Wątek: uciekam przed efektem jojo...

GRATULUJE
PODZIWIAM ZA 6W

Gosiu musze się z toba pożegnać na tydzień bo wyjeżdżam na działke z dziećmi :P
Ćwicz ładnie a po moim powrocie napewno brzuszek będzie juz częściowo wyrzeźbiony :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Miłego czwartku Gosiu!!!!


Czekam cierpliwie na efekty

tez witam z wrocławia !!

odpisałam już u siebie , nie wychodzi mi ta 6W , ale ćwiczę mięśnie brzucha takimi swoimi zestawami cwiczeń. jak tylko dzieci mi pozwalają , to jest to głównie kaseta z cindy c.
mi generalnie chodzi o dolna część brzucha i boczne partie.

podziwiam cie za systematycznosć, trzymam kciuki za ciebie.papa

Ufff... jak gorąco
Prezes sobie zrobił dzis wolne a nas tu w tym piekle zostawił...

Plan:
mały koszyczek malin
jabłko
garstka pestek dyni + kilka migdałów
serek wiejski + pomidor + 4 kromalki wasy
2 gołąbki z odrobina sosu pomidorowego

Dziś oprócz 6W powinnam troche na orbitreku poćwiczyć, ale czy dam rade w tym skwarze??? No nie wiem...
Ale motywuje mnie to, ze odkąd regularnie ćwicze, czuje sie naprawde dobrze, jestem optymistycznie nastawiona do życia i mam znacznie wiecej energii - to jest to

W tym miejscu składam podziękowania dla wujek0grzyb za wszystkie cenne infotrmacje i wskazówki. Ciesze się, że podzileliłeś się z nami swoim doświadczeniem i wiedzą - dzięki!
Postulko ja również cię serdecznie pozdrawiam!
Aniu przyjemnego urlopowania i życzę aby po przyjeżdzie waga pokazała mniej kg
Martuś , ja również Cię pozdrawiam, a jak ja czekam na efekty
Milushka, witam Cię wroclawianko Mam tak jak Ty kamil na mnie wskakuje jak tylko zobaczy że ćwicze - musze sie przed nim zamykać

Właśnie koło nosa przeszło mi otwarcie festiwalu filmowego "era nowe horyzonty"
Dostałam podwójne zaproszenie ale oddałam koleżance bo mąż nie zdaży z delegacji dojechać na tą godzinę... Ach znów mi taka fajna imprezka koło nosa uciekła...

Wspaniale ci idzie Gosiu z dietkowaniem
Ja cie podziwiam za te cwiczenia i mam nadzieje ze jak jeszcze troche sie sadelka pozbede to rowniez je zaczne

WITAM SERDECZNIE . :P
ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA SAMYCH SUKCESÓW. :P
PRZESYŁAM BUZIACZKI. :P

W tym miejscu składam podziękowania dla wujek0grzyb za wszystkie cenne infotrmacje i wskazówki. Ciesze się, że podzileliłeś się z nami swoim doświadczeniem i wiedzą - dzięki!

Nie ma sprawy. Jeśli w którymś momencie uznasz, że mógłbym jeszcze w czyms pomóc wal - jak w dym.

Miłego dnia oraz boskiego weekendu zyczy Marti !