Wątek: SCHRONISKO W GÓRACH POD WIERZCHOŁKIEM

Cześć
O rany jak to poprawia humor jak ostatni posiłek zjem wcześnie ! ! !
Np. wczoraj o 17 . Dziś na wadze kilogram mniej , CUD PRAWDZIWY . Poczekam aż się utrwali i przez 3 dni będę to oglądać to zmienię tickerek .
Zadanie na dziś : nauczyć się na pamięć moich Zasad Małego Talerzyka :
1. Używam Mały Talerzyk co 3 godziny : 6 , 9 , 12 , 15 , 18 , 21 . Tak ! 21 !
2. 2/3 Małego Talerzyka zajmują owoce lub warzywa
3. To co jest na Małym Talerzyku ma niski IG
4. Liczba kalorii ze słodyczy jest NAJPIERW spalana w ruchu .
5. Ćwiczę codziennie coś

Dziś od rana zjadłam Mały Talerzyk ale bez warzyw

Te ciasta przed akcją to było lekarstwo na stresy . A teraz nie mam już stresu . Więc dietkuję.

Jupimorku jestem w stanie na każdym talerzyku mieć 2/3 warzyw . Mam miejsce w pracy , żeby sobie wszystko przechować . Gdybym takiego nie miała , to chyba bym nosiła platikowe pudełeczko zamykane z warzywkami . Wydaje mi się to całkiem możliwe .

Bike zdjęcie ze słonecznikami jest absolutnie cudne . DZIĘKI
Gratuluję Ci bycia optymistą z natury - super . A ja trochę więcej mam optymizmu niż kiedyś - przekonałam się do tego i nauczyłam się tego . I paru innych rzeczy też . Wniosek : Zmiany są możliwe !

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Dagmarko, to są te mostki:



Co do chrzęstu w kolanach, to szczerze mówiąc, nie wiem, bo mnie bolą (pulsują, pieką), ale nic mi nie chrzęści, znaczy się nie wydają żadnych odgłosów
... ale chyba to nie jest normalne

Gratuluję spadku wagi! :P

Ja od dawna jem tak często i małe porcyjki, często nawet o 22.00 bardzo mi to służy :P

Brawo Gaździnko

Dagmarko, nie ma czego gratulować, bo to nie moja zasługa, dostałam to w cudnym spadku genowym, za co jestem Rodzicom, a zwłaszcza mojej ukochanej Mamusi bardzo wdzięczna
cieszę się, że i Ty nie narzekasz na brak optymizmu, szczerze mówiąc nie wiedziałam że tego można się nauczyć, myślałam że z tym się rodzimy, albo nie
tak więc Twój wniosek o zmianach, bardzo mnie pociesza, bo to znaczy że jeszcze wiele w swoim życiu mogę zmienić na lepsze

pozdrawiam serdecznie Gaździnkę i Przytulniaków

Dagmarko nie zbaczajmy już z naszej ścieżki..... nie schodźmy w dół .
Męczmy się z górą ale dotrzyjmy na szczyt

Pozdrawiam Wszystkich

Zamieszczone przez Jupimor

nie zbaczajmy już z naszej ścieżki..... nie schodźmy w dół .
Męczmy się z górą ale dotrzyjmy na szczyt

Jupimorku będę Ci przytaczać powyższe Twoje własne słowa

Dostałam niedawno kartkę pocztową . Jestem pod wrażeniem , jak Autor tej myśli utrafił w sam środeczek tego co mi się przydarzyło - 200% trafienia :

Nasza największa potrzeba życiowa to ktoś , kto spowoduje , że wykażemy się tym na co nas naprawdę stać - Ralph Waldo Emerson

Witam wszystkich niezbyt wczesnym rankiem. Wróciłem wybawiony i wytańczony jak już dawno nie miałem okazji. Do tego stopnia, że mam małe trudności z pisaniem, bo palce lewej ręki są odrętwiałe od grania na gitarze

