asia0606!!!

Widzę, że mamy podobny cel...wagowy!!!

Dziękuję za odwiedzinki i oczywiście liczę na wsparcie!!!

Gigii kochana 5 posiłków Ale kiedy ja mam to zrobić...
Dla mnie 3-4 to problem...

Masz jakiś link do jakiś konkretnych przepisów i przykładowych posiłków...
Oczywiście mam na myśli coś baaaaardzo prostego i szybkiego do wykonania


pozdrawiam

P.S. Totalnie się dzisiaj obijam w robocie

A w dodatku wcale mi nie wstyd, bo niestety moja firma to tytanic, już jakiś czas po zderzeniu z góra lodową (jesteśmy wszyscy na wypowiedzeniu do końca sierpnia....buuuuuuuuuuuuuuu)
Wstyd mi tylko , ze nie chce mi się szukać pracy
Ponad 13 lat pracowałam w tej firmie....i niestety doprowadzono ją do takiego stanu, że teraz tylko kilka osób "zamiata" a potem "zgasi światło"

Aaaaa zapomniałabym pisząc o fatalnej przemianie materii miałam na myśli... brak potrzeby korzystania z toalety....no wiecie... jakiej

Wiem niby, że błonnik, woda przegotowana rano , odstała z miodem, suszone śliwki...

Ale mnie to nie pomaga

Normalnie mogłabym nie używać , gdybym tyle nie piła i nie musiała sikać

Soorrry za taki daremny problem, ale może macie jakieś rady i sposoby z których jeszcze nie korzystałam

Muszę jeszcze dodać , że ten problem jawi mi się obecnie dość nieprawdopodobnie, gdyż w zamierzchłych czasach tzw "przedodchudzaniowych" stosowałam non stop preparaty typu węgiel, rozkurczowe, uspokajające i byle problem potrafił mnie zatrzymac na bardzo długo w odosobnieniu...
Tabletki stały się moimi cukierkami

Niby fajnie, że to minęło...( choćby chwilowo), ale czemu w drugą stronę

Czas na spowiedź....

Było tak sobie


rano: 2 kawy z mlekiem 0.5 %
sałata zielona z marchewką, rzodkiewką i ogórkiem ,polana sosem musztardowo-jogurtowym

po południu ok 13-tej dip jogurtowy z marchewką, ogórkiem, kawa

ok 17-tej: 2 kiełbaski białe pieczone w piekarniczku, sałatka selerowo jabłkowa z sosem musztardowym

razem to ok 1100 kcal

Niestety poza ćwiczeniami głosowymi (kłótnia z mężulkiem) brak jakiegokolwiek wysiłku

Trza to zmienić

No dobra obiecuję trochę pomachać tym i owym...


O ile wytrzymam psychicznie- mój małżonek właśnie podnieca się meczem siatkówki Polska-Kuba...no i oczywiście wydziera się do telewizora...Boże co ja w nim widziałam...

Jestem przed tymi dniami w miesiącu...i...normalnie mam ochotę komuś dokopać

pozdrawiam cieplutko i... wracam do mojego zdezorientowanego zachowaniem tatusia dziecka
To starsze wyjechało do mojej siostry (wraca chyba jutro) więc na razie pełny luzik...

Niestety chyba nie mogę Ci pomóc, bo mam taki sam problem.Pomagam sobie pijąc na czczo wodę z cytryną i kropelką octu jabłkowego oraz jedzeniem kefiru/jogurtu z 2 łyżeczkami otrąb. Piję też sporo wody i czerwoną herbatę. Jednak i tak z toalety nie korzystam codziennie. Szkoda

Witaj Asiu
Uważnie przeczytałam twój pamiętnik i:
też mam 38 lat
też czuję się młodsza
też mam męża
też mam 2 dzieci (Zuza 11,5 i Ada 5,5 lat)
też mieszkam na Śląsku
też walczę z kilogramami i centymatrami



Będę tu zaglądać i dopingować cię do walki jeśli pozwolisz

Kurczę piszę od nowa bo coś mi się skasowało...
Złośliwość rzeczy martwych...

Yena dzięki za rady ...spróbuję z tym octem jabłkowym...

Meteor , witam rówieśniczkę walczącą chyba ze swoją chudością...- sie ci wskaźnik w złą stronę przesuwa... ...żartowałam!!!!

Bardzo liczę na wsparcie i doping...
Bo to bardzo pomaga.

Czego mam już liczne dowody...bo...

Bo gdybym nie zajrzała tu przed chwilą i nie zauważyła tego , że znowu ktoś mnie odwiedził....to...

To wpałaszowałabym lody tiramisu, które mój złośliwy małżonek nabył na moje pokuszenie... Dodał jeszcze (w odpowiedzi na moje wymówki dotyczące tak racjonalnych zakupów jak ciastka, chrupki i lody), że to nie on przytył 5 kilo!!!

A po 1-sze nie 5, tylko 4 kilo (co stanowi cholerną różnicę)
I po 2-gie wcale nie widać (tak bardzo )
A po 3-cie to właśnie dzisiaj pewne koleżanki z mojej pracy (które dotąd milczały jak zaklęte ) zaczepiły mnie i zapytały jak ja to zrobiłam ,że tak bardzo schudłam...
Cholera nie mogły zauważyć wcześniej coby mnie to zmobilizowało do większej walki (zwłaszcza, że one to szkieletory... )

Tak czy siak wszystko zwalam na nadchodząca i nadejść nie mogącą... ...okresową złośliwość i inne takie przypadłości kobiece bleeeee


pozdrawiam bardzo dietetycznie...

Już jestem !!!Puk , puk sobotka!!!

Generalnie czas dla rodzinkki

Wczoraj udało mi się pokonać pokusy

I nawet zrobić 6W 1x10...

Dzisiaj na razie woda z miodkiem...ale też stanęłam na wadze...i ...60 kilosków!!!
Waga co prawda wątpliwej jakości ale te 64 wydawało mi się cały czas jakieś przesadzone :P :P :P

Nic to zobaczymy jak będzie wieczorkiem

Niemniej jednak ,żeby sie zmotywowac popchnęłam suwaczek w prawo

Tamtaramtamtam Mam super chumorek ale wracam już na łono rodzinki, bo moja Emisia zaraz zdemoluje mi sypialnię...

pozdrawiam Asia