Wątek: 30-stki odchudzające się

dostałam płyte z areobikiem i probuje to ćwiczyć narazie wytrzymuje 20 min
tzn dwa razy próbowałam

Po cwiczeniach z moim trenerem tez jestem mokra,totalnie.
I juz wytrzymuje cale 45min.
Kondycja coraz lepsza.

Ewcia, nakręcxiłaś mnie na tą sałatkę zx kurczakiem wędzonym Może by takie cudo sobie wyprodukować Czyta się to niesamowicie smacznie

a z czego sie robi taka salatke?

kapusta pekinka,papryka,seler naciowy,ogorek kisz, skrapiam to cytryną i przyprawy według uznania i warzywka tez

i chude wędzone mięsko z kurczaczka
niektórzy jeszcze daja ananas z puszki ale to ja juz robie z sosem majonezowym
majonaz light+jogurt pół na pół

z ananasem tez bardzo pyszna a seler to tylko jak ktoś lubi

albo mam cos jeszcze;
mielone z indyka np.50dkg
kapusta biała poszatkowana na tarce( grubsze oczka) 50dkg
reszta jak do mielonego(według uznania) mało bułki tartej
to wszystko mieszamy i do piekarnika lub w foli pieczemy
mniam

jak tylko kupie dzis wedzonego kurczaczka to sobie zrobie taka slaateczke, bo brzmi tak, ze slinka leci

Jestem
Ja robię cycka ugotowanego albo podsmażonego z ananasem i kukurydzą i sosikiem majonezowo jogurtowym. Może nie dietetycznie ale smacznie
Oj nakręciłyście mnie tą kurzyną -chyba zapodam sobie w sobotę.

Jakie wielkomiejskie - ja chodzę u siebie na wsi, moja miejscowość ma ok 4000 dusz. Więc o co chodzi? A myślę, że naprawdę warto - zresztą powiem za tydzień.