Wątek: uciekam przed efektem jojo...

witaj foremko!!

jak tam dietkowanie, jak ćwiczenia ???
pewnie świetnie, co??

pozdrawiam prawie weekendowo

Gosiu
podziwiam Cie za 6W nie dałam rady ale robie program z Shape'a na płaski brzuszek



Pozdrawiam
***
Grażyna

I znów mamy upał...
Jeśli chodzi o wczorajszy dzień do planu jedzeniowego doszła mała porcja lodów, nawet nie miałam na nie zbytnio ochoty, ale już nie chiałam odmawiać bratu, bo nastepnym razem mnie nie poczęstuje
6W zaliczone, orbitrek 30 min również, choć jak zaczełam ćwiczyć miałam jakies dziwne kucie po lewej stronie klatki piersiowej, odczekałam chwile i jak mi przeszło to wróciłam do ćwiczenia.

Kasiu, Tobie to dopiero świetnie idzie - jak patrze na Twój ticerek to normalnie pełna podziwu jestem!
Halinko, dziękuję za miłe słowa, miło znów Cię widzieć.
Wujek0grzyb, jeszcze raz dziękuję!
Martuś no i odwzajemniam oczywiście, wypocznij!
Milusha, na razie jestem z siebie zadowolona, obym wytrwała...
Grażynko, ja wcale nie mam peności że mi uda się wytrwać, męczące to jest... A dziś zaczynam 10 powtórzeń..

Oj, uważaj na siebie Mam nadzieję, że to chwilowe tylko

Uciekaj, uciekaj, bo gonię Cię Pewnie i tak będziesz pierwsza na mecie, a ja będę szczęśliwa, jak bieg ukończę

Miłego weekendu życzę

Zycze milego weekendu

Witanko

Teś się skusiałam na 6Weidera ,ale ja dopiero jestem na 3 dniu,wiec oprocz tego ,że się niemiłosiernie pocę nic nie moge powiedzieć

Pozdrawiam serdecznie

Forma - witaj witaj Nie martw sie, ze 10 powtorzen. Sprawdzilam po sobie, ze prawie zadnej roznicy co do "8". Jak przerobisz osiem, to te dwa machniecia noga sa prawie niezauwazalne

milego weekendu!

Dobry wieczor, oj ciężki dziś był dzionek...

Najpierw jedzonko
-jabłko
- kawałek arbuza
- kilka migdałow + garstka pestek z dyni
- 2 płatki macy ryżowej
- salatka z pomidorów odrobiny sera żółtego i szynki
- 2 kromki wasa
- 2 gałki sorbetu truskawkowego
-2 nektarynki
-gołąbek
hoho... troche sobie pofolgowałam

6W zaliczone, a do tego łażenie po sklepach. Mąż wyjeżdza do Angliiw niedziele i chcieliśmy zrobić jakieś zakupy ubraniowe. Nachodziliśmy się 4 godziny, ja dla siebie nic nie znalazłam, szmat tyle że się półki uginają a nie ma czego w ręce wziąść... A chciał kupic sobie sukienkę... W sumie na tyle czasu chodzenia upolowaliśmy tylko 2 polówki dla męża...

Aga, już czuję się OK Goń goń... masz duże szanse mi te końcowe kg oporni spadają...
Kasieńko dziękuję i wzajemnie.
Zea, gratuluję decyzji, oj nie tylko Ty się pocisz...
Tagotta - masz racje - nie poczułam większej różnicy...

A teraz mówię dobranoc i uciekam bo mnie mąż do łózka ciągnie

Wekendowe pozdrowienia dla mamusi i Kamilka
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

WITAJ
NASTEPNY DZIEN LENIUCHOWANIA NADRABIAM ZALEGLOSCI

TRZYMAM KCIUKI BYS DOTRWALA W 6 W

POZDRAWIAM CIEPLUTKO