Wątek: SCHRONISKO W GÓRACH POD WIERZCHOŁKIEM

[img]http://www.******1.webd.pl/kartki/14/273.gif[/img]

Dagmarko i wszystkie Przytulniaki
zdrowych i naprawdę ciepłych w duszy świąt życzy Wam bike

Serdecznych spotkań rodzinnych, pukania do drzwi, przyjaznych twarzy, dużo radości, serdecznych objęć, pocałunków, szczęśliwych wspomnień, aby Twoje święta były właśnie tym czym powinny być - odrobiną ciepła w środku zimy, światłem w mroku.

DZIEŃ DOBRY DAGMARKO

Poranne z nas ptaszki Wstałam i zaczęłam gimnastykę którą zapewne skończę wieczorem bo mam wolny dzień to muszę go wykorzystać Cały dzień poświęcę na ruch Śniadanko też musi być przed . Biały ser półtłusty z malinowym jogurtem.
Podobne z nas ptaszki

Pozdrawiam Cię serdecznie i uciekam dalej gimnastykować się z żelazkiem

Pozdrowienia dla wszystkich PRZYTULNIAKÓW Miłego dnia

Nieraz korzystanie z netu to bardzo stresująca sprawa.Zwłaszcza jak chcesz odpisać a nie możesz bo brak dostępu

Gdy nadejdą miłe Święta,
Niech ten wierszyk Ci przypomni,
Że o Tobie ktoś pamięta,
Ktoś, kto w dali spędza Święta!

To właśnie tego wieczoru,
gdy mróz lśni, jak gwiazda na dworze,
przy stołach są miejsca dla obcych,
bo nikt być samotny nie może.
To właśnie tego wieczoru,
gdy wiatr zimny śniegiem dmucha,
w serca złamane i smutne
po cichu wstępuje otucha.
To właśnie tego wieczoru
zło ze wstydu umiera,
widząc, jak silna i piękna
jest Miłość, gdy pięści rozwiera.
o właśnie tego wieczoru,
od bardzo wielu wieków,
pod dachem tkliwej kolędy
Bóg rodzi się w człowieku.
Życzę Wam w te Święta
magicznych chwil, pełnych miłości,
szczęścia i spokoju.



***
Grażyna

POWIEM TYLKO ŻE PODJĘŁAM DECYZJĘ O POZOSTANIU NA FORUM Z WAMI.
WYPOWIEDŻ JEDNEJ OSOBY NIE MOŻE PRZEKREŚLIC PRZYJAŻNI Z WAMI ,
KTÓRA JEST TAKA WSPANIAŁA .
MYŚLĘ ŻE WKOŃCU UODPORNIĘ SIE NA TEGO TYPU UWAGI.
BUZIACZKI.

Życzę wszystkim forumowiczom ( sobie też )
świąt spędzonych z satysfakcją i w zgodzie z sobą ,
owocnych przemyśleń ,
zobaczenia tego trudnego do nazwania , co wskazuje właściwy szlak i utrzymuje na nim ,
by z nami to na zawsze pozostało , prowadziło każdego kolejnego dnia do coraz większej radości
i byśmy umieli przekazywać to wielu innym .

Świąt prawdziwie świątecznych,
ciepłych w sercu, zimowych na zewnątrz
jaśniejących pierwszą gwiazdką, co daje nadzieję na następny rok.

ŻYCZENIA I POZDROWIENIA

Przeczytałam w piśmie Charaktery artykuł "Przenoszenie gór wyobrażeniami" o 4 metodach odchudzania .

Uczestniczki były podzielone na 4 grupy .
Pierwsza grupa określona jako "symulacje procesu" codziennie wyobrażała sobie wszelkie czynności wiążące się z odchudzaniem , czyli : bycie na diecie , przygotowywanie niskokalorycznych posiłków , odpowiednie robienie zakupów (tj. omijanie półek ze słodyczami i przekąskami , kupowanie owoców i warzyw itp.), wykonywanie ćwiczeń fizycznych , odraczanie gratyfikacji , czyli odmawianie sobie zjedzenia kolejnego kawałka ciasta . Następnie wcielała te czynności w rzeczywiste sytuacje .
Druga grupa "symulacje celu" wyobrażała sobie jedynie pozytywny efekt działania , a mianowicie siebie w nowym , szczuplejszym wcieleniu . Treść wyobrrażeń obejmowała takie obrazy jak "Ja w rozmiarze 36" , "Ja w obcisłej czerwonej sukni" , "Wchodzę na przyjęcie i wszyscy szepczą jak pięknie zeszczuplałam" , itp.
Trzecia grupa "Symulacje porażki i procesu" wyobrażała sobie najpierw porażkę , a następnie działanie , podjęcie którego umożliwi im niedopuszczenie do tego negatywnego stanu . Osoby z tej grupy wyobrażały sobie , że są jeszcze grubsze niż w rzeczywistości , a następnie przywoływały działania , które spowodują , że ustrzegą się przed porażką .
Czwarta grupa , kontrolna , to osoby , które zadeklarowały chęć utraty wagi , lecz to , co zrobią, zależało tylko od nich .
O wynikach napiszę poźniej