Wątek: SCHRONISKO W GÓRACH POD WIERZCHOŁKIEM

Hej na szlaku
Już liczę kalorie . Nie ma to jak zapisywanie . Dziś mi też się wydawało , że ja MŻ a zeŻarłam 1822 kalorie .
Wnioski :
1. 6 dag ciasta drożdżowego ma 156 kcal i nie pasuje do mojego planu 1300
2. Zamienić schab smażony choć niepanierowany na białko małokaloryczne
3. Zamienić 300 dag gruszek na 300 dag grejpfruta

A to z pewnego artykułu :
Jedzenie ma służyć zaspokajaniu głodu .
Jeśli jesz z nudów , znajdź sobie hobby .
Jeśli się jedząc pocieszasz , obejrzyj komedię .
Jeśli jesz w stresie , naucz się medytacji lub jogi .

Pozdrawiam wszystkich gorąco . Przemyśliwam czy po niektórych GOPR trzeba wysłać . Jupimor ?? Ister ? Selva ?
A , jeszcze jedno . Muszę jednak mniej czasu na forum spędzać . Muszę go spędzać na czym innym . No muszę , tak to jest

Już wiem dlaczego GOPR-owcy mnie dziś odwiedzili..... hmmmm... niestety powiedziałam im , że dopiero za tydzień czas na wyprawy będę miała

Pozdrowienia Gaździnko i Przytulniacy

Pozdrowienia Przytulniacy
robimy dziś ognisko ze śpiewami i tańcami buziaczki

Mnie też GOPRowcy odwiedzili i całe szczęście. Zaniemogłem dość poważnie, zwłaszcza na... gardle... Ostre zapalenie krtani, z utratą głosu na dwa dni włącznie.
Ja przez jakiś czas tylko mogę palić w kominku i jak ciepło to przygotowywać ognisko.

Dagmarko - punkty, które podałaś są bardzo ważne. Bardzo często jemy nieświadomie. Ot, żeby coś robić. To największa głupota, jaka może być...

Pozdrawiam

Ister duzo zdrówka

Dagmarko - trzymaj się dietkowo..

pozdrawiam Wszystkich

Dzięki awi

Ogólnie już czuję się nieźle, tylko jeszcze to gardło i kaszel... No i zaczyna się pełnia sezonu alergicznego...

Idę napalić w kominku i ognisko przygotować... Ehh...

Pozdrawiam

PS. Wczoraj zrobiłem około 8600 kroków. Niestety przy stanie około 7800 wyzerowałem niechcący krokomierz Co ciekawe, wcale się specjalnie nie starałem Ot, miałem w robocie dużo biegania i tak wyszło...

Witam z rana

Coś moje wczorajsze ognisko nikogo nie przyciągnęło, więc dziś szykuję nowe.
Mam nadzieję, że to nie przez brak mojego śpiewu, ale jeśli tak jest w istocie, to jeszcze przynajmniej z tydzień absencja na ogniskach będzie wysoka Bo moje gardło niestety jeszcze na śpiewy nie pozwala.

Pozdrawiam

PS.
Wczoraj tylko 3700 kroków

"Szumi dookoła las..."
Ister grasz na gitarce? ja dawno temu grałam, ale potem zaniedbałam.. ale liczę na Ciebie ognisko z gitarką - cóż więcej trzeba..

Dagmarko co u Ciebie?

pozdrawiam

Pozdrowienia

Ostatnio na nic czasu nie ma...

Znalazłem wreszcie sposób, żeby niechcący nie zerować krokomierza. Wystarczy przestawić go w tryb stopera Kroki zlicza normalnie a ewentualne zerowanie, czy przestawianie ma wpływ tylko na stoper. Jedynie do odczytu ustawiam normalny tryb.

W sobotę zrobiłem dobrze ponad 10 tys. Chyba nawet ponad 11

Pozdrawiam