Wątek: 30-stki odchudzające się

witam i od razu się spowiedam.
Coś mi ostatnio wieczory nie wychodzą, jakoś smaki mam którym oprzeć się nie mogę.
praca:
grahamka + serek+pomidor+kiełbasa sucha+jabłko
dom:
bigos bardzo chudy(prawie sama kapusta) z chlebkiem
a potem robiłam racuchy dziecku , no i potem w tym cieście jabłuszka pokrojone wymaczałam i usmażyłam na patelni bez tłuszczu - może tyle nie wyszło, ale za parę szt. policzyłam 193 kcal - samo ciasto, do tego jabłuszko.
No a potem zrobiłam naleśniki (mleko,woda,jajko, łyżeczka cukru, 1/2 łyżeczki oleju) i zrobiłam ok 10 naleśników. Z czego 2 zjadłam z tartym jabłkiem a 1 z niskosłodzonym dżemem.

No jestem, i moze powinnam rowniez przy´znac sie do mojej wczorajszek pokusy, zjadlam wczoraj w pracy AZ 3 PIERNICZKI malo tego BYLY OBLEWANE CZEKOLADA po podliczeniu wieczorem wyszlo mi 230 kcal ponad limit ( czyt. 1230 kcal ) ale wydaje mi sie ze dostalo mi sie juz za to zaraz po zjedzeniu bo wycisk potem byl niezly w pracy

Dzisiaj musze sie juz kontrolowac, bo mnie jeszcze tu wiecej nie bedziecie chcialy i co bedzie ,

Oznajmiam , ze jutro nie wchodze na " fance" , za bardzo sie boje, ze mi znowu wiecej pokaze, to bedzie moja kara za wszystkie wyglupy w tym tygodniu i nie ma to , ze boli, wchodze za tydzien i MUSI bys chociaz 1/2 kilo mniej

cały dzień 1200 kcal.
Te naleśniki i racuchy faktycznie tak tuczą? Musze następnym razem dokładnie policzyć ile było kalorii. Bo teraz robię to na oko i albo w jedną albo w drugą stronę przeginam. A naleśnik z tartym jabłkiem rewelacja, zjesz takie dwa i brzuszek pełny, tylko że potem łakomstwo trzeba zdusić przynajmniej u mnie. Powiedzcie dobrze to policzyłam czy źle????
A teraz idę was czytać

Ewcia, jeden naleśnik to 200 kalorii- przerobiłam to przedwczoraj. Zjadłam jakegoś lichego naleśniczka , a potem byłam głodna do następnego dnia

Dorotka - ale sam nalesnik 200kcal, czy z czyms?

Malgosiu sam nalesnik ma 175 kcal

Gosiek - NIE MA TAK KAŻDA SIĘ WAŻY W PIĄTEK, ja też ostatnio się bałam, ale stwierdziłam że narozrabiałam to teraz muszę się wstydzić. Jutro wszystkie na wagę.
Dorotko - co to za wczorajsze dołki - spowiadać sie tu już. jaka starość??????????
Niejedna nastolatka chciałaby wyglądać jak my!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jesteśmy pewne siebie, doświadczone, zadbane, wreszcie mamy kasę na rozpieszczanie siebie, kosmetyki, fryzury, ciuchy.
Jaka starość. Ja tam niektórym 40-tkom zazdroszczę, odchowane dzieci, czas dla siebie i męża, mnustwo wolnego czasu. No młoda mamusiu uszy do góry, lepiej powiedz, ze te dołki przez to że biczyka nie kupiłaś
A jeżeli chodzi o moje naleśniki to zaraz wam powiem jak to liczyłam i ile mi wyszło.

Dobra , spadam znowu na chwilke ale bede tu zagladac od czasu do czasu :

a jak bedzie mi duzo pokazywac????????????????????

Moze i masz racje, przyda mi sie kop od tej "malpy - wagi " to sie w koncu rusze


Przekonalas mnie , wchodze

moje naleśniki
mąka łyżka(10g) x 10szt 10 x 32 kcal = 320 kcal
mleko 2% 1/2 szklanki 1 x 112,8 kcal = 112,8 kcal
jajko 1 x 90 kcal = 90 kcal
cukier 1 łyżeczka 1 x 40 kcal = 40 kcal
olej 1 łyżka 10g 1 x 90 kcal = 90 kcal
1 szklanka wody 0 0 kcal
652,80 kcal : 10 szt
1 szt. = 65 kcal

do tego albo niskosłodzony dżemik, albo tarte jabłko, albo chudy sereczek - rewelacja
Na drugi raz zrobię z mlekiem 0% i bez cukru, oleju dałam mniej niż łyżkę, ale policzyłam tak