Wiecie na czym polegało Madejowe łoże? Ja właśnie go przez ostatnie dwa dni zaznałem. Wyobraźcie sobie - praktycznie jeść mogę tylko kurczaka albo rybki z grilla, tudzież gotowane. Jadę na trzydniową imprezę integracyjną, na której odbywają się dwa oficjalne wieczorki. Za każdym razem stoły suto i wyjątkowo smacznie zastawiony - ach, czego tam nie było... Zupa gulaszowa, polewka rycerska, przeróżne mięsiwa, sałatki, wędliny, śledzie, smalec do chleba i mnóstwo, mnóstwo innych pyszności. A do tego wybór ciast i deserów przeróżnej maści i rodzaju. Fakt. że wszystko obficie podlane wódką i piwem jest w sumie mało istotny w tym wszystkim. A ja? Praktycznie NIC nie mogę zjeść. No, na szczęście nie tak całkiem nic. Pierwszego dnia był pstrąg z rusztu, a drugiego też z grilla pierwsi z kurczaka i ryba, co do której mamy tylko podejrzenie, że była to sola. No i drugiego dnia była też taka pyszna bagietka (pierwszego chleb mi niestety odbił się czkawką, na szczęście nie taką wielką). I szarlotka, z której wyjadłem nadzienie jabłkowe. Acha, w lodach znalazłem dwa biszkopty, które jeszcze nie były nasączone. I to wszystko. Uwierzcie mi, przy tej obfitości jedzenia zjedzenie tylko takich drobiazgów było prawdziwym aktem heroizmu Nie wiem jeszcze jaki są efekty wagowe, ale przez tą moją dietę to mam wrażenie że coś mi zleciało. Tak czy inaczej było super!

bike: możesz zostać lekarzem Miałem zrobione USG jamy brzusznej i w woreczku żółciowym są jakieś niewielkie złogi. Teoretycznie na tyle małe, ze nie powinny dać objawów, ale... No, idę do chirurga, ma to obejrzeć i sprawdzić, czy nie kwalifikują się do usunięcia.

Dagmara: znajdź inny sposób na zły humor. Idź do Łagiewnik na spacer, może idź na siłownie albo cokolwiek innego. Najlepiej coś, co wymusza ruch, bo zwykle przy złym humorze nie mamy właśnie ochoty się ruszać, a jak się do niego mimo to zmusimy to nagle szybko wracamy do normy. I uciekaj z mojej wagi Czy naprawdę muszę ja porzucić bałwanka, żeby Cię zmotywować

No proszę jak ładnie się za oknem zrobiło. Aż się boję, że za mocno w kominku napaliłem. Ale przynajmniej herbatka zaraz będzie. Ja dziś serwuję dziurawiec

Pozdrowienia dla wszystkich Przytulniaków

Dagmarko wpadam z pozdrowieniami
dziś wraz ze wschodem słońca ubrałam buty, wzięłam plecak i postanowiłam iść w góry.. idziesz ze mną ? szczyt jest bardzo ale to bardzo daleko, ale zamierzam go w końcu zdobyć. NIe ma większej satysfakcji - wejście na szczyt daje takie szczęście że tego nie da się opisać..... te widoki, to pokonanie samej siebie....
Idziemy?
wieczorem schronimy się w Przytulni, Ister na pewno kominek rozpali, Bike herbatkę przygotuje... gdzie może nam być lepiej. ?

Buziaczki

Dziekuję za wszystko

Ranek już późny więc szybciutko się biorę za kominek.

Drakońska dieta spowodowana chorobą trzustki musi przynieść efekty, prawda? Rano po obiedzie wszedłem na wagę i ze zdziwieniem stwierdziłem, że prawie nie widać wyników - pokazywała 83,5. Na szczęście to był efekt tej idiotycznej pory ważenia, w dodatku wszedłem na wagę w pełnym "rynsztunku" - łącznie z kluczami, telefonem itd... Dziś wszedłem już jak należy i proszę - mogę suwaczek poprawić na 82
Od dziś uruchamiam wreszcie stepper. Mój organizm uspokoił się na tyle, że powinien to wytrzymać. Trzymajcie kciuki

luna: dzięki za te teksty

Pozdrawiam wszystkie Przytulniaki. A ogień już wesoło trzaska. Jednak dziś dla strudzonych wędrowców przygotuję coś specjalnego - wodę z miodem i sokiem cytrynowym. Tylko się woda zagotuje i trochę przestygnie...

Zajrzałem późnym rankiem i niespodziewanie w schronisku pusto... No to usiądę przed kominkiem i rozpalę ogieniek...

Wróciłem do grania na gitarze. Może i Wam coś kiedyś zagram

Pozdrawiam