Wątek: SCHRONISKO W GÓRACH POD WIERZCHOŁKIEM

1/47

Hej hej w Akcji
Start miałam ładny . W niedzielę tak poćwiczyłam , że w poniedziałek zobaczyłam nagrodę na wadze . W tym tygodniu mam zadanie taką wagę utrzymać ( o 1 kg mniej niż obecnie tickerek wskazuje ) .
W poniedziałek błąd popełniłam niechcący bo nie liczyłam kalorii i jadłam za dużo naraz i zapakowałam 1550 kcal . Ale wzorem mądrych dziewczyn z XXL przemyślałam i wyciągnęłam wnioski .
BMI mam niby w normie bo 24,7 ale wygląd do poprawy . A BYŁO JUŻ TAK DOBRZE , lecz nie płaczę nad rozlanym , chociaż się rozlało DU ŻOO . Wycieram .
I CUKIERENKĘ OMINĘŁAM .
Fajnie że jest akcja .

za cukierenkę (ominiętą!)
za siły i kg mniej masz ode mnie duuużą buźkę uśmiechniętą choć dziś jakoś mi smutno, ale do Ciebie Dagmarko uśmiecham się mocno

trzymaj się dzielnie!! pozdrawiam Cię gorąco ze szlaku pod gorkę, z Asinej akcji, z Pomorza!

ps. uwielbiam Tu Es Petrus byłaś [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ?? DOBRANOC

Cześć
Oto raport z 2/47 dnia :
Dotychczas - 1236 kcal . A ćwiczeń mało bo mi czas nie pozwala . Ze słodyczy jadłam jogurt Activia 250 g i dżemkę z chlebkiem chrupkim .
Asiu czy to jest niezaliczalnie .
Wczoraj ominęłam szerokim łukiem czekolady , które mój Tata ma ZAWSZE w lodówce .

Anikasku byłam TAM . Temat tego zespołu dopiero mi się rozwija . Książek - jestem zauroczona przemyśleniami i doborem słów . Jest tak samo prawdziwy jak Twardowski , i styl ma podobny , lecz jednak inny . Tu brakło mi słów , jak widać ... Miał odwagę zawołać np. "W imię przeszłych i przyszłych lat - ratujmy świat , ratujmy świat" . Bardzo chcę o nim poczytać - jak sobie żyje na codzień . Mogę iść za kimś takim , lecz sama tak nie zawołałabym ...
Na koncercie np. bardzo zaangażowany był Radek - śpiewał dla nas . Podobnie Słowińska I Rubik dyrygował dla nas . Ale niektórym skrzydła troszkę opadły . Czyżby śpiewali To Oratorium dla ? Odniosłam to do siebie . Pewnie tak samo widać , czy się angażuję , czy nie .

Na TEJ właśnie stronie w Księdze Gości większość jest takich peanów . Mi niezwykle dodaje sił ta płyta . Nie wiem , co jeszcze napisać , bo egzaltacja to mało wartościowy towar ... Lecz osobiście bardzo dużo od nich dostałam .

Zrobiłam pyszne i szybkie danie z mrożonki "warzywa na patelnię" i mrożonego mintaja , z przepisu na opakowaniu mrożonki , w wersji mającej 90 % mniej tłuszczu niż tam opisano . Nie miałam też wszystkich składników , np. jogurtu , masła i bulionu , ale i tak było pyszne .
Teraz pozostaje problem , jak nie zjeść wszystkiego przed śniadaniem ?

Dagmarko idzie Ci bardzo dobrze. Dżem dozwolony , oby w nie za dużych ilościach , bo to w końcu jakiś rodzaj słodyczy. W każdym razie lepiej zjeść dżemiku, niż ciacho z cukierenki.
Trzymam kciuki, żeby cukiernie do końca czerwca nic a nic na Tobie nie zarobiły.
Pozdrawiam

Pozdrowienia Dagmarko
Gdzie herbatka dla mnie na powitanie ?
Bo ja własnie wróciłam....

Nabieramy wiatru w żagle prawda Dagmarko

Miłego weekendu


Pozdrawiam
***
Grażyna

WITAJCIE WĘDROWCY

Jupimor no nareszcie - byłaś oczekiwana .
Gdyby spisać same najlepsze rzeczy na świecie - herbata byłaby wśród nich .

Siadajmy


Asiu nie jestem najprzykładniejszym uczestnikiem akcji - troszkę ,
ale tylko troszkę , odchodziłam na boki . W minionym tygodniu zbadałam jedną
napotkaną cukierenkę , była bardzo dobra , lecz daleko ode mnie .
A dziś drugą , lecz po obejrzeniu oferty wyszłam . Ostatnio mocno mam w głowie myśl ,
że WSZYSTKO MA WYGLĄDAĆ DOBRZE . JAK NAJLEPIEJ !!! TAKIE CZASY .
Realizuję ten temat . I to jest bardzo fajne ! Mam z tego dużo satysfakcji .
Temat jest duży i nieobadany , super nowa wędrówka !

Gayga dzięki za to zdjęcie bo jest super . Wiatru w żagle nabieramy i
JESTEM PRZEKONANA , ŻE TYM RAZEM SIĘ UDA !!! !!! !!!
Jednym z moich planów jest spisanie notatniczka , w którym będzie wszystko , od motywacji po ćwiczenia ,
i będę go nosić przy sobie , i wyjmować przed wejściem do cukierenki . Sposób ten
napisała jedna dietowiczka z sukcesów , dawno temu , gdy strona była jeszcze w starej
formie . Do sukcesów wchodziło się tak jak teraz do przepisów .

POZDRAWIAM GORĄCO WSZYSTKICH NA SZLAKU I ODPOCZYWAJĄCYCH I PRZYGOTOWUJĄCYCH SIĘ DO WYPRAW

HEJ DAGMARKO
Ja bardzo lubię herbatę.Nie mam potrzeby próbowania każdej nowej na rynku .Często sama sobie robię mieszanki choć nie wszystkim smakują.
Jak mi sie bardzo chce pić to najlepiej pomaga mi zimna, gorzka ,mocna herbata.
Nie słodzę. Jak byłam w podstawówce to słodziłam , potem do jedzenia słodziłam a tak do popijania nie słodziłam a później nauczyłm się pić gorzką i tak pozostało do dziś.

UDA SIĘ UDA BO MOC JEST Z TOBĄ Pozdrowienia .

SPRAWOZDANIE Z UDZIAŁU W AKCJI ASI

Najczęściej spożywana liczba kalorii : 1400
Ćwiczenia : średnio ok. 0,5 godz będzie - dość lekkich ćwiczeń . Może nawet więcej , gdy doliczę rower .
Są w akcji lepsi .
Ale zadowolona jestem z tego , że dość stabilnie mi idzie .
Fajnie byłoby zobaczyć jutro na wadze jakiś mniejszy wynik . Może ?
Wtedy zaraz święto na forum ogłoszę .

Odstresowałam się i jest Z TEGO POWODU o wiele , wiele lepiej . Mogę planować . Nabieram wiatru w żagle .
Humorek mam lepszy . Znowu mam jakieś perspektywy . W niedalekich planach mam leczenie się z pracoholizmu .
Już sobie planuję : basenik , rajdziki , czytanie wszyskiego , co kupiłam na zaś .
Dobrze się czuję psychicznie . Problemy też mam , ale pogodnie sobie na nie spoglądam i mnie wcale nie dołują .
Jest naprawdę fajnie .
Wyglądam stopniowo i pomału coraz lepiej A ĆWICZENIA POPRAWIAJĄ TO NIESAMOWICIE .
Na froncie cukierenek :
Zważyłam , że WZ waży 17 dag ( nie była wcale duża . Taka średnia czyli normalna ) .
Zastanawiałam się już dawno nad kalorycznością WZ . W poszukiwaniach znalazłam ,
że WZ ma 470 kcal . Ale przymierzyłam ją do tortu śmietankowego 410 kcal / 100 g i
policzyłam , że może mieć 697 kcal . Czy to możliwe ?
Kreatywny cukiernik w pobliżu od 1,5 miesiąca nic nowego nie opracował
Naprawdę cieszę się z tego .
To by też wskazywało , że gdy opracuje , to powinnam się odciąć od tego

Mam płytę Tu Es Petrus cały koncert . Gra na okrągło . Niesamowicie mnie motywuje .
Utrzymuje mnie na dobrej drodze .

Justynko R U S Z A M Y . Czekam na Ciebie !!!
Hura Hura będzie dobrze . Już to widać na horyzoncie